La historia hasta ahora ...
En una conferencia metafísica facilitada por Guy Williams, Guy hizo el comentario de que la mayoría de la gente no 抰 realmente quiere curar. Lo que la mayoría de la gente quiere, según Guy, es dejar de sufrir. En la Parte 1, nos encontramos con el ego, y descubrimos que la manera más eficaz de dejar de lado nuestras creencias limitantes y anticuadas es aceptar que no hay necesidad de cambiar estas creencias porque 抮 E de hecho funcionando muy bien. Lo que tenemos, por el contrario, es la opción de _upgrade_ nuestras creencias y para tomar decisiones más elegantes.
Para la mayoría de nosotros, la curación es una perspectiva grande, miedo, e incómodo. La curación requiere que hagamos dos tareas muy simples, pero increíblemente poco atractivos. En primer lugar, hay que aceptar que somos responsables de la creación de nuestra propia enfermedad: Nuestros pensamientos, creencias, decisiones y acciones son directamente responsables del desequilibrio y el malestar que estamos experimentando en nuestros cuerpos físicos. En segundo lugar, tenemos que estar dispuestos a cambiar nuestras vidas y eliminar los pensamientos, creencias, decisiones y acciones que crearon y apoyaron el desequilibrio y el malestar, sustituyéndolos por nuevas opciones que apoyan el equilibrio y la salud.
ASUMEN LA nuestras enfermedades
El primer paso hacia la curación es aceptar que hemos creado nuestras enfermedades en el primer lugar. Esto puede ser un concepto difícil de tragar. Muchos de nosotros están invertidos en la vista médico científico occidental predominante de la realidad que podemos 抰 bastante entender cómo creamos nuestras enfermedades.
La mayoría de las enfermedades son causadas por virus o bacterias. Si cogemos un resfriado o la gripe, ¿cómo es que nuestra responsabilidad? Alguien estornudó en nosotros en un ascensor, y ahora nos 抮 E sentó en la cama durante una semana. Nos 抮 E de manera indefensa frente a las diversas cepas de la gripe que hay? S incluso una temporada de resfriados y gripe anual cada año. Cada anuncio de medicamentos para la tos, todos los informes de noticias en vacunas contra la gripe sólo sirve para reforzar la creencia de que 抮 mesaje víctimas indefensas de fuerzas fuera de nuestro control. La única manera de evitar la enfermedad es evitar el contacto humano durante seis meses del año.
Pero ¿qué pasa con las personas que don 抰 molestarse con vacunas contra la gripe, y don 抰 evitar el contacto humano y, sin embargo, también Don 抰 enfermar? ¿Son sólo suerte? Ellos 抮 e que es expuesto a las mismas bacterias y virus que somos. ¿Cómo es que se mantienen sanos? Podría ser que sus pensamientos apoyan perfecto estado de salud y un sistema inmune fuerte y funcionando, mientras que el nuestro de alguna manera invitan a la enfermedad?
¿Qué pasa hereditarias o trastornos genéticos? ¿Cómo podemos ser responsables de estos? ¿O es sólo posible que nuestra creencia en la herencia es lo que crea enfermedades hereditarias? Si creemos que debido a las enfermedades del corazón? 搑 uns en nuestra familia que estamos 揳 riesgo t? Por un ataque al corazón, ¿cómo esa creencia se convierten en nuestra realidad?
Por supuesto, en el caso de las enfermedades del corazón, hay tantos otros factores que contribuyen, como la dieta y el ejercicio que tienen tanto o más que ver con la salud de nuestro corazón hace que la herencia. Puede que sólo sea posible que lo que heredamos no es una predisposición genética a la enfermedad cardíaca, pero los hábitos nutricionales y de estilo de vida que en realidad resultan en enfermedades del corazón. Heredamos comportamientos de nuestras familias también. Nos 抮 mesaje responsables de nuestras elecciones, y nos 抮 mesaje responsable de cualquier mal-estar que resulta de nuestras elecciones.
