TIP!
Si a mantener un peso saludable, que son menos propensos a sufrir de reflujo ácido. El esfínter comienza a relajarse más cuando la grasa empuja hacia abajo en el estómago.
Puede ser bastante familiarizado con el dolor si usted está sufriendo de reflujo ácido. Hay ocasiones en las que altera por completo las actividades de la vida diaria. Usted será feliz de saber que hay maneras de aliviar su sufrimiento. Debe continuar leyendo para conocer algunos consejos útiles para tratar el reflujo ácido.
TIP!
No coma alimentos picantes si tiene reflujo ácido. Tales alimentos tienden a exacerbar la acumulación ácida en su tracto digestivo, haciendo que su condición mucho peor.
Los alimentos grasos hacen que sea mucho peor para las personas que sufren de reflujo ácido. Los alimentos grasos estimulan ácidos fluya en la dirección equivocada. Además, este tipo de alimentos hacen que sea más propenso para el aumento de peso. Las personas que están sobrepeso lucha aún más con el reflujo ácido. Comer sano para mantenerse saludable.
TIP!
Permanezca en posición vertical durante y después de las comidas. Esto permite que la gravedad ayude a mantener el ácido en el estómago que le corresponde.
El estrés puede ser un factor en su condición. Alto estrés conduce a la producción de ácido superior. Para combatir esta tendencia, se debe hacer todo lo posible para relajarse, antes, durante y después de cada comida. Este podría ser el yoga o la meditación o algo aún más simple, como leer un libro o ver la televisión.
reflujo ácido
SUGERENCIA: Si su
son activos y sus ataques de reflujo después de actividades extenuantes, la solución puede ser muy simple. Aumentar su consumo de agua.
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, que necesita para dejar de fumar. La nicotina causa el reflujo ácido a empeorar. Usted no necesariamente tiene que ir de golpe para dejar de fumar; que en realidad puede empeorar su reflujo ácido. Hable con su médico si necesita un parche o un medicamento de prescripción.
SUGERENCIA: Cómo evitar las situaciones de estrés. El estrés puede causar inflamación y ardor de estómago, ya que hace que el ácido para formar en el estómago.
permanecer parado por un par de horas después de cada comida. Esto permite que la gravedad ayude a mantener el ácido en el estómago que le corresponde. Su esófago puede sentirse mejor, poniéndose de pie o sentado
.
Hay ciertos alimentos que ayudan a reflujo ácido gatillo. Usted debe tratar de evitar estos alimentos tanto como sea posible. Manténgase alejado de las cosas como el tomate, la leche y el alcohol.
reflujo ácido
TIP!
¿Qué está desencadenando su reflujo ácido inducida por el embarazo? Usted podría estar comiendo demasiados alimentos picantes o beber agua en exceso. Usted puede controlar su reflujo ácido cuando se sabe qué lo está causando.
El reflujo ácido no tiene que gobernar su vida todos los días. Siguiendo los consejos mencionados anteriormente, puede volver a su vida normal, sin dolor. Tratar su reflujo ácido, y recuperar su vida.