SUGERENCIA: Francia El más grasa que hay en la comida, peor será para personas que sufren de reflujo ácido. Los alimentos grasos causan el ácido fluya en la dirección equivocada.
El dolor de ácido reflejo es bastante desagradable, como usted probablemente sabe. A veces puede interferir con su vida día a día. El lado bueno es que hay un montón de cosas que pueden aliviar su dolor. Dedicar unos minutos navegando por estos consejos.
SUGERENCIA: ¿Cuántas mujeres embarazadas sufren de reflujo ácido. El bebé puede ejerce presión sobre el estómago y el ácido se extenderá hasta el esófago.
La ERGE es más probable que ocurra cuando usted tiene sobrepeso. Si usted tiene sobrepeso, su esfínter se permita que el ácido en el esófago. No sólo va a sentirse más saludable a medida que pierde peso, usted será menos probable que sufren de síntomas de reflujo ácido.
olmo resbaladizo
TIP!
Algunos alimentos le hará para producir más ácido. alimentos desencadenantes comunes incluyen alimentos fritos, bebidas con cafeína, el alcohol y el chocolate.
Un suplemento de hierbas que sirve para espesar el revestimiento mucoso del estómago es de olmo. Este revestimiento forma una barrera protectora contra el ácido. Para obtener el máximo alivio, muchas personas mezclan una o dos cucharadas de olmo en su vaso de agua justo antes de acostarse.
TIP!
Coloque su cama en las canalizaciones verticales para ayudar con ácido durante la noche reflujo. Puede levantar esto mediante el uso de ladrillos o un trozo de madera.
Elevar la cabecera de la cama. Puede levantar esto mediante el uso de ladrillos o un trozo de madera. La cabecera de la cama debe ser de aproximadamente seis pulgadas más alto. Si usted eleva la cabeza y el pecho, se podía detener el aumento de ácido en el estómago mientras duerme.
TIP
La pérdida de peso puede disminuir o prevenir el reflujo ácido. La obesidad es una de las principales causas.
Evitar la ropa que es demasiado restrictivo. Los sospechosos incluyen pantys, cinturones y cinturones apretados. El uso de ropa que son demasiado apretados puede poner mucha presión sobre el abdomen. Esto puede causar reflujo ácido. Deje que su estómago respirar un poco más por el uso de ropa cómoda.
TIP!
Alcohol es otro no-no. El alcohol afecta al estómago de dos maneras: estimula la producción de ácido en el estómago y irrita la mucosa, una de las causas del reflujo ácido
Coma comidas pequeñas con frecuencia.. Comer sólo una o dos comidas grandes al día puede empeorar el reflujo ácido. Cuando se come mucho que ejerce presión sobre el esfínter; esto a su vez provoca que se abra. por tanto, los ácidos del estómago entrar en el esófago, y los resultados del ardor de estómago. En su lugar, optar por comidas pequeñas alrededor de cinco veces al día.
SUGERENCIA: Lo que usted debe comer lentamente como sea posible. No garganta, tome su tiempo.
El reflujo ácido no tiene que tener poder sobre su vida. Siguiendo los sencillos consejos que aquí, usted estará en menos dolor y se puede volver a su estilo de vida normal. Es hora de vivir la vida de nuevo!