Si usted ha sufrido algún tipo de lesión, entonces usted necesita para encontrar algún tipo de rehabilitación. Sin ella podría estar causando más daño a su cuerpo sin ni siquiera ser consciente de ello. La razón de esto es simple. Si va a continuar con una lesión sin buscar la rehabilitación, entonces tendrá un desequilibrio en su cuerpo lo que provocará más problemas. Tomemos por ejemplo una rodilla? Si usted tiene una mala rodilla luego con el tiempo podría desaparecer por sí solos, pero en dejar que a menudo puede causar otros problemas. En primer lugar no van a ser tan firme en sus pies y esto significa inmediatamente que hay una posibilidad de que podría tropezar y caerse y lastimarse más. A continuación, en la parte superior de que si usted tiene una rodilla dañada, entonces hay una buena probabilidad de que usted podría terminar no usarlo tanto por un tiempo a medida que más peso a la otra pierna y esto a su vez podría causar que usted termina perdiendo muscular en la pierna dañada y desarrollar más músculo en su pierna buena. En la parte superior de esta cojera constante puede llegar a cambiar su postura y terminar con su tirando de un músculo o en otras partes dañinos de su body.All esto es algo que Pilates puede ayudar en gran medida con. La razón de esto es simple? Pilates se centra en torno a mejorar la postura y le ayuda a mantener una buena postura y que significa que se puede utilizar para evitar una lesión en la espalda o dejar una lesión progreso para convertirse en more.When haces Pilates el foco está en la postura y el movimiento controlado y con este fin el practicante se le enseña a ser consciente de todo su cuerpo en todo momento y la forma en que se mueven. Un ejemplo de esto es la forma en que se para, en Pilates que se les enseña a rodar los hombros hacia atrás y llevar a cabo el pecho que puede ayudar a evitar encorvarse y los problemas de espalda que podrían venir con eso. Del mismo modo cuando se está sentado o acostado, en Pilates que se les enseña a hacerlo por "balanceo" de la columna vertebral y sentir como cada una de sus vértebras se abren y cierran. Simplemente ser consciente de su cuerpo de esta manera puede ayudar a evitar causar un problema tal como un nervio atrapado que puede ser muy doloroso y debilitating.But que es sólo una parte del beneficio de Pilates. Al mismo tiempo, esta es una gran manera de hacer ejercicio y tonificar y fortalecer los músculos. Los ejercicios de Pilates incluyen cosas tales como UPS controlados abdominales, levanta las piernas, sentadillas pequeños y más que ponen a prueba el músculo de una manera muy bajo impacto. Esto permite que alguien que sufre de una lesión en continuar con el entrenamiento y para mantener su masa muscular y la fuerza sin tener que ir a correr o levantar pesas. Digamos que tiene una mala rodilla continuación o una mala hombro, lo que le proporciona una manera muy suave para continuar con el entrenamiento sin lastimarse a sí mismo, y al mismo tiempo el fortalecimiento de la zona y la sangre circulante al que puede ayudar a acelerar la recuperación.