The dieta fue creada por Madeleine Gesta, un dietista. Su primera fase tiene una duración de diez días, y es seguido por una fase de estabilización que también dura diez días. Durante la fase de fase de su organismo se limpia de toxinas. Todos los días se come 4 porciones de glúcidos, 2 porciones de alimentos ricos en proteínas, y 1 porción de lípidos. Las reglas de la dieta son bastante complicados, cambian de día en día y hay que prestar mucha atención a su reloj. Vamos a echar un vistazo a un ejemplo, centrándose en el día clock.Start uno y ocho días por beber dos vasos de agua antes de salir de la cama. Se considera que la posición boca abajo ayuda a eliminar las grasas. Para el desayuno beber un tazón de chocolate caliente hecho con leche descremada y pura, cacao sin azúcar. Coma una naranja o un pomelo durante la mañana, o 15 minutos antes de disfrutar de un chocolate caliente. El almuerzo está bien definida; hay incluso una lista de los vehículos aceptables que acompañan el pescado o la carne cuyas partes también se especifican. Dos horas después de su almuerzo comer un yogur con una cucharadita de miel. A las cuatro de la tarde beber una mezcla de agua y miel. A las siete de beber tres pequeños tazones de caldo de verduras. Veinte minutos más tarde comen tres pequeños tazones de los vehículos utilizados en la fabricación del caldo. Comer otro yogur con una cucharadita de miel antes de ir a bed.The fase inicial incluye otros tres menús diarios, cada uno como se detalla que el primero. Mientras que usted no necesitará su reloj tanto como en los días uno y ocho, no tirar a la basura. Durante la fase de estabilización está limitado a 4 huevos, 2 porciones de carne roja, una botella de vino o 4 onzas (125 gramos) de chocolate por semana. Poner el acento en el pescado y carne magra, y mantener el tamaño de la porción en alrededor de 7 onzas (200 gramos). La mayor ventaja de la Dieta Gesta es que dura sólo 10 días. La mayor desventaja es su complejidad como lo demuestra nuestra examples.Here simplificado son dos ejemplos de menús: Menú 1 (Fase 1, los días 2 y 9) Desayuno: Chocolate caliente con miel. 2 pomelo. 2 vasos de bouillon.Lunch: Nothing.The bocadillo de media tarde es un yogur con miel y un vaso de hidromiel, una mezcla de agua y honey.Supper: 200 gramos de lenguado. 300 gramos de apio y tomatoes.The tentempié por la noche es un yogur con honey.Menu 2 (Fase 2) Desayuno: Una naranja. chocolate caliente con honey.Lunch: Un trozo de carne asada. Ratatouille. Un tentempié a media tarde yogurt.The es un yogur con miel y un vaso de hydromel.Supper: La mitad de un plato de lentejas. La mitad de un plato de arroz sin refinar. Una alcachofa. Una información yogurt.Some en este artículo proviene de un libro nuevo y fascinante, La Bible des regímenes, escrito por Jenny de Jonquieres y publicado por Amerik medios de comunicación. Su libro describe más de 80 dietas y programas de reducción de peso. Cada dieta se presenta con 5 planes de menú, una discusión detallada de sus ventajas y desventajas, y mucho más. La Bible des regímenes sólo está disponible en francés en la actualidad.