Tengo un amigo que 搃 nherited? Un trastorno neurológico degenerativo que afecta a sus pies y hace que sea difícil para ella caminar. Todos los médicos que vio le dijo que ella estaría en una silla de ruedas en el momento en que ella tenía 40 años, y no había nada que pudiera hacer al respecto. Ella sabía cómo sus parientes habían vivido sus vidas con esta enfermedad, y decidió que esto no era una vida aceptable para ella. Ella se negó a aceptar el diagnóstico, y comenzó a explorar terapias alternativas. Ella hizo cambios radicales en su dieta y estilo de vida, y muy rápidamente se dio cuenta de una mejora radical en esta enfermedad crónica, progresiva y degenerativa. De acuerdo con los mejores expertos médicos, que shouldn 抰 ser capaz de caminar en la actualidad. Sin embargo, debido a que ella se hizo cargo de su enfermedad y cambió los pensamientos, creencias y comportamientos que crearon su enfermedad, ella ha sido capaz de revertirla.
Muchas enfermedades son el resultado de pensamientos negativos y creencias limitantes. la ira no expresada, pesar, dolor y otras emociones dolorosas pueden manifestarse como una enfermedad crónica, dolorosa, y algunas veces de terminal. Con el fin de curar estas condiciones, hay que identificar el pensamiento negativo o creencia de que está en el núcleo. El reto, sin embargo, es identificar y liberar el pensamiento negativo sin que se dispare el ego. Con demasiada frecuencia, nos castigamos por tener pensamientos negativos en el primer lugar - nos golpearon hasta por golpear a nosotros mismos. Esto sólo refuerza el pensamiento negativo y los patrones destructivos.
Hay que aceptar que todas las creencias que sostienen, sin importar lo negativo o limitar, nos sirve de alguna manera. Esto va para nuestras enfermedades y dis-aceleraciones también. Antes de que podamos sanar, debemos tomar conciencia de lo beneficios que obtenemos de nuestras enfermedades.
Descubrir y aceptar que nuestra enfermedad nos sirve
Cada elección que hacemos, lo hacemos porque satisface una necesidad. Hemos creado nuestra enfermedad, porque nos da algo que creemos que queremos. ¿Cuál es la recompensa que obtenemos por estar enfermo? ¿Qué vamos a salir de esta situación?
No importa lo doloroso o debilitantes de la enfermedad, hay un beneficio _siempre_. Objetivamente, podemos haber hecho un trato más bien torpe, por supuesto. Podemos sentir que nos 抮 mesaje pagar un precio mucho demasiado alto para los beneficios que recibimos. Pero hasta que identificamos el beneficio 梪 asta nos damos cuenta de qué es lo que vamos a salir de estar enfermo, podemos realmente nunca sanar.
La curación requiere que identifiquemos qué es lo que vamos a salir de estar enfermo, y luego damos cuenta de nuestras creencias que rodean a esta necesidad. Debemos estar dispuestos a renunciar a estos beneficios, o reconocer que podemos hacer frente a estas necesidades en formas menos debilitantes.
Cuando se trata de enfermedades menores, tales como el resfriado o la gripe, a menudo nos enfermamos porque no hemos 抰 estado escuchando a nuestros cuerpos. Nos 抳 E estado trabajando demasiado duro, y bajo demasiado estrés. No hemos 抰 estado cuidando de nuestras necesidades físicas, emocionales o espirituales. La única manera que vamos a tener tiempo para nosotros mismos es si 抮 mesaje demasiado débil para levantarse de la cama, por lo que? S lo que creamos.
Tengo un amigo que tiene una historia familiar bastante intensa, con suficiente drama y la intriga para llenar una telenovela en horario estelar. Hace varios años, experimentó una crisis de identidad en lugar significativo. Una herencia la instaló económicamente para que pudiera hacer lo que quería hacer con su vida. El hecho de que podía hacer lo que quisiera con su vida significaba que tenía que elegir en realidad lo que quería hacer con su vida, y esto creó una gran cantidad de estrés. Ella comenzó a tener ataques de ansiedad, y pronto desarrollado la agorafobia aguda, resulta muy difícil salir de su casa. Ella? S tuvo problemas con esta condición durante muchos años. La recompensa de esta condición es que ella tiene una excusa férrea de no enfrentarse a sus miedos y hacer algo con su vida. Todo su tiempo y atención se centra en su condición y su ansiedad.
