Bienvenido a la temporada de gripe. Estás justo en el medio de ella. Usted probablemente ha visto los signos que ofrecen vacunas gratuitas contra la gripe fuera de sus farmacias locales.
Entre octubre y mayo de cada año, el mito acerca de la efectividad de la vacuna contra la gripe es traída y llevada a un tono febril (perdón por el juego de palabras).
Nunca he tenido una vacuna contra la gripe en mi vida.
a diferencia de muchos médicos alternativos de la salud, yo no estoy en contra de las vacunas como una regla. Las vacunas han eliminado muchos de los antiguos flagelos - como la peste bubónica, la viruela y la poliomielitis. Pero vacunas contra la gripe son diferentes
En primer lugar, no creo que la vacuna contra la gripe es efectiva -. Habida cuenta del riesgo que debe tomar. Y he visto a muchos pacientes en los últimos años que fueron vacunadas contra la gripe, y que todavía se enfermó.
Más importante aún, vacunas contra la gripe también inyectar toxinas en su cuerpo que puede dar lugar a . serios problemas de salud en el futuro
en el artículo de hoy, voy a mostrar cómo se puede construir su propio sistema inmunológico, por lo que su cuerpo puede luchar contra las infecciones bacterianas y virales no deseados por sí mismo - sin . vacuna
Pero primero, vamos a echar un vistazo a la eficacia real de las vacunas contra la gripe -. y exactamente cuáles son los riesgos
la mayoría de los médicos no le dirán acerca de los riesgos y exageran la la eficacia de la vacuna.
p> La temporada de gripe 2014-2015 fue uno de los peores en años ... y la vacuna, que ampliamente empujado por las organizaciones de salud pública como la mejor manera de prevenir que se enfermen, fue un gran fracaso.
los datos de los Centros para el control y Prevención de Enfermedades reveló que la vacuna inyectable contra la gripe impidió sólo alrededor del 18% de los casos el año pasado.
Eso significa que el 82% de todos los que se administró la vacuna inyectable pensó que estaban protegidos de la gripe, pero que ha conseguido el insecto de todos modos. Y la vacuna en spray nasal de virus vivo se inhala a cabo lo que es peor, con potencial cero beneficio para los niños pequeños.
Uno de los problemas es que las vacunas de gripe se preparan un año de antelación. Por lo que los fabricantes sólo pueden adivinar qué cepa de la gripe será la mayor amenaza cada temporada. Y si su suposición es incorrecta, la vacuna es inútil
Usted ve, incluso cuando las cepas de gripe mutan -. Como sucede con frecuencia - los funcionarios de salud siguen recomendando la vacuna como la única manera de protegerse, especialmente para los niños y los ancianos.
Incluso en un buen año, cuando se las arreglan para que coincida con la vacuna con la cepa circulante, la tasa de éxito es sólo alrededor del 60%.
Así que tiene razón de ser cuidado con una vacuna con este tipo de registro
Pero no se trata sólo de la eficacia o
las toxinas presentes en la vacuna contra la gripe típica incluyen:.
timerosal: se encuentra en múltiples la dosis vacunas contra la gripe. Este contiene un 49,6% de mercurio en peso. Mercurio está vinculada a la disminución de la función cerebral, insuficiencia orgánica y debilidad muscular
Triton X-100:. Otra sustancia a base de mercurio. Aunque no es en sí misma una xenoestrógeno, Triton X-100 se comportará como un imitador de estrógeno en su cuerpo.
Polisorbato 80: Este compuesto tiene el riesgo de efectos secundarios graves, como coágulos de sangre, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, shock anafiláctico y la muerte en algunos casos.
El formaldehído: Clasificado como un carcinógeno humano por la Agencia de Protección Ambiental (EPA).
En una encuesta de casi 1.800 estudios, vacunas contra la gripe estaban vinculados con numerosas reacciones peligrosas: afecta la piel, las articulaciones, los intestinos, los riñones y los músculos del hombro.
Pero este no es el único efecto secundario. Puede causar desde dolor de cabeza, vómitos, fiebre y dolores musculares a la encefalitis, síndrome de Guillain-Barré y trastornos neurológicos.
La mejor manera de evitar la gripe - y los peligros potenciales de la vacuna - es mantener el sistema inmunológico de su cuerpo en plena forma. Un sistema inmunológico saludable es la clave para prevenir enfermedades infecciosas
Aquí están algunas maneras inteligentes para construir su sistema inmunológico:.
Tomar vitamina D. Sus células T - el pie del cuerpo -soldados que combaten las infecciones - no puede organizarse para luchar si no hay vitamina D disponibles. Recomiendo 20 minutos de sol directo al día, y comer alimentos como huevos, queso suizo, hígado de res, atún, sardinas y aceite de hígado de bacalao. También puede complementar con la vitamina D3 - al menos 2.000 UI al día. 8.000 UI es óptima.
Tome vitamina C. Esta vitamina ha sido marginada como ineficaz. Pero más de 18.000 estudios muestran sus beneficios solo en la base de datos PubMed solo. La vitamina C aumenta el número de glóbulos blancos que combaten la infección y los anticuerpos. alimentos de vitamina C que estimulan el sistema inmunológico mejor son la guayaba, papaya, fresas, kiwi, melón, naranja, pomelo y - pero tendrá seis porciones de fruta al día. Yo recomiendo un suplemento de 2.000 mg al día. Tomar vitamina C en dosis divididas a lo largo del día para obtener mejores resultados. Tomar hasta 5.000 mg a 6.000 mg al día si se siente como si estuvieras enfermo.
Dormir bien. Su sistema inmune necesita dormir. Cuando estás privado de sueño, su sistema inmunológico se resiente y su cuerpo se vuelve vulnerable a las enfermedades e infecciones.
Cortar el estrés. El estrés produce una hormona llamada cortisol. Un poco de cortisol puede ayudar. Sin embargo, un flujo constante de que es tóxico para el sistema inmunológico. Debe desterrar el estrés durante al menos 10 minutos todos los días. La meditación, el yoga y el ejercicio son grandes eliminar el estrés.
Ejercicio con PACE. Los estudios demuestran que el sistema inmunológico ejercicio vigoroso cinco y cincuenta y seis veces a la semana boostsyour. Mi programa PACE es una gran manera de hacerlo. . Estudios recientes demuestran el ejercicio vigoroso puede aumentar el número de sus células madre adultas
[insertar la imagen de la foto de hombre y mujer ejercer]
y mi sistema inmunológico favorita impulsar hierbas son:
ajo:. Este agente antibacteriano es una de las principales causas de muerte germinales de la naturaleza y puede ayudar a combatir la infección
la uña de gato: Esto estimula las células T para estimular el sistema inmunológico. Lo puede encontrar en las tiendas naturistas. Busque un suplemento a partir de la corteza interior y tomar 500 mg por día
Anamu:. Esta hierba nativa del Amazonas-protege contra las bacterias y los virus. En un estudio, anamu aumentó las células asesinas naturales en un 100%. Estas son las células que matan a las enfermedades en todo el cuerpo. Usted puede comprar las hojas secas en línea o en tiendas de alimentos naturales para hacer un té. También puede tomar la hierba en forma de cápsulas. Recomiendo 500 mg a 1.000 mg por día en dosis divididas. Descubrí esta hierba cuando estaba en Perú y lo usa regularmente. Y nunca viajo sin él.
Para su buena salud, España