How para conseguir un gran trasero rápido? Es lo que las mujeres quieren saber. ¿Cómo conseguir un buen trasero, rápido, con lo que realmente funciona, a largo plazo, e independientemente de nuestra edad. Vamos 抯 realistas; que? S el Santo Grial que buscamos sin cesar. Nos 抳 mesaje cremas tratado, lociones, pastillas yo-yo dietas de choque,, tendencias de fitness capricho en forma de escamas, rodillos, envolturas corporales, levantamiento de pesas, steps, aerobic, clases de spinning, kickboxing, y en casos extremos que ir a cirugía para una liposucción , que es caro, peligroso, y no dura. ¿Puede identificar? Nada parece funcionar. En nuestra frustración, nos damos por vencidos y aceptamos que un gran detrás es algo que es, de hecho, detrás de nosotros, de izquierda a nuestros adolescentes y veinteañeros años. Pero ya no más La gran demanda de mujeres ocupadas por algo que funciona a largo plazo y rápida ha producido finalmente una verdadera solución, probada:? Kettlebells ruso. De acuerdo, entonces ¿qué son exactamente pesas rusas? A 'pesa' o girya (Russ.) Es un peso de hierro fundido tradicional rusa que se parece a una bala de cañón con un asa. Su simplicidad y facilidad de uso hace que la pesa rusa la última herramienta para la aptitud total del cuerpo extrema para las mujeres de todas las edades y types.Thousands del cuerpo de las mujeres, y más en masa, están descubriendo que nada, sin excepción, funciona más rápido, mejor y más por completo de Pesas rusas para tonificar las caderas, muslos, y sí? la culata. ¡Finalmente! Entonces, ¿cómo y por qué funciona pesas para conseguir un gran trasero rápido - cuando nada más lo hace? (Un poco de la ciencia para usted)? ** Los estudios recientes, como el uno por el Consejo Americano de Ejercicio, (ACE, lo que lleva Latina 抯 autoridad en fitness y una de las mayores organizaciones de certificación de la aptitud, educación y formación en el mundo ) revelan que se resuelve con Kettlebells ruso quema alrededor de 400 calorías durante una sesión de ejercicios de pesas rusas típica de 20 minutos. ** Los investigadores dicen que es equivalente a correr una milla en seis minutos o esquí de fondo hacia arriba a un ritmo más rápido. Todo lo de una pieza de mano de hierro con un mango! ** Este rápida de quemado de calorías es debido al formato de adiestramiento a intervalos de entrenamientos de pesas rusas. ** Además, pesas proporcionan un entrenamiento más intenso que el levantamiento de pesas estándar, sin el equipo voluminoso y tener que ir a un gimnasio. ** Es la combinación de la postura de resistencia de peso, la rápida quema de calorías, la entrega de oxígeno máximo, y la intensidad de entrenamiento que en 20 minutos, bombardea la celulitis y tonifica las caderas, los muslos y el trasero más rápido que cualquier otra cosa por ahí. Los resultados son acumulativos y 梑 est de todos - que duran! Hay muchas, muchas más razones que suenan científica por la que trabajan, pero ¿realmente importa? Pesas salen perfectamente plana! Quién doesn 抰 tienen 20 minutos para conseguir un gran cuerpo? ¿Qué tipo de mujeres se pueden beneficiar? Ahora, una preocupación podría ser que sólo aquellos que ya están en forma pueden hacer ejercicio con pesas. Nada mas lejos de la verdad. Las mujeres (y hombres) de todas las edades y niveles de condición física están transformando sus cuerpos, la propia imagen, calidad de vida, y, de hecho, conseguir grandes colillas rápido, con el ruso Kettlebells. Eso? S bien, pero ¿qué pasa con el peso post-bebé? Tal vez usted acaba de tener un bebé y se preguntan si ese peso obstinada también se puede despegó, o si sólo tiene que aceptarlo y sufrir. Visita el sitio Web más abajo, y encontrará las mujeres de todo el país, quienes han borrado su peso post-bebé en ningún momento a todos - con estos conveniente, ahorro de espacio, breves ejercicios de pesas rusas rusas. Y como si eso no era suficiente 抰, estas mujeres encuentran encantados que ahora poseen un choque aún más sexy de aspecto que la que tenían antes de quedar embarazadas! Ah, y, un beneficio secundario? También se convertirán en sus abdominales definidos en un tiempo récord. (Basta con ver las fotos de las diosas de pesas rusas rasgados que 抣 l ve en la puerta del dragón.) Todas sus amigas habrá celos y se preguntan cuál es su secreto! Pero, 抳 correo tenía celulitis y muslos flácidos y caídos detrás durante años y nunca nada ha funcionado. Usted y el 90% de todo el resto de las mujeres del mundo? Es por ello que la demanda de algo que realmente funciona hizo tan fuerte que la puerta del dragón tuvo que responder con los entrenamientos de pesas rusas rusas especializadas sólo para las mujeres? S necesidades específicas. Echar un vistazo a algunas de las fotos y testimonios honestos, no solicitados de las mujeres en el sitio web. La evidencia habla por sí mismo. Nos gustan las mujeres que atenerse a lo que funciona. Pesas y ruso funciona como ninguna otra cosa para conseguir un gran entrenamiento a tope que define un cuerpo de mujer 抯 y crea elegantes y atractivos traseros rápido. Y los hombres? No? S sólo para las mujeres tampoco. Alguna vez salivated sobre el gran cuerpo del actor Gerard Butler? Su secreto? Utilizó los entrenamientos de pesas rusas para entrenar por su papel de rey Leónidas de Esparta en la película 300. Así que su hombre implicado también y ambos pueden aumentar su confianza y verse bien en los pantalones vaqueros juntos. Innumerables parejas están experimentando un fuerte cercanía y unión mediante el trabajo con pesas juntos. Entonces, ¿cómo conseguir un gran trasero rápido? Ir al sitio a continuación. Lea lo que las mujeres de pesas rusas tienen que decir. Decide que quiere un gran trasero ahora. A continuación, obtener un poco de pesas y uno de sus DVDs a fondo, parte de la comunidad, donde tendrá todo el apoyo de las mujeres en todo el país y el mundo al igual que lo que se utiliza pesas para obtener la culata que 抳 E siempre quisieron. ¡Te lo mereces! Sinceramente, las mujeres de puerta del dragón y RKC