Nos puede resultar difícil aceptar la responsabilidad por haber creado nuestras enfermedades porque creamos nuestras enfermedades para evitar tener que asumir la responsabilidad en el primer lugar. Las enfermedades y las lesiones son a menudo requiere ser atendida y validación. Cuando 抮 mesaje enfermo, herido o si no en el dolor, que 抮 E derecho - e incluso se espera que pensar sólo en nosotros mismos. Estamos excusado de nuestras responsabilidades a otros. Nosotros no 抰 tienen que ir a cualquier parte que don 抰 queremos ir, nosotros no 抰 tenemos que hacer todo lo que Don 抰 queremos hacer. Y podemos esperar que otras personas hagan cosas por nosotros y nos 抮 correo no tiene la obligación de devolver el favor. Podemos cancelar los planes en el último minuto, o incluso simplemente no aparecen, porque estábamos demasiado dolor como para cumplir con nuestras obligaciones sociales - y don 抰 incluso tener que llamar para pedir disculpas.
Dentro de lo razonable, que 抮 mesaje capaz de quejarse a otros acerca de cómo nos sentimos, o poner buena cara, soportando el dolor (pero también asegurándose de que todo el mundo sabe que 抮 mártir ea a nuestro dolor y nosotros no 抰 falta arruinar buen momento todos los demás 抯). De cualquier manera, nuestra enfermedad nos está haciendo el centro de atención, y esto hace que los depósitos en nuestras cuentas de validación. Por supuesto, los depósitos son muy pequeñas, y el costo es muy alto, pero para muchos de nosotros, esta es la única manera que creemos que podemos recibir la validación y la atención de los demás.
La curación significa que vamos a tener que renunciar a nuestra pecial 搒? Estado. Ya no vamos a tener derecho a ser el centro de atención en todo momento. Ya no vamos a ser capaces de exigir que otras personas nos cuenta y nos prestar especial atención. Estaremos espera que hagamos cosas que no podemos disfrutar particular, con el fin de cumplir con nuestras obligaciones personales y sociales a los demás.
Si nuestra enfermedad es una discapacidad crónica, la curación significa que tendremos una vez más tienen que trabajar para ganarse la vida. Si creemos que la única manera que podemos ganar una vida que está haciendo el trabajo que nos encontramos repugnante y drenaje, ¿dónde está el incentivo para sanar? Y, esta creencia podría ser una de las razones principales que hemos creado nuestra incapacidad en el primer lugar?
A veces es? S más importante mantener nuestros privilegios de estacionamiento para discapacitados de lo que es para curar y que (o incluso ser _able_ a) a pie un bloque extra para el supermercado.
Por favor, sepan que no hay nada malo en esa elección. Somos libres de elegir mantener nuestras enfermedades y nuestros dis-aceleraciones. Estas condiciones de satisfacer las necesidades de gran importancia para nosotros, aunque a un costo considerable. Puede que no realmente quiere curar, y que? S una opción perfectamente aceptable.
Por supuesto, una vez que aceptamos la responsabilidad de haber creado nuestra enfermedad, y llegar a ser completamente consciente de los costos y beneficios, es posible darse cuenta de que podemos, de hecho, satisfacer esas necesidades de manera más eficaz de otras maneras. Cuando nos damos cuenta de esto, estamos realmente listos para sanar.
LA coraje de sanar
La curación es un proceso muy amenazante, ya que requiere que hagamos cambios significativos, a menudo dramáticos en nuestras vidas, y el cambio es siempre mortal. En el nivel más fundamental, seguro es igual familiar. Cuando nuestras necesidades más básicas, fisiológicas se están cumpliendo, que 抮 mesaje a menudo capaces de superar las preocupaciones menores sobre lo desconocido y aceptar los cambios sin sentirse amenazados. Cuando 抮 E en el dolor a causa de mal-estar, sin embargo, se _No_ siendo satisfechas nuestras necesidades más básicas.
Cuando nuestra cuenta está sobregirada necesidad fisiológica, todas nuestras cuentas de necesidad se ponen en alerta roja. Cuando 抮 E en el dolor, que 抮 electrónico más definitivamente no se siente seguro, y _cualquier_ cambio va a ser una amenaza. Para empeorar las cosas, los comportamientos que vamos a tener que cambiar 梠 ften comer, beber y /o fumar 梥 EEM ser las pocas maneras fiables que podemos hacer depósitos en nuestras cuentas de seguridad.
