Pronto, habrá que época del año. Acción de Gracias hasta la temporada de Navidad. El momento de las reuniones familiares, seguido de las principales fiestas, está llegando más rápido de lo que piensas.
¿No te molesta cuando delante de todos en una fiesta, la tía que sube y en voz alta lo felicita para finalmente quedar embarazada .. cuando no estás.
¿No sería mejor lugar si ella había comentado que apenas se podía reconocer como usted ha perdido mucho peso.
Esa barriga que sobresale puede ser una causa importante de la vergüenza. Así pueden las libras de más que insidiosamente arrastrarse para arriba en usted como capa en la ropa de abrigo. Usted sabe cómo el frío puede hacer que usted más hambre.
El hecho de que se puede encubrir, no significa que usted debe descuidar su peso.
Ocultar el abdomen con una faja de control y el tope sobresale. Imagínese que la situación durante la temporada de fiestas, cuando se trate de apretar en su hermoso vestido de cóctel. Sólo para parecerse a una salchicha grande y gordo.
Imagínese, por otra parte, caer en ese vestido de cóctel preferido, para encontrar que encaja a la perfección, sin protuberancias antiestéticas. Al entrar en el centro comercial, escoger el vestido que usted ama fuera del maniquí y que encaja a la perfección. Imagine la cara de tu hombre cuando ve que en ese vestido imponente.
¿Qué realidad que finalmente se enfrenta depende de usted. Usted tiene que comenzar rápidamente. Empezar a trabajar en su figura de forma inmediata. Cuida lo que comes, y obtener el ejercicio que necesita.
Comience con un diario de alimentos.
A medida que se enfría, se tiende a tener más hambre. Es posible tomar pequeños bocados, baja en grasas, baja en calorías, tal vez, sin embargo, una gran cantidad de pequeños aperitivos suman a una gran cantidad de calorías. Tal vez, usted consigue esos 100 paquetes de calorías merienda tamaño, y Munch en ellos. Terminar un paquete, sentirse como masticando algo, conseguir otro paquete. Una y otra vez. Para el final del día, se podría haber tomado 10 paquetes de snack sin darse cuenta. Esas 100 calorías aperitivos añadieron hasta 1000 calorías, y que ni siquiera se cuentan sus comidas regulares.
Luego están las bebidas que toma. El alcohol es terrible. Su cuerpo lo trata como grasa. Piense en la panza de cerveza.
A continuación, los refrescos que se consumen, las latas de coca cola y otras bebidas no alcohólicas, el azúcar que pone en su té y café, las calorías de cada bebida que consume.
Con su diario de comida, grabar todo lo que come o beber cada día. Calcula las calorías http://www.womanht.com/weightloss/~~number=plural que se encuentran en cada artículo y la suma total de la cantidad que consume en un día.
Eso será todo un abridor de ojos. Prestar atención a lo que se encuentra allí. Reducir las calorías por el cambio a agua en lugar de refrescos. Si el agua es soso para su gusto, poner una rodaja de limón en el agua para darle sabor.
A continuación viene la parte de ejercicios.
Escoja una sesión de ejercicios que orientar sus áreas problemáticas. Si su abdomen, las caderas y la parte posterior de los muslos podría mejorar, ir a por el sistema http://www.aerobictotalbodyfitness.com/Transfirmer-system.php Transfirmer. Se disminuye las abajo estas áreas muy bien.
Escoja una sesión de ejercicios que se pueden cumplir. Si usted ha sido sedentario todo el tiempo, trate de caminar. Caminando con fuerza. Mejor aún, ir a dar un paseo de http://www.aerobictotalbodyfitness.com/WalkawaythePounds.php Leslie Sansone las libras y sólo a pie por si fuera poco.