A veces se siente como si usted no puede encontrar un baño lo suficientemente rápido. O no se puede conseguir un buen descanso de la causa de su vejiga. Problemas de la vejiga puede producir graves obstaculizar, por su vida y sus actividades del día a día. Así que con esto en mente, es esencial para encontrar los medios para mejorar su vejiga.
problemas de la vejiga a medida que envejecen
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) ha estimado que más del 50 por ciento de alto rango estadounidenses sufren de incontinencia. Debido a la debilidad de los músculos del suelo pélvico, la orina puede filtrarse conduce a la vergüenza y el miedo a salir en público
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Para combatir las fugas de la vejiga y los individuos de vejiga hiperactiva puede usar pañales o compresas, o peor aún no sale de la casa. Esto puede tener un impacto negativo en su salud mental. Por lo tanto, la lucha contra la incontinencia es necesaria para estos enfermos a recuperar el control de su vida.
5 maneras de tomar el control de su vejiga
Si están hartos de la vejiga control de su vida aquí son cinco maneras en que usted puede finalmente tomar el control de su vejiga.
1. Mantener su peso bajo control
Usted no puede darse cuenta de esto, pero al igual que el exceso de peso puede conducir a la enfermedad en general, sino que también puede conducir a la mala salud de la vejiga. Más peso significa más presión sobre la vejiga que puede hacer que te sientas como siempre tiene que ir.
Una manera fácil de mejorar su vejiga, entonces, para mantener su peso bajo control. Dejar caer unas cuantas libras puede ser todo lo que se necesita para aliviar esa presión añadida constante sobre la vejiga.
2. Cuida tus bebidas
Tal vez tomar una copa en la noche, o tal vez no se puede ir un día sin café. En cualquiera de los casos el alcohol y las bebidas con cafeína no son amigos de la vejiga. Tanto el alcohol y la cafeína son diuréticos que significa que van a incrementar la micción. A pesar de beber cualquier líquido con el tiempo aumentar la presión en la vejiga, la cafeína y el alcohol hacer esto aún más.
Limite su consumo de este tipo de bebidas y se adhieren con agua para la hidratación en su lugar.
3 . Dejar de fumar
Si usted es un fumador de lo que has escuchado un miles de veces que se detuviera. Pero si usted también está experimentando problemas de la vejiga aún hay más de una razón para dejar el mal hábito.
El tabaquismo está relacionado con el cáncer de vejiga. También se sabe que estimula la vejiga para volcar más orina. Además, si su hábito de fumar le ha dado una tos crónica que tiene mayor probabilidad de experimentar pérdidas de orina como bien.4. Evitar las infecciones del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario o infecciones del tracto urinario puede ser muy dolorosa y puede aumentar temporalmente la incontinencia. Las bacterias afectan a la vejiga causando dolor, micción frecuente e incluso creando una sensación de tener que orinar a pesar de que no sale nada. Aunque se puede tratar con medicamentos impide las infecciones urinarias es la mejor manera de proteger su vejiga.
UTI crónica puede causar daño permanente a la vejiga, así como los riñones y por lo tanto el consumo de jugo de arándano puro es un medio eficaz de reducir al mínimo el riesgo de el desarrollo de uno. Del mismo modo siempre asegúrese de que usted no está sosteniendo en su orina, lo convierten en un hábito de orinar después de tener sexo y limpiar correctamente a sí mismo después de hacer pis.
5. Prestar atención a sus medicamentos
Tal vez usted no ha experimentado la incontinencia toda su vida, pero desde que comenzó un medicamento en particular tiene problemas de vejiga. Esto no es tan raro como parece. De hecho, hay más de 300 diferentes medicamentos que pueden causar o empeorar la incontinencia.
Si ha notado que desde que ha comenzado un medicamento función de su vejiga ha cambiado, hable con su médico para ver si hay alguna las alternativas que puede tomar.
Nadie quiere estar corriendo al baño cada segundo y es por eso que el control de la vejiga es tan vital. Siguiendo estos consejos puede finalmente dar vuelta que el control y le permiten disfrutar la vida una vez más.