lo ha escuchado muchas veces - aughter es la mejor medicina. Y la gente de todo el mundo están experimentando los efectos curativos de la risa a través de yoga de la risa, la idea original del Dr. Madan Kataria de Mumbai.Just ¿qué es exactamente yoga de la risa y cuáles son sus beneficios? Según Sebastián Gendry, Director Mundial de Operaciones de yoga de la risa , fundador y director de la Escuela Americana de Yoga de la risa, "la risa nos ayuda a mantener sano al enriquecer la sangre con un amplio suministro de oxígeno, la línea vital de nuestro sistema. ayuda a eliminar los efectos negativos del estrés, actúa como un analgésico y estimula el sistema inmunológico. curanderos nativos y tradicionales han creído durante mucho tiempo que, sin un espíritu levantado no hay suficiente energía o fuerza vital para una persona para experimentar la curación por completo. "Pero hay más a la risa, afirma. "La risa nos pone intensamente en el momento. La capacidad de vivir plenamente y experimentar el" ahora "es de suma importancia, ya que es el único momento en el que podemos experimentar la felicidad." En esencia, la risa es algo que se puede hacer en cualquier momento del día, por cualquiera. Simple, sin restricciones, es una actividad que tiene valores verdaderamente democráticos. Y los efectos positivos de la risa son numerous.Laughter es un destructor de la tensión. Reduce los niveles de las hormonas del estrés epinefrina y cortisol. La risa fortalece el sistema inmunológico. Recientes investigaciones sobre los efectos de la risa por el Dr. Lee S. Berk, profesor de la Universidad de Loma Linda, California, demuestra que la risa aumenta el recuento de las células asesinas naturales y los niveles de anticuerpos. terapia de la risa también ayuda a aumentar los anticuerpos (inmunoglobulina A) en las mucosas de la nariz y vías respiratorias. La curación puede ser promovido a través de laughter.Laughter es también anti-envejecimiento. contracciones de risa tonificar los músculos faciales y expresiones. Ellos aumentan el suministro de sangre a la cara, por lo que la gente busca enrojecida cuando se ríen. La afluencia de suministro de sangre y nutrientes nutre la piel y hace brillar. La gente mira más joven y más accesible cuando se ríen. Por la misma razón, la risa puede ser contagiosa y generar más laughter.Laughter es el ejercicio aeróbico; estimula corazón y circulación. El Dr. William Fry de la Universidad de Stanford afirma que un minuto de risa equivale a 10 minutos en la máquina de remo. Contribuye a una sensación de bienestar porque más oxígeno se toma en durante la risa. También es un ejercicio adecuado para todos, incluidos los confinado a una cama o wheelchair.There hay duda de que la risa es una tonic.According universal a Henri Bergson en su ensayo sobre el sentido de lo cómico, la risa no sólo es el gran ecualizador , es la gran masajista de las emociones: "es el negocio de la risa para reprimir cualquier tendencia separatista Su función es convertir la rigidez en la plasticidad, readaptar al individuo con el todo, en fin, para redondear las esquinas donde quiera que estén. se reunió con. "todos hemos experimentado el efecto catártico de una buena risa. Piense en la última vez que tuvo una carcajada profunda y pensar en la forma en que su risa lo dispersa la tensión que tenía en su cuerpo. Un masaje interno, la risa nos restaura a la sabiduría holística - odo, incluso el peor y más inaceptable se vuelve suave y accesible dentro de un resultado perspective.The cómico de todo esto es: la risa y el mundo ríe con usted. Vive la vida de risa. No tiene nada que perder, excepto sus esquinas gruñón!