El porcentaje de estadounidenses que tienen sobrepeso y obesidad está aumentando muy rápidamente. "El sobrepeso" se define como tener un índice de masa corporal (IMC) 25,0-29,9 mientras que un IMC de 30 o más se define como "obeso". Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, el 56% de la población tenía sobrepeso durante el período de referencia de 1988 a 1994, y el 23% era obeso. Durante el período de 1999 a 2002, estos porcentajes habían aumentado al 65% y 30%, respectivamente.
Así que la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas claramente en los EE.UU., y los costes sanitarios asociados a ella ahora rivalizar con los atribuibles al consumo de tabaco. Estos costos se estimaron en $ el 92,6 mil millones en 2002 a -9,1% de todos los costos del cuidado de la salud - y que siguen aumentando rápidamente. costos comparables asociados con el fumar se estima entre el 6,5% y el 14,4% en 2002. Los Centros para el Control de Enfermedades han anunciado que la obesidad podría convertirse en la principal causa de muertes prevenibles nación para el año 2005. De acuerdo con una estimación reciente, la obesidad representa aproximadamente 280.000 muertes cada año en los EE.UU.
Esta epidemia no se limita a los adultos, pero trágicamente aflige a los niños también. La obesidad infantil aumentó de 5 por ciento en 1964 a 13 por ciento en 1994. En la actualidad, se estima que alrededor del 20 por ciento - y el aumento
Las enfermedades para las que la obesidad es un factor de riesgo significativo incluyen:. La diabetes tipo 2, hipertensión, accidente cerebrovascular , infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca congestiva, cáncer, cálculos biliares, gota, osteoartritis y apnea del sueño, enfermedad de hígado graso, problemas pulmonares, problemas reproductivos en las mujeres, y la depresión.
en esta era de la subida de los costes sanitarios, es urgente clara, a continuación, que se necesitan métodos más eficaces para prevenir y revertir esta muy importante contribuyente a nuestra crisis de salud escalada.
los datos anteriores son especialmente sorprendentes en la cara del hecho de que los estadounidenses están gastando en exceso de $ 50 mil millones al año en productos de la dieta . En vista de la epidemia en curso resumido anteriormente, esta inversión ha sido, obviamente, muy poco éxito. Como se ha señalado en un estudio, por ejemplo, el precio por libra perdida en un programa de pérdida de peso conocido asciende a $ 180!
No sólo no hay pruebas abrumadoras de que las dietas no funcionan en el largo plazo, pero aún más preocupante es la fuerte evidencia de que realmente puede contribuir a una mayor ganancia de peso y el deterioro de la salud. Existe evidencia reciente, por ejemplo, que la dieta yo-yo debilita el sistema inmunológico hasta en un 30%.
Una búsqueda en la literatura de investigación sobre la pérdida de peso apoya firmemente la conclusión general de que los principales cambios de estilo de vida y dietéticos son absolutamente necesarias para el éxito a largo plazo. He aquí una lista bastante completa de estos cambios esenciales:
Comer una gran cantidad de verduras y frutas frescas.
Boost ingesta de proteínas para construir y preservar el tejido muscular magra.
Use alimentos ricos en fibra, que son más de llenado y promueven la salud.
Boost de calcio y otros minerales que ayudan a eliminar la grasa no deseada.
Aumentar la ingesta de ácidos grasos insaturados omega-3 por el consumo de pescado, linaza y nueces.
Coma sólo cantidades mínimas de carbohidratos "chatarra", con azúcar y harina blanca.
Reducir notablemente - o eliminar - las grasas saturadas y trans que están cargados de ácidos grasos nocivos.
Reducir o eliminar el alcohol.
Reducir la cantidad de alimentos ingeridos gradualmente para evitar los efectos adversos de la dieta repentina.
Coma, bocadillos pequeños y frecuentes, en lugar de comidas grandes, para maximizar las calorías quemadas para obtener energía.
Asegúrese de comer un desayuno saludable para evitar la dificultad de controlar el apetito durante el día.
