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Hay un interés creciente para ejercer su cerebro usando algo llamado
Se? S un hecho conocido que el ejercicio y la meditación reducen la ansiedad, aliviar la depresión, y dan la "aptitud cognitiva." que una sensación general de bienestar. ¿Pueden las ideas sobre el cerebro se descubrieron a partir de estas prácticas para ayudar a crear una herramientas de la aptitud emocional?
Puede biofeedback juegos como cerebros principiantes ayuda divina salvajes parecen más a los cerebros iluminados sin una vida de dedicación?
Numerosos artículos publicados por el Mayo Fundación clínica de Educación e Investigación, el New England Journal of Medicine y otros recursos, citar la importancia de lluvia 揵 trabajo de espera regulares? en ayudar a las personas a mantener un estilo de vida saludable y vital. Resolver crucigramas, jugar juegos de cartas y de mesa, y participar en otras tareas desafiantes mentalmente, se mencionan específicamente como actividades que pueden retrasar la aparición de problemas cognitivos relacionados con la edad. Un gran sitio para esto es Acuity Juegos.
Participar en ejercicios mentales con el fin de aumentar la aptitud cognitiva está ganando popularidad para los Baby Boomers y sus padres. La investigación no es definitiva con respecto a la prevención del deterioro del cerebro mediante el ejercicio mental rigurosa, pero los psicólogos, neurólogos, y otros educadores están diseñando programas de vanguardia para el deseo del público 抯 a mantener la agudeza mental.
Elkhonon Goldberg, Ph.D. , un neuropsicólogo en Manhattan, ha ofrecido programas desde 1999 para los pacientes que han sido diagnosticados con deterioro cognitivo leve.揑 han sido cada vez más impresionado por un creciente cuerpo de literatura de investigación relevante, tanto en estudios en animales sobre los efectos positivos de la estimulación especies apropiadas en el cerebro y, más recientemente, la literatura humana que demuestra los efectos positivos de la estimulación cognitiva estructurada sobre las funciones mentales en el envejecimiento ,? dijo Goldberg, que revisa este trabajo en su nuevo libro, la paradoja de la sabiduría.
Una donación privada suscribe el fundamento de Goldberg 抯 搈 gimnasio ental? que ofrece ejercicios cognitivos basados en computadoras que el cliente puede practicar en su centro dos o más veces a la semana bajo la dirección de un entrenador físico cognitiva privado. Después de una evaluación neuropsicológica, el cliente sigue un protocolo individualizado de ejercicios de entrenamiento del cerebro que se centra en la memoria verbal y visual, la atención dividida, la lengua, o la resolución de problemas espacial y verbal. Además Goldberg y su personal Realizar debates sobre los cambios cognitivos para aliviar la ansiedad provocada por el deslizamiento mental y para aumentar un sentido de poder.
揙 ur programa está dirigido a pacientes con deterioro cognitivo leve porque aquí es donde la evidencia es la más fuerte, la necesidad es más evidente, y la probabilidad de éxito es la greatest.?He dijo que, en principio, los programas de trabajo para los adultos mayores sanos, pero 搈 y ha sido un impulso para ayudar a aquellos que realmente lo necesitan, en lugar de ofrecer el programa como un amenity.?
In Hartford, Conn., la organización no lucrativa de Nueva Inglaterra cognitiva Center (NECC) ofrece programas para adultos mayores saludables, así como las personas con demencia de aparición temprana.揚 as personas se están dando cuenta que la condición física no se detiene en los hombros y el cuello,? Dijo el Director del NECC, Patti Said, M. A., educador de la salud. Su programa más solicitado es una serie de cuatro, seis u ocho sesiones 搈 Emory puesta a punto? Talleres consisten en estrategias de psicoeducación y la memoria que se suministran en centros de ancianos y otras agencias de la comunidad. Según Said, debido a que algunos adultos mayores se sienten incómodos alrededor de las computadoras del NECC ofrece una serie de 24 papel y lápiz sesiones de ejercicio de memoria, además de equipo individualizado entrenamiento cognitivo basado.