En el plano intelectual, podemos entender que la única manera de curar realmente y estar libre del dolor de nuestra mal-estar es alterar nuestro comportamiento. Sin embargo, cuando nuestras necesidades de seguridad aren 抰 están cumpliendo, actuamos por instinto. La sola idea de que tenemos que renunciar a las pocas cosas que nos dan placer nos hace sentir incluso _less_ seguro.
Lo que sucede después es que a menudo retiramos a la conciencia de víctima. Anhelamos la varita mágica que milagrosamente hará que el dolor desaparezca y que nos permita continuar con nuestras vidas exactamente como son, porque eso? S la única opción que podemos imaginar que nos permite sentir razonablemente seguro. Cuando se refugia en la fantasía, por supuesto, evitamos cualquier responsabilidad personal. También damos todo el poder personal, y perdemos la capacidad de curar.
Con el fin de curar de verdad, hay que aceptar cada una crisis curativa como una llamada a la conciencia. Cuando 抮 E en el dolor, todo lo que podemos hacer es encontrar alguna manera de aliviar el dolor. Este es un primer paso esencial. La curación requiere que nos dirigimos a nuestras necesidades de seguridad, y podemos 抰 hacer esto hasta que se satisfacen nuestras necesidades fisiológicas. Curación ISN 抰 acerca de detener el dolor; la curación se trata de lo que elegimos hacer una vez que el dolor se ha detenido.
La curación no es sobre el manejo del dolor; que? S sobre gestión de la seguridad. Con el fin de cambiar nuestros comportamientos y permitir que nuestro cuerpo para sanar, tenemos que aprender cómo gestionar nuestras cuentas de seguridad.
Por ejemplo, podríamos tener un vínculo emocional con el azúcar. En cualquier momento nos sentimos estresados, infeliz, o de otro modo no seguro, siempre podemos confiar en una barra de chocolate o un helado para hacernos sentir un poco mejor. Si estamos en riesgo de diabetes, sin embargo, el consumo de azúcar plantea riesgos graves para la salud. Por supuesto, la idea de tener que renunciar a azúcar nos hace sentir inseguros, y con el fin de reponer el saldo en nuestra cuenta de seguridad, de sumergirse en una libra de chocolates Godiva.
La única manera de romper este patrón es aprender a manejar nuestra cuenta de seguridad. Debemos descubrir otros comportamientos que nos ayudan a sentir seguros que no implican el consumo de azúcar. Podemos utilizar el 揚 reenviado Momento de la conciencia del ejercicio de seguridad? (Ver 揟 que Handbook relación? Página 48) para gestionar nuestros niveles generales de estrés para que 抮 mesaje menos propensos a ceder a nuestros deseos. Experimentamos la verdad que podemos satisfacer nuestras necesidades de muchas maneras diferentes, y por lo tanto no nos sentimos amenazados e inseguros por la idea de limitar o excluir el azúcar de nuestra dieta. Y, por supuesto, aplicamos CONCIENCIA, PROPIETARIO y la opción de crear nuevos comportamientos que apoyan nuestra salud.
Ahora, cualquier persona que ha luchado con archivos adjuntos o adicciones le dirá que, si bien la teoría es muy simple, ¿verdad sencilla 抰 lo mismo que fácil! Durante todo el proceso, también tenemos que tener cuidado de no provocar nuestro ego (como ya vimos en la Parte 1). Hay que dar pequeños pasos, validar y recompensar a nosotros mismos para cada opción elegante, no importa cuán pequeño, y evitar castigar a nosotros mismos por no ser capaz de cambiar nuestros patrones de comportamiento al instante.
No creamos nuestros dis-facilita la noche a la mañana, y ganamos 抰 será capaz de curar durante la noche, tampoco. Tenemos que aceptar que la cicatrización es un proceso gradual, y en esta aceptación es una de las claves para la curación. Por lo general, no es necesario hacer cambios drásticos e inmediatos, con el fin de curar. Podemos hacer cambios graduales en nuestro comportamiento y nuestras creencias, y cuanto más suave que somos con nosotros mismos durante el proceso, más éxito tendrá.
La curación no tiene que ser difícil. Se? S sólo que para la mayoría de nosotros, tan pronto como dejan de doler, perdemos interés en realidad la curación.