Con el fin de averiguar si está estresado, es necesario conocer los síntomas del estrés. Afortunadamente, estos son por lo general bastante obvio, por lo que el estrés fácil de diagnosticar. Sin embargo, nunca es una mala idea para asegurarse de que conoce los síntomas de estrés si no está seguro. De hecho, algunas personas están tan estresados todo el tiempo que nunca se dan cuenta de la diferencia. Por lo tanto, si usted se presenta algunos de los siguientes síntomas, es posible que desee reducir la velocidad y dejarse descansar.
Uno de los síntomas más evidentes de estrés es, por supuesto, la preocupación constante. De hecho, esto es, en muchos aspectos, el estrés en sí. Al ser perpetuamente preocupado por el dinero, el trabajo, despidos, sus hijos, su salud, o nada en absoluto es un signo seguro de la tensión. Esto también puede ser llamado la ansiedad, y no es bueno para usted. La preocupación es a veces inevitable, pero consistente preocupante es un problema que puede producir problemas de salud.
A su vez, uno de los síntomas más evidentes de estrés es el dolor de cabeza. Todo el mundo sabe que el exceso de estrés puede causar la cabeza a latir como si estuviera siendo atacado por un martillo neumático, pero no mucha gente sabe que el exceso de estrés puede causar dolores de cabeza cuando se relaja. De hecho, si usted está bajo tensión constante durante toda la semana y que finalmente se relaja en, digamos, el sábado, que va a tener un dolor de cabeza malvados un día se relaja. Si usted encuentra que usted tiene dolores de cabeza constantes en los fines de semana, la causa es probablemente el estrés.
Otro síntoma de estrés es la tensión arterial alta, causada por la constricción de los vasos sanguíneos. Cuando se produce el estrés, el sistema circulatorio aprieta las arterias y acelera el corazón. Este es uno de los síntomas más temibles de estrés debido a la presión arterial alta puede ser muy peligroso. De hecho, el estrés constante puede causar un aumento en el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. ¿Quieres evitar esto, así que trate de evitar el estrés.
Además, el estrés también puede causar úlceras. Existen algunas investigaciones que muestran que las úlceras son causadas por la infección y el estrés debilita el sistema inmunológico. Por lo tanto, la bacteria que causa úlceras se le permite correr sin control y sangrado en el estómago y el esófago pueden ocurrir. Aunque usted no puede terminar con las úlceras, el estrés también puede hacerlo más susceptible a los resfriados y la gripe, lo que dejará su cuerpo en un estado mucho peor de lo que se encontraba anteriormente. Nadie quiere enfermarse, pero el estrés puede hacer que sean más vulnerables a la enfermedad.
Incluido en la lista de síntomas de estrés son los problemas de memoria. Si usted se encuentra luchando para recordar hechos que usted sabe que hizo un punto para poner en su cabeza, usted puede estar bajo estrés. Estos problemas de memoria son causadas por el órgano de cierre de las vías de memoria cuando el estrés llega a ser demasiado. Aunque el estrés inmediata y repentina puede causar su memoria para realzar - como por ejemplo durante un accidente de coche - el estrés prolongado en realidad hace que su memoria peor. Cuando usted se encuentra con problemas de memoria, es posible que desee relajarse con el fin de reducir el estrés.
Otros síntomas de estrés incluyen problemas de sueño. Estos problemas del sueño pueden ejecutar en cualquier lugar de las pesadillas al sonambulismo al apnea del sueño. A su vez, el insomnio puede ser el resultado de exceso de estrés, como la hipersomnia puede - ser excesivamente cansado todo el tiempo. La mayoría de la gente no sabe esto, pero el cerebro es muy activo durante el sueño. Es el momento en que se le permite a su cerebro para ordenar a través de todas las cosas que han estado consumiendo y el estrés puede alterar su mente en el sueño apenas como puede cuando está despierto. Por lo tanto, su cerebro está tratando de hacer frente a todo lo que estaba molestando durante el día y no puede mantener el ritmo.
Por lo tanto, el estrés puede causar todo tipo de problemas cuando su mente se le permitió por fin, de una manera, ordenar a través de las carpetas de archivos y tratar de encontrar soluciones. Desafortunadamente, esto puede dar lugar a algunos resultados muy extraños. El sonambulismo es la más temible para aquellos que lo han experimentado, porque la encuentran en un lugar extraño cuando se despiertan. Sin embargo, la apnea del sueño puede tener las consecuencias más peligrosas, ya que hace que deje de respirar mientras duerme. Muchas personas que sufren de apnea del sueño puede despertar cien a doscientas veces durante la noche, lo que significa que su cuerpo no está recibiendo el sueño que necesita.
Finalmente, el estrés puede también causar una inflamación de las articulaciones, lo que puede causar graves dolor en las personas con artritis. Dado que las personas con artritis tienen articulaciones inflamadas de todos modos, la hinchazón excesiva causada por el estrés puede conducir a algunos ataques muy dolorosos. Si su artritis le está causando un montón de problemas, o usted encuentra que sus articulaciones son dolor todo el tiempo, el estrés puede ser la causa.
El estrés no es sólo un problema mental. De hecho, muchos de los síntomas del estrés son, problemas físicos distintos que pueden ser en cualquier lugar de difícil la vida en peligro. Si usted encuentra que usted tiene cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, el estrés puede la causa. Consulte con su médico para ver lo que él o ella piensa que, a continuación, determinar el próximo curso de acción. Los síntomas de estrés pueden causar serios problemas de salud en el futuro, por lo que tratar de mantener la tensión hacia abajo y mantener su cuerpo sano.