Este es un factor común que conduce al fracaso inachieving su nivel ideal de músculo y de la aptitud
Su mente no está en la bola: Cuando tenga prisa su mente. no está en la inhand tarea. Usted está pensando en lo que está pasando al lado, orsomething que sucedió anteriormente. Pero, eitherway, su mente no se le permite hacer su trainingproperly. Imagínese este escenario! -
Espera
Tal vez usted no tiene que imaginar. Sólo tal vez, thisis que:
Durante una serie de sentadillas usted está pensando a sí mismo -
"uno, dos - Tengo que cumplir con Johnny y obtener thattraining Manual de él - cinco - Hay somegreat cosas allí. ! Ah me olvidaba, Johnny no beHome hoy - ocho - derecho así, que me voy a dar timeto que otras cosas se hagan - nueve - sé there'ssomething más que hacer, que puedo - diez - recordar-Eleven "
cuclillas terminado!
¿ves lo que acaba de pasar aquí?
Sí, tal vez estuviera realizando su squatroutine. No hay nada malo allí. Pero usted werethinking de todo lo demás -!?
excepto la posición en cuclillas
Sólo eras capaz de gestionar para realizar un seguimiento de thecount ... o si era
A menudo me he encontrado que sea repetido un recuento , orleft a cabo, siempre que yo estaba pensando aboutsomething otra cosa. ¿Ha notado que con yourselfbefore
Antes de ofrecer una punta de culturismo, sólo deja meask algo:?
¿Cree que va a lograr los resultados, youdesire tan mal, al permitir que su mente wanderelsewhere excepto la tarea en la mano?
no creo que es así, ¿
El Bodybuilding Consejo - Parte 1:? Esto va de la mano con otra bodybuildingtip - Administración de su tiempo. Si administra su timeproperly, y usted enfocar su mente en la tarea ofbuilding muscular y la forma física durante el tiempo necesario, ¿qué crees que pasará?
Sí, lo tienes! Así, se organizarán andfocused más avanzadas. Sabía que lo consigue: - ". Esta punta de culturismo está muy bien y bueno Buthow tendría que mantener mi mente enfocada en mytraining?" -)
Le oigo decir
Las razones: Sí , que es la derecha ... RAZONES! Usted necesita justifydoing algo que valga la pena. Si havea buena razón para hacer algo, podrás doIT. Si no lo hace, no lo hará ... es tan simple como eso!
Su razón puede ser la construcción de músculo y fitnessand a ser más saludable. Grandes razones. Pero notenough por sí mismo. O al menos, no lo suficiente para driveyou más
Estas son algunas razones por las que podría añadir a la mezcla:
Lo primero que debe preguntarse - "¿Cuáles son las razones por las que" I
Crear una pequeña lista de los beneficios de hacer ejercicio, lo que ayuda a impulsar aún más que eso onebenefit de 'la construcción de músculo y fitness'. Benefitssuch como -
* Construir músculo sano
* Construir huesos sanos
* Construir articulaciones sanas
* Mejor
sueño * Mejorar el sistema inmunológico
* Aumentar la resistencia
* Mejorar agilidad mental
* Aumentar la energía
* Reducir el estrés y la tensión
* Mejorar mi vida sexual: -)
Estas son las razones para la formación. Buildingmuscle y la forma física es muy amplio. Usted necesita bespecific sobre lo que quiere. Luego, cuando se areperforming cualquier ejercicio, es necesario mantener thosereasons en cuenta en el momento. Esto conduce a -
El Bodybuilding Consejo - Parte 2: Razones por sí mismas no son lo suficientemente fuertes tokeep su mente en la pelota. Usted necesita keepthem en cuenta cada vez que se entrena. De esa manera usted areless probabilidades de perder el enfoque y pensar en everythingelse, a excepción de su formación.
¿Cómo se hace esto?
Imagínese ver flex su músculo como lo hace aparticular ejercicio. Sentirlo. Trabajar en su mind.After todo, muscular y la forma física no es sólo una physicalthing ... es también un juego de la mente. La mente y la bodyworking como uno. Esa es la última herramienta de formación.
Y es probable que sea la punta de culturismo último os cangive en este momento. Es sólo que se pierde thebenefits de su entrenamiento cada vez que su mente isn'ton la pelota. También, manteniendo sus razones en mindas se entrena, en realidad se va a entrenar withmuch más corazón que lo haría de otro modo.
Espero que esta punta de culturismo te ha ayudado. Byreading de ello es una cosa. Sin embargo, la adopción de medidas en itis otra.
¡Actúa ya!