Comer frutas que son de color rojo o naranja en color ayudará a mejorar la salud de la piel que usted y ayudar a prevenir el acné. Estos son los frutos que usted debe comer
Manzanas -. Comer 3 - 4 manzanas al día mientras se trabaja para despejar su acné. Las manzanas son buenas para la salud de la piel. Coma por lo menos 2 por día. Comer manzanas orgánicas porque se puede comer las pieles y la mayoría de pectina está en la piel, que ayuda con el estreñimiento. Las manzanas contienen ácido ascórbico, bioflavonoides, fibra, pectina, quercetina, minerales y vitaminas
Albaricoques - comer tanto como desee. Los albaricoques son una alta fuente de minerales, fibra y betacaroteno y ayudarán a controlar el acné. (A precursor de la vitamina A) Ayudan a aliviar o prevenir el estreñimiento.
Plátanos - comer sólo un plátano al día. Los plátanos tienen la phytochemcial fructoOligosaccharides, que alimenta el buen bacteriano en el colon. Al alimentar a las bacterias buenas, se evita que las bacterias malas alcanzar los dos puntos y la producción de ácidos tóxicos que llegan a la piel y crean acné.
Moras - ayudar a limpiar la sangre y son buenos para el estreñimiento. Ayudan a un riñón débil y son buenas para la creación de una buena piel en su cara.
Los arándanos son un buen limpiador de la sangre. También son buenos para el estreñimiento y diversos trastornos de la piel - eczema, acné, psoraisis
Los melones - son ricos en vitamina A, C, y tienen muchos otros minerales. Esto hace que sean buenas para cualquier tipo de problemas de la piel
Las cerezas - son buenos limpiadores de la sangre y ayudan al hígado y riñón. Promueven los movimientos intestinales regulares.
Figuras - tienen un alto contenido en fibra y ayudan a reducir el estreñimiento.
Pomelos - ayuda a disolver y eliminar los venenos de los fármacos que mejoran así la función hepática
Uvas - ayudar a limpiar el cuerpo, fortalecer la sangre, y construir el cuerpo. Es bueno para los trastornos de estreñimiento, la piel y el hígado.
Mango - es bueno para la inflamación del riñón. Contiene una gran cantidad de minerales, que ayuda a neutralizar la basura del ácido.
Fresas - se ha demostrado que tienen una fuerte actividad anti-acné. Ellos tienen un alto contenido de pectina, que ayuda a mantener el movimiento intestinal.
Las piñas - contiene muchas vitaminas y minerales. Contiene papaína, que ayuda a digerir la proteína. Son útiles en la del exceso de mucosidad, problemas digestivos, gusanos intestinales y estreñimiento.
Estas frutas abajo son útiles para el acné, ya que tienen un efecto antibiótico, España
Uvas Ciruelas
las figuras Frambuesas
Los arándanos
miel
el jugo de manzana
el jugo de uva
Utilizar como muchas de estas frutas en su dieta. Si lo hace, usted comenzará a ver una mejoría en su piel y su acné comenzará a aclarar.