Some echar un vistazo a los botiquines, otros podrían querer mirar dentro de su bolso. Nos gusta hacer furtivamente asoma en listas de tareas pendientes. Estamos dispuestos a apostar que si echamos un vistazo a la suya, se vería algo como esto: Termina ventas mensuales reportGrocery shoppingSoccer practicecar poolPick hasta Mom cleaningTake seca a appointmentLook del médico en cada tarea. Hay algo para todos en esta lista, pero donde usted se cae? ¿Es usted cae en la misma categoría que la mayoría de las mujeres como el triunfador final cuando se trata de otras personas, pero un poco de un bajo rendimiento cuando se trata de ti mismo? ¿Cuánto tiempo ha estado esperando para perder esos últimos 10 libras, unirse a ese nuevo estudio de yoga, o inscribirse en una clase de cerámica? Hágase una prioridad y agregarse a la lista de tareas para conseguirlo 棗 Sarah en "Buddying para el éxito" "Ha sido siete meses y medio desde que nació mi segundo hijo y durante más de tres meses que he estado diciendo cada lunes que esta es la semana voy a empezar a hacer ejercicio de nuevo. me empiezan con buenas intenciones, pero es inevitable que algo interrumpe mis planes y el viernes, estoy superando a mí mismo que otra semana ha pasado. soy el tipo que Nunca se cancela una reunión, por lo que sólo traduje eso a mi vida personal y ahora reunirse con un amigo por la mañana temprano corre tres veces a la semana. No sólo me cabe en mi ejercicio, pero en realidad tengo la oportunidad de ponerse al día con ella mientras ejercicio. Eso es lo que llamo un ganar-ganar! "Alicia en" no negociable tiempo me "" Todo el mundo tiene una ventana de tiempo en el día en que son menos productivos. Algunas personas no son gente de la mañana, pero mi tiempo menos productiva es tarde. miro a ese período como una oportunidad para caber en "yo" del tiempo, de manera que una hora cada día es el momento para mí hacer ejercicio, conseguir un corte de pelo, leer un libro, o simplemente dormitar en el sofá. Es mi hora y es no negociable y libre de culpa. Es increíble lo fresca que soy después de tomar algún tiempo fuera del trabajo y las tareas del hogar y me parece que estoy recargado y capaz de hacer frente a todo lo nuevo mejor después de eso respiro. "¿Quieres empezar a ponerse en su lista de tareas pendientes? Éstos son algunos consejos para hacer usted mismo una prioridad (y ajustarse a él!). 1. que sea un zone.Don't caída sentencia- y libre de culpa en la trampa de pensar que necesita nobles objetivos con el fin de reservar un tiempo para sí mismo. Si hacer su "yo" el tiempo de "que es" se convierte en otra tarea Recuerda que no siempre es necesario trabajar hacia algo -. sólo tiene que ser un tiempo para recargar no se sienta como golpear. el gimnasio? simplemente ponerse al día en sus programas de TV esta semana, si eso es lo que te hace sentir mejor. se trata de usted, ni nadie else.2. Horario It.Whether es una hora a la semana o una tarde en los fines de semana, asegúrese que se genera en su horario. no se trata de la cantidad de tiempo que usted le da, más bien se trata de saber que tiene ese tiempo para ti mismo para conseguir que se haga algo para usted que le hace sentirse descansado y relajado. Si usted es como Sarah e "ignorar" la hora prevista de más de tres veces en una fila, a continuación, encontrará otra persona que se comprometan a cumplir y establecer un tiempo para pasar el tiempo con ellos (o salir a correr juntos, o reunirse para el almuerzo, etc.). 3. Construir su System.Women de apoyo son muy buenos para muchas cosas, pero muchas mujeres no les gusta pedir ayuda. No tenga miedo de pedir a los demás para la asistencia, si se observa a los niños o la prestación de apoyo emocional. No hay nada malo en conseguir ayuda y se asegurará de que se tome el tiempo necesario para usted. Sea creativo de pedir ayuda. Comenzar una nueva dieta? Pregunte a su marido para dejar de lado las salidas de la familia a la heladería. Necesita a alguien para cuidar a los niños mientras se intenta una nueva clase de Pilates? Apagar con un vecino. Usted se sorprenderá por lo útil que la gente puede ser cuando se lo preguntas.