Estimado Lector de Salud Consciente, España
Cada vez más de mis pacientes dicen que están cansados, no puede dormir y se siente agotado todo el tiempo ... que simplemente no puede parecen recoger sus niveles de energía de nuevo.
La preocupación por la pérdida de empleos, el aumento de precios y una economía pobre tiene a todos en vilo. De hecho, una reciente encuesta de la American Psychological Association mostró que el 75% de los estadounidenses identificó dinero como una fuente importante de estrés en sus vidas ... con la economía, los gastos de vivienda y la estabilidad laboral siguiente a la derecha en él es talones.
Que el estrés conduce a la fatiga y la falta de sueño -. lo que crea un círculo vicioso que es difícil de romper
no puedo arreglar sus problemas económicos, pero te puedo dar algunos consejos útiles sobre cómo volver a energizar sus baterías y mantener sus niveles de energía.
Así es como ...
el cerebro utiliza un nutriente llamado colina. Es el bloque de construcción principal de la acetilcolina ... el neurotransmisor que controla todos los aspectos básicos como el pensamiento, la memoria, sueño ... incluso el control muscular y el equilibrio. Si usted tiene un montón de acetilcolina, que su mente es aguda, su memoria es clara, y se siente lleno de energía.
Sin embargo, su suministro de colina baja a medida que se envejece. Y adivinar cuáles son los síntomas ...
La fatiga o falta de energía
La niebla mental y /o una sensación de confusión
Los problemas para conciliar el sueño, vueltas en la cama
Feeling distraído o irritable
la mala memoria y pérdida de memoria
Cuando a aumentar sus reservas de colina, que son más capaces de hacer frente a lo que la vida le depare. Las mujeres necesitan al menos 425 mg al día, y los hombres necesitan 550 mg. Los alimentos más ricos en colina son (en mg por 100 g de alimento):
enteros huevos cocidos - 272. Asegúrese de obtener huevos de corral sin antibióticos u hormonas. Le ayudarán a alimentar sus músculos, así como darle colina que tanto necesita.
yemas de huevo crudo - 682. Ir adelante y abrir una grieta en un par de huevos en su batido de proteínas. No es más que una leyenda urbana que hay peligro de comerlas crudas.
Hígado de pollo - 290. Aunque algunas personas se desconectan por las vísceras, que son una potente fuente de alimentación de alta potencia. Y es un viejo cuento de esposas que almacenan toxinas -. No lo hacen
Turquía hígado - 220. Otra gran fuente de nutrición. Al igual que cualquier hígado, sino que también proporciona vitamina A, hierro y CoQ10.
Cerdo - 130. Al igual que la carne de vacuno, que quiere comer sólo animales orgánicos, alimentados con pasto para el equilibrio adecuado de las grasas y cero hormonas y antibióticos.
Si realmente quiere deshacerse de su energía a toda marcha, tengo una manera más fácil de aumentar sus niveles de colina.
El año pasado, cuando me iba de excursión a través de la selva tropical del Amazonas, me descubierto una hierba que los indios de la cuenca del río Amazonas uso para evitar la fatiga y aumentar la resistencia física. Ellos han estado usando desde la historia registrada, y puedo ver por qué! Lo tomé antes de una caminata por la selva, y ...
... Después de 18 horas a través de las selvas de Perú, mi mente estaba transparente y no tenía ninguna sensación de fatiga. Mirando hacia atrás, me había cubierto 15 millas de terreno accidentado sin sentirse cansado o desgastado.
El compuesto activo de la hierba es guaranine, un miembro de la familia de la cafeína. Pero a diferencia de la cafeína regular, que está lleno de ácidos grasos saludables.
La grasa buena guaranine da una liberación lenta. Su efecto se incrementará gradualmente durante un período de horas. No te recogen y te tire hacia abajo como de liberación rápida de cafeína. No hay ningún accidente ... y usted no recibe ninguna parte de la energía nerviosa, nerviosa que se hace con la cafeína.
La hierba selva tropical hace su magia por la liberación de acetilcolina en el cerebro. Cuando usted bebe el café de la mañana, la liberación de acetilcolina es lo que le da el zumbido que consigue que va.
Guaranina funciona de la misma manera. Pero es de acción lenta, sin ninguno de los efectos secundarios de la cafeína
.
Yo sabía que podía obtener lo mejor de ambos mundos si he combinado guaranine con potentes nutrientes cerebrales. Así que combiné colina y guaranine en una fórmula que llamo La colina del sacador ... para darle una versión aún más grande de la acetilcolina. Luego añade impulsores de la energía, como la vitamina B12, DMAE y L-Carnitina para seguir jugando todo el día.
Después de tomar mi fórmula colina, muchos de mis pacientes me dicen que se sienten más confianza en el futuro. En lugar de sentarse alrededor de la casa de preocuparse por lo que pueda suceder, se sienten como si estuvieran de vuelta en el asiento del conductor. Eso es lo que sucede cuando usted tiene opciones reales ... cuando tienes la sensación de energía y poder mental
Y la mejor cosa sobre ella:. El efecto dura todo el día
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