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Planes de dieta y menús - La Coma sus colores Diet

The Coma sus colores dieta fue creada por Marcia Zimmerman, un nutricionista. Esta dieta se asocia con la medicina ayurvédica, un sistema de medicina tradicional nativa al subcontinente indio cuyos componentes incluyen hierbas, masajes y yoga. Como se puede adivinar por su nombre, colorantes alimentarios juegan un papel importante en esta dieta. El acento se pone en foods.According amarillo, rojo, y verde para la medicina ayurvédica y esta dieta, los individuos pertenecen a uno de tres grupos, Vata (amarillo), Pitta (rojo), y Kapha (verde). Cada grupo está asociado con un tipo de cuerpo distinto y tipo de personalidad. Por ejemplo, los Kapha no se habla mucho y tienden a almacenar el exceso de peso en su trasero. Cada grupo tiene una lista diferente de los alimentos a los privilegios y alimentos que debe evitar. Por ejemplo, los Vata debe evitar la cafeína y el alcohol excesivo, mientras que los Pitta deben evitar cordero, pato, y varios otros alimentos. La lista de alimentos a los privilegios es muy complicada; se descompone en colores; que varía de un grupo a otro. Obviamente, si usted va a seguir esta dieta tiene que determinar cuál es su grupo y luego aprender una larga lista de tareas pendientes y donts.A principal ventaja de las Coma sus colores dieta es su dependencia de las frutas y verduras. Usted no va a carecer de vitaminas o fibras. Por otra parte, esta dieta es complicado, incluso para una sola persona. La situación alimentaria puede realmente ir de las manos si los miembros de la familia pertenecen a diferentes groups.Here son dos ejemplos de menús: Menú 1 (Vata) Desayuno: un plato de avena, un yogur de leche descremada, una media taza de fresas, y un vaso de jugo de tomate. Almuerzo: Sole y cuscús vegetal. Cena: ensalada de huevo duro con los rábanos y pepinos. Una rebanada de pan de grano entero. Un vaso de milk.Menu de soja 2 Desayuno (Pitta): Una rebanada de pan de grano entero, un yogur de leche desnatada, y un vaso de zumo de mango. Almuerzo: Un tazón de sopa de guisantes, una rebanada de pan de grano entero, ensalada verde con pepino y aceite de oliva. Un vaso de leche de soja. Cena: Una ensalada verde. Un pequeño plato de fideos con verduras rociados con aceite de oliva. Una taza de beans.Some roja de la información de este artículo proviene de un libro nuevo y fascinante, La Bible des regímenes, escrito por Jenny de Jonquieres y publicado por Amerik medios de comunicación. Su libro describe más de 80 dietas y programas de reducción de peso. Cada dieta se presenta con 5 planes de menú, una discusión detallada de sus ventajas y desventajas, y mucho más. La Bible des regímenes es actualmente disponible sólo en francés. Para más información consultar el sitio web del editor.

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