El estreñimiento es una condición común en los muy jóvenes y los más maduros. Se? S más a menudo un problema para los bebés, niños pequeños y personas mayores de 55.
Afortunadamente, remedios del estreñimiento son simples, eficaces, y con frecuencia libre. ¿Cuáles son los remedios más comunes de estreñimiento?
Sus remedios estreñimiento más importantes pueden ser los medicamentos que Don 抰 toma.
Consulte a su médico acerca de alternativas a las recetas que pueden estar causando que sufre estreñimiento crónico. medicamentos estreñimiento incluyen la codeína o hidrocodona analgésicos (tales como Vicodin), antiácidos que contienen aluminio, muchos antidepresivos, todos los suplementos de hierro y algunos medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson 抯, esclerosis múltiple, y el trastorno bipolar.
Si no 抰 tomar cualquiera de estos medicamentos, el siguiente más importante de los remedios estreñimiento es asegurarse de que beber al menos 8 vasos de agua al día.
heces secas se producen estreñimiento. El aumento de la cantidad de agua que bebe es más importante que cualquier otro cambio en su dieta.
La fibra, sin embargo, también ayuda.
La fibra de las frutas y verduras es siempre más beneficiosa que la fibra de los suplementos que? S ya que los alimentos vegetales proporcionan fibra en pequeñas dosis. No? S suficiente fibra en frutas y verduras para contribuir a la regularidad, pero no tanto de fibra como para crear sus propios bloqueos en sus dos puntos.
Cuando el uso de remedios a base de fibra de estreñimiento, siempre comienzan con la menor dosis posible. Construir hasta tomar suficiente fibra para aumentar la regularidad. aumentando lentamente la dosis de suplementos de fibra ayuda a evitar problemas con la hinchazón y el gas.
Hay dos tipos de fibra, soluble e insoluble.
La fibra soluble se mezcla con el agua forma un gel. La fibra insoluble no lo hace.
La fibra soluble ralentiza el proceso digestivo. Se combina con y mantiene las grasas y los azúcares de ser absorbido en el torrente sanguíneo.
La fibra insoluble acelera el proceso digestivo. Se limpia las toxinas del tracto digestivo. Se puede o no mantener las grasas y los azúcares de ser absorbido por el intestino grueso.
La fibra soluble se encuentra en la cebada, las habas y los guisantes, manzanas y naranjas, zanahorias, semillas de lino, harina de avena y salvado de avena y psyllium (la fibra fuente utilizada en el Metamucil).
La fibra insoluble se encuentra en las cáscaras y pieles de frutas y verduras, salvado de maíz, semilla de lino, verduras como las judías y la coliflor verde, y productos de trigo integral.
Entre los remedios estreñimiento natural, fibra soluble alivia el estreñimiento lentamente. La fibra insoluble, por otro lado, alivia el estreñimiento rápidamente. Ambos tipos de fibra son beneficiosos, y usted debe tomar tanto en la moderación.
Fibra doesn 抰 siempre para el estreñimiento, sobre todo si ha tenido una enfermedad neurológica como la enfermedad de Parkinson 抯 durante mucho tiempo. Si estos nervios que controlan el paso de alimentos y productos de desecho digeridos a través del tracto digestivo inferior han sido dañadas, aumentando la cantidad de productos de desecho que tiene que ser movido de won 抰 ayuda. Para las personas con estas condiciones, el problema de la insuficiente peristaltismo debe tratarse con medicamentos recetados.
Las ciruelas pasas contienen fibra, pero ISN fibra 抰 lo que los convierte en uno de los remedios más eficaces estreñimiento. Ciruelas y su jugo contienen sorbitol y otros azúcares que sólo son absorbidos lentamente en el torrente sanguíneo.
Si bien estos azúcares se sientan en el intestino, que atraen agua dentro de la cavidad central. El agua adicional ablanda las heces.
Los remedios comunes a base de hierbas para el estreñimiento 梐 amargos LOE, la cáscara sagrada, frángula, ruibarbo, y el más familiar, ct sen 梐 como la artillería 揾 Eavy? De remedios estreñimiento naturales mediante la estimulación de forma alterna y los nervios paralizantes que sirven a los dos puntos.
Una vez que los productos químicos en estas hierbas se han convertido a su forma activa por las bacterias amistosas, que estimulan los músculos que empujan las heces hacia abajo y relajan los músculos que sostienen las heces en su lugar. Los laxantes estimulantes a base de hierbas de trabajo don 抰 si el colon no aloja Lactobacillus y microorganismos relacionados. Aren 抰 una buena idea si usted 抮 E toma de antibióticos.
El efecto de cualquier laxante estimulante, a base de hierbas o sintético, disminuye con el uso. Don 抰 utiliza ningún laxante estimulante durante más de 2 semanas a la vez. Evitar el uso de fibra y laxantes estimulantes al mismo tiempo.
Otros remedios del estreñimiento son cosas que haces.
El ejercicio puede ayudar a 梠 r tal vez no. Si el ejercicio que don 抰 en absoluto, hacer ejercicio, incluso tan poco como caminar alrededor de la manzana es uno de los remedios más eficaces estreñimiento. Si ya hace ejercicio, sin embargo, más ejercicio, probablemente ganó 抰 aumentar su regularidad.
Los expertos aconsejan que uno de los mejores remedios estreñimiento es dejar a un lado la misma hora, todos los días, para tratar de evacuar sus intestinos. Para la mayoría de la gente, el mejor momento para tratar de tener una evacuación intestinal es inmediatamente después del desayuno. Sentarse en el inodoro durante al menos 10 minutos todos los días, si sus intestinos se mueven o no.
Con el tiempo, su cuerpo intentará aprovechar la oportunidad de evacuar el intestino, si está tomando otras medidas para mantener la salud del intestino.
Autor: Anthony Francia
http://www.health-directories.com
libre información de salud de sitios web -
Descripción = Artículos sobre la mayoría de los problemas de salud, causas, síntomas y tratamientos disponibles. carta de noticias libre, RSS y blog.
Usted es libre de usar este artículo, siempre y cuando esta caja del recurso se deja intacta