Imagine esto: una hermosa cocina limpia y ordenada.
Cada superficie está despejada, todos los aparatos relucientes. Se abre la nevera. Está lleno de deliciosas verduras frescas e ingredientes para ensaladas. El congelador tiene una selección de sopas y guisos caseros listos para descongelar en un momento previo aviso cuando estás demasiado ocupado para cocinar desde cero. Y se puede encontrar una variedad de vegetales congelados y pan integral en rodajas en ese país.
Sus armarios están bien abastecidos con alimentos nutritivos? Arroz integral, pasta integral, cereales saludables, legumbres y condimentos más unas cuantas latas de tomates picados, y los paquetes de semillas y nueces y un spray de aceite de oliva.
Hay hierbas frescas que crecen en macetas poco sobre el alféizar de la ventana, listo para dar sabor a sus comidas; un poco de albahaca para su ensalada de tomate y perejil para picar y mejorar sus sopas y verduras.
Todos los equipos y las recetas que necesita son a mano y listo para preparar una comida nutritiva hecha en casa para usted y su familia tal y como lo planeado cuando realizó la compra semanal.
Ahora cambie a otra cocina.
Éste tiene una nevera llena de mantequilla, queso con toda la grasa y el yogur. Hay una lechuga marchita, algunos hongos arrugadas y unos tomates esponjosos que nadie quiere comer. Ah, y luego está la crema de chocolate y mayonesa gloopy que estaba al acecho.
¿Qué hay de los armarios? Ups! Están llenos de arroz blanco y las pastas, galletas, dulces y papas fritas. Y el congelador está lleno de papas del horno, las cosas cubiertas de migas de pan y platos preparados de la tienda. No hay escasez cualquiera de hamburguesas, helados y postres de engorde.
Las superficies están cubiertas de correo basura y migajas de desayuno. El lavabo está llena de platos sucios.
Es demasiado deprimente para cocinar en una cocina como este y de todos modos no tienes idea de lo que es para la cena - rápido - mejor enviar a comer pizza!
¿Qué cocina describe mejor el suyo? Qué se necesita para poner su cocina en una dieta?
Es hora de limpiar sus armarios, nevera y congelador. Eso significa que tirar hacia fuera o dar a la basura, no comer de todo hasta que desaparece. Dar todo lo que un buen general limpio también por lo que se siente bien estar ahí, incluso si sólo lo hace 10 minutos adicionales al día hasta que es lo que quiere que se vea. A continuación, tomar la decisión de que siga siendo así. Comience a planificar sus comidas cada semana también y comprar los ingredientes frescos que necesita para alimentar bien a su cuerpo. Hacer que su tiempo en la cocina es un placer. Mantenerlo listo para la acción y se pagará dividendos.
Una vez que su cocina ha estado en una dieta será mucho más probable que sea capaz de seguir el suyo. Probarlo y ver la diferencia que hace.