Asegúrese de hacer ejercicio durante media hora, por lo menos 3 veces a la semana.
aumentar gradualmente la frecuencia e intensidad del ejercicio para incluso mayores efectos.
Prácticas de reducción del estrés para reducir el exceso de producción de cortisol, que promueve el aumento de peso.
exponerse al sol durante al menos 15 minutos cada día y obtener un sueño adecuado.
Incorporar todos estos cambios en su estilo de vida y mantenerlos persistentemente
.
Algunas personas, sin embargo, a pesar de hacer estos cambios y mantener rigurosamente todavía experimentar un éxito limitado en la pérdida de exceso de peso y mantenerlo apagado.
Lucy Beale, un consultor de la pérdida de peso autor y conocida a nivel nacional por casi veinte años, abordó esta cuestión en su reciente boletín de noticias:
"durante años, he visto algunos de mis clientes lo hacen aparentemente todo" derecho "a bajar de peso - comer 0-5, el consumo de alimentos de bajo índice glucémico, ejercicio -. y sin embargo no pierden libras o pulgadas Esta situación es frustrante para mí y para ellos, sin duda que he estado "deseando y esperando 'a. encontrar un producto para perder grasa que podría recomendar de todo corazón
"Cuando no podía encontrar productos viables para recomendar, hablé con varios profesionales de la salud alternativa sobre el desarrollo de un producto natural para bajar de peso que fue: a.) seguro; B) eficaz; C) no adictivo; D) trabajó para la mayoría de la gente; y E) proporcionan beneficios para la salud a largo plazo. Pero nada nunca alcanzó la mayoría de nuestros esfuerzos. . .
"Luego, en septiembre de 2004, un amigo me dijo acerca de la revisión Nexagen de pérdida de grasa. Yo he hecho mi tarea en el parche y mi investigación indica el parche es seguro, efectivo, y la promoción de la salud. Estaba tan excitado que pregunté a algunos de mis clientes para probarlo. a ellos les encantó. estaban comiendo menos, que se encuentra más fácil comer 0-5, tuvieron menos antojos, se sintió mejor emocionalmente, e incluso quería hacer ejercicio. perdieron pulgadas y peso . Muchos eran capaces de reducir la dosis de los medicamentos que estaban tomando para condiciones de salud tales como asma, alergias, presión arterial alta, diabetes y trastornos de la tiroides. las personas que usan el parche durante al menos 3-6 meses están experimentando resultados satisfactorios.. . "
El parche de pérdida de grasa que Lucy está refiriendo a aquí es un nuevo enfoque único para ayudar a la pérdida de peso y mantenimiento. A diferencia de la gran mayoría de los productos de la dieta anteriores que contienen efedra, sinefrina, u otros estimulantes dañinos, este parche transdérmico pendiente de patente emplea ForsLean, un derivado patentado de una hierba asiática, Coleus forskohlii, que ha sido utilizado durante siglos para tratar trastornos cardiovasculares y otros problemas de salud. Investigaciones recientes han demostrado ahora que también es eficaz en la quema de grasa, mientras que la preservación de la masa muscular, y en la reducción de los antojos de alimentos. También cuenta con los beneficios de salud adicionales de apoyar el funcionamiento de la tiroides y y ayudando a reducir la presión arterial.
Su mecanismo de acción en la promoción de la quema de grasa en el cuerpo es también diferente a la de todos los anteriores termogénico, o la quema de grasa, productos. El principal ingrediente activo en ForsLean activa una muy importante ciclasa enzima, adenilato que está implicado en la producción de monofosfato de adenosina cíclico (cAMP). Este "segundo mensajero", como se le llama en la literatura de investigación, es indispensable para muchas funciones importantes del cuerpo. Una de ellas es para ayudar a mantener una composición corporal saludable por la quema de grasa conservando la masa corporal magra
En combinación con los cambios en la dieta y estilo de vida resumidos anteriormente, el parche de pérdida de grasa es finalmente hacer posible que casi cualquier persona para lograr -. Y mantener -.. un peso corporal saludable
Usted puede aprender más acerca de este nuevo y revolucionario producto haciendo clic en la dirección URL en la zona "sobre el autor"