TIP!
Cerebro juegos desafiantes pueden ser una manera agradable de conseguir su memoria en el engranaje alto. Este concepto es muy similar a la forma en que los atletas hacen ejercicio para mantener sus músculos en forma.
¿Le resulta difícil recordar piezas útiles de información? ¿Su memoria le traiciona en asuntos críticos? Este artículo proporciona consejos útiles para la retención de la memoria, sin importar los problemas de memoria que puede hacer frente. Continúe leyendo para encontrar información sobre cómo mantener esos recuerdos que son importantes para usted.
TIP!
Tomar por lo menos un descanso de cinco minutos por cada hora de trabajo o de estudio para que su mente puede rejuvenecerse a sí mismo. Entonces usted será más capaz de aprender cosas nuevas
.
Una manera divertida y creativa para mejorar las habilidades de memoria es para jugar a juegos que desafían el cerebro. Es similar a cómo mantener los músculos en forma haciendo ejercicio. Su memoria se incrementará y su cerebro será más fuerte con el ejercicio regular. Algunos grandes juegos para darle a su memoria un impulso incluyen sopas de letras, crucigramas y rompecabezas.
TIP!
Uso de dispositivos mnemotécnicos es una excelente estrategia para la mejora de su capacidad para retener nueva información para un período más largo de tiempo. mnemotécnicas son similares a cómo los escritores utilizan la taquigrafía al escribir.
Asociar la información recién aprendida con mnemotécnicos ayuda a mejorar la retención de dicha información. dispositivos mnemotécnicos usados para la memoria es similar a los escritores que usan la taquigrafía. Usted enlazar un poco de conocimiento con una palabra o un elemento que es común, entonces usted tiene una hoja de ruta para que la memoria.
TIP
Deshacerse de los pensamientos desagradables y negativos puede ayudar a mejorar su memoria. Las personas que sufren de depresión están estresados o tienen una perspectiva negativa sobre la vida, no recuerdo las cosas, así como las personas que son básicamente feliz.
Hay mucho que aprender y recordar a continuación, a fin de tratar el estudio de la información en varios lugares. Esto le permite disociar esta información con ciertas ubicaciones. Como resultado, se hace más de una parte de usted. Esto significa que cuando se aprende la información desde varios lugares diferentes, es más probable que se adhieren a su memoria a largo plazo
.
TIP!
La memoria puede ser retenido cuando se hace ejercicio. Cuando se hace ejercicio, el flujo de sangre y oxígeno al cerebro se mejora, y esto impide que el cerebro sano.
Escribir notas adhesivas para ayudarte a recordar para completar las tareas. Se adhieren a sus notas en lugares a los que saben que no se puede perder o se olvidan, como al lado de su teléfono o cerca de la pantalla del ordenador. Sus notas serán muy práctico para refrescar la memoria cuando es necesario recordar algo importante.
TIP!
A hacer sus habilidades más agudo, que deben jugar a algunos juegos de memoria. Juegos de memoria no son sólo divertido, pueden aumentar sus habilidades de memoria.
El ejercicio es una gran manera de mantener la función de memoria. El aumento del flujo de sangre y oxígeno a su cerebro le ayudará a mantener su cerebro sano. Por lo tanto, los beneficios de convertirse en buena forma física se extienden mucho más allá de su apariencia y salud fisiológica. El ejercicio también ayuda a prevenir enfermedades debilitantes, como la diabetes, que pueden afectar negativamente a la memoria.
Una buena memoria puede ser un activo muy valioso. Se le ve a través de la vida de más maneras que usted puede darse cuenta.