ansiedad y el estrés tienen muchas similitudes. Por un lado, ambos son una causa directa de las presiones de la vida que te abruman. Ellos comparten algunos síntomas incluyendo tensión constante, irritabilidad, depresión, presión arterial alta, sudoración y dizziness.In algunos casos, dolor en el pecho y dificultad para respirar son evidentes, lo que lleva a pensar que está teniendo un corazón attack.When nos fijamos en los síntomas solo, ansiedad y el estrés parecen ser los mismos. Para el que sufre, sin embargo, hay una diferencia muy notable que no se pueden ignored.When usted está bajo estrés extremo durante mucho tiempo, su cuerpo está trabajando constantemente en alta velocidad, la adrenalina de conducir y acelerar sus procesos de pensamiento. Después de un tiempo, su cuerpo se rebela contra este bombardeo y se vuelve susceptible a la enfermedad. episodios constantes de ansiedad pueden producir los mismos resultados que su cuerpo comienza a romper down.How se le dice a la diferencia entre la ansiedad y el estrés? El estrés por lo general es más evidente en cómo se siente físicamente aunque con el tiempo usted comenzará a sentir que su mente está abrumado. A menos que se alivia la tensión, que se desarrollará la ansiedad y el pánico. Cuanto mayor sea el estrés y la ansiedad pasado, el más grave será su tiempo condition.Each responde al estrés con la ansiedad, inconscientemente se está entrenando a su mente para reaccionar de esa manera a cada evento. Usted se siente ansioso, incluso cuando su vida no está en peligro. Usted seguirá siendo tensa y ansiosa mucho después de que la amenaza ha desaparecido. En este punto, usted tendrá un tiempo mucho más difícil tratando de deshacerse de la ansiedad, ya que se ha convertido en su normal, reaction.Stress aprendido puede ser curado simplemente mediante la eliminación de la causa, ya sea el exceso de trabajo, dificultades financieras o no permitir suficiente tiempo para ti. Para eliminar el estrés, programar tiempo para Usted mismo cuando se puede descansar y relajarse. Delegar la carga de trabajo a los demás. Rediseñar su presupuesto para que funcione con su actual finances.Take un buen vistazo a sus gastos y ver exactamente lo que realmente necesita y dónde se puede recortar. Puede que se sorprenda la cantidad de dinero que están gastando innecesariamente, como la compra de canales de televisión que nunca watch.Anxiety es más acerca de su estado emocional y mental que trata de ser tensa. La ansiedad se alivia a medida que su estrés se reduce. Cualquier ansiedad persistente puede ser aliviado mediante la búsqueda de proyectos que aportan una enorme satisfacción. Concéntrese en sus puntos fuertes para construir sus niveles de confianza. Dejar de obsesionarse acerca de sus ataques de ansiedad y prestar más atención a lo que hacen que se vayan away.As se puede ver, la ansiedad y el estrés son muy similares en muchos aspectos. Usted puede tomar los mismos pasos para curar ambos. Hay una conexión entre las dos condiciones porque uno activará el otro. Así como ellos están unidos por la causa, también pueden estar unidos por cures.The factor clave en ambos es que usted está comprometido a hacer lo que sea necesario para resolverlos. Establecer un plan que se dirige a las causas fundamentales de su condición y encontrará las respuestas a curar su ansiedad y el estrés siempre que lo desee.