La idea de Pilates y sus movimientos controlados para tonificar ciertas áreas del cuerpo y maximizar su núcleo interno durante el uso de su mente para ayudarle a identificar los puntos clave del cuerpo fue inventado por Joseph Pilates. Esto se ha convertido en mucho más que eso en los últimos años y uno de esos métodos se llama Winsor Pilates. Inventado por Mari Winsor y se basa fuera de Joseph Pilates movimientos originales con el objetivo de pérdida de peso en general a través de la escultura del cuerpo, tonificar los abdominales, y el fortalecimiento de músculos de la espalda, los huesos y ligamentos. El logro de la máxima flexibilidad es parte de cualquier regimiento de Pilates y Winsor Pilates no es una excepción. A medida que el Winsor gobierna estados, 搇 et 抯 empezar a moverse, esculpir, y perdieron weight.?Before comenzando Winsor Pilates, asegúrese de que está siendo guiado por un instructor certificado, ha comprado los DVD, o si ha encontrado un sitio web en línea dedicada a la enseñanza de la materia . Mari Winsor ha desarrollado movimientos en su rutina que se centra en los músculos abdominales, el pecho, los entrenamientos de ejercicio de pelota, parte superior del cuerpo, la espalda y los músculos de la pierna y se ofrece incluso un buen prenatal Winsor Pilates. tonificar el cuerpo sigue siendo el resultado más popular solicitada por Winsor Pilates. Recortar y dar forma o 揹 secuenciación ynamic,? Es una búsqueda de Winsor Pilates para casi cualquier persona que esté interesada en estas técnicas. De acuerdo con los elementos básicos de Pilates, Winsor Pilates no sólo fortalece su cuerpo central, pero también se centra en la tonificación y esculpir su cuerpo de vuelta a su flexibilidad juvenil. Toda forma de Pilates, con los discos DVD recomendado por un instructor certificado, incluyendo Winsor Pilates puede llevarse a cabo en un ambiente de grupo o en la intimidad de su propia casa. Se trata de un régimen de ejercicios conveniente para la persona ocupada. Winsor Pilates también fomenta el trabajo de suelo en colchonetas, así como trabajar con un círculo la escultura, una pieza de equipo diseñado para garantizar una mayor resistencia durante su entrenamiento. Mientras que los grupos de músculos específicos están dirigidos en Winsor Pilates, cada ejercicio se lleva a cabo en un orden seleccionado y recomendado para lograr los mejores y más rápidos resultados. En Winsor Pilates, rutinas y se describen de forma secuencial en lugar de ejercicios de Pilates aleatorios usados en otros estilos de Pilates. Winsor Pilates es ideal para personas que sufren de dolor de espalda o personas que buscan alivio área específica. Los movimientos no se consideran aeróbico en cualquier nivel y los médicos y terapeutas físicos a menudo utilizar movimientos de Winsor Pilates dirigidos a los músculos, ligamentos y la flexibilidad articular para ayudar a mejorar las áreas afectadas mientras tonifica. Como uno que sufre dolor de espalda lo puso después de comenzar una rutina de Winsor Pilates 揑, siento que tengo la flexibilidad de su espalda que tenía cuando era porrista en la school.?That 抯 una gran mejora para las personas con lesiones en la espalda de una mala postura o lesiones. Al centrarse en los músculos que necesitan ser rejuvenecido, Winsor Pilates puede ser un medio eficaz para aliviar el dolor, mientras que el fortalecimiento de los músculos de entrenamientos óptimos performance.All Pilates Winsor Pilates, entre ellos, sobre todo cuando se orienta a personas que tratan de recuperar la fuerza en músculos de la base, debe perfilarse y supervisado por un profesional experimentado. Encontrará especialistas en Internet, a través de DVDs en línea ya través de instrucción en clase. Simplemente no hay mejor manera de aumentar el movimiento y el rendimiento de ciertas áreas centrales que Winsor Pilates y con las técnicas adecuadas, usted también podrá disfrutar de los beneficios que esto puede traer.