Mantener fresco durante los meses más cálidos es esencial para prevenir enfermedades tales como calambres por calor y golpe de calor. Pero ¿sabía usted se puede enfermar al tratar de refrescarse? Por desgracia, es cierto -. Si está encerrado en el aire (AC) ambientes con aire acondicionado que está aumentando el riesgo de un verano frío
Tanto si trabaja en un espacio de oficina super-refrigerado o a mantener su límite de su casa gélidas, dispositivos de refrigeración como un acondicionador de aire puede dar lugar a lo que comúnmente se conoce como "síndrome del edificio enfermo".
¿Qué es el síndrome del edificio enfermo?
síndrome del edificio enfermo se refiere a los residentes de un edificio, como un apartamento u oficina, la cobertura de cuestiones de salud agudos. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza, irritación de los ojos, la nariz y la boca, tos seca, picazón en la piel y la fatiga. Estos síntomas no son permanentes y desaparecen cuando las personas salen del edificio. Hay muchas causas de síndrome del edificio enfermo de una mala ventilación, un ambiente de trabajo estresante, al aire acondicionado.
En un estudio francés se encontró que 920 mujeres que trabajaban en edificios con aire acondicionado eran más propensos a caer enfermos o visite oído, nariz y garganta especialistas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que las personas sanas no son inmunes a los efectos de la AC. Ellos sugieren que la CA puede llevar a sibilancias y tos, incluso.
Los acondicionadores de aire se propagan los gérmenes, porque no hay un filtro entre el aire interior y exterior. El aire interior puede ser contaminada, lo que hace que sea más fácil para la propagación de moho, caspa de los gérmenes e incluso flotar alrededor. Estos contaminantes interiores nunca se retiran, y continúan circulando en el interior.
El ciclo de refrigeración-calefacción
Otra forma en que podemos enfermar en la búsqueda de mantener la calma es introduciendo continuamente ambientes fríos y calientes . Para comprender este ciclo es importante saber cómo funciona el cuerpo
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Nuestros cuerpos están destinados a permanecer alrededor de 98 grados Fahrenheit (38 grados Celsius). Cuando entramos en entornos de CA nuestros cuerpos tratan de mantener esta temperatura. Inicialmente nuestros vasos sanguíneos se contraigan y que pueden empezar a temblar, que es un intento del cuerpo para mantenerse caliente. vasos sanguíneos se contraen en la nariz y la garganta como aquellas áreas donde son más comúnmente se encuentran bacterias. Esta es la manera del cuerpo de la prevención de enfermedades, así como el mantenimiento de calor a medida que exhala. constricción de los vasos sanguíneos significan una disminución del flujo sanguíneo, así como los glóbulos blancos que combaten la enfermedad.
Las fluctuaciones entre caliente y frío crear un ciclo que le predispone a la enfermedad. Si lo hace con frecuencia, su cuerpo tiene dificultades para adaptarse al cambio de temperatura.
Consejos para mantenerse fresco en el verano
Es importante que se mantenga fresco en el verano, pero don 't quiere enfermarse mientras lo hace. Estas son algunas alternativas al aire acondicionado para mantenerse saludable y fresco este verano.
Use ropa de algodón, ropa holgada
Manténgase hidratado
Use un ventilador
Tome duchas o baños fríos
Coma alimentos "fríos" -. pepinos, sandía, básicamente cualquier cosa que contiene altas cantidades de agua
Estas son sólo algunas formas de mantenerse fresco durante los meses calurosos. Si se encuentra en un edificio o casa con el aire acondicionado se mantenía, puede ser una buena idea para mantener un suéter a mano para que su cuerpo no tiene que enfriarse casi la misma cantidad. Las capas son bueno tener ya que fácilmente se pueden quitar para adaptarse al cambio de temperaturas.