La primera vez que comience a hacer ejercicio para encontrar la ropa adecuada para el desgaste es importante tanto para la comodidad y seguridad. En caso de que llevas los últimos corredores Nike o sandalias está bien? En caso de que el desgaste de lycra o pantalones de pista?
Moda puede ser importante para algunos, pero lo más importante es conseguir a través de cada sesión para que pueda seguir con más ejercicio mañana. La clave del éxito en la pérdida de peso es la consistencia. Ser capaz de hacer ejercicio con regularidad. El uso de la ropa adecuada hará que esto sea posible. Usar el tipo incorrecto de zapatos que usted podría dar ampollas o calambres en las piernas, y usando el tipo incorrecto de los pantalones podría causar el frotamiento excesivo de los muslos. Si 抳 E no tuvo ninguna de estas cosas va a pasar entonces sabes que? S difícil de ejercer el día siguiente.
Vamos a empezar con 抯 los zapatos. Esta es probablemente la pieza más importante de la ropa, por lo que aquí es donde se debe dar más pensamiento. Es necesario llevar algo de apoyo, con una suela flexible. Entrenamientos cruzados o zapatos para correr son los mejores. Asegúrese de que los zapatos no son demasiado apretados.
A continuación están los calcetines. Es importante usar calcetines de algodón. Permiten que el pie respire y que causan menos fricción en su sanar. Si te gusta los calcetines escotados, asegúrese de que ganó 抰 se desliza hacia abajo en el zapato o puede salir ampollas.
Los pantalones que llevan obligada cómodo. Dependiendo de la temperatura, se debe usar pantalones cortos o pantalones de seguimiento. Sólo asegúrese de que son de algodón y no de nylon. Algodón permitirá que sus pantalones para respirar, mientras nylon provocará un aumento de la temperatura de su cuerpo 抯. Esto a su vez hará que su corazón lata más rápido que significa que el ejercicio será más difícil. Si usted tiene grandes muslos, entonces también es posible que desee usar pantalones de lycra también. Esto eliminará el roce y roce.
Su camisa debe ser de algodón también. Si usted va a estar fuera en el sol, entonces? S una buena idea llevar algo con mangas ya que esto reducirá el riesgo de quemaduras solares. Asegúrese de que es apropiado luz, así como esto ayudará a mantenerse más fresco.
Otros accesorios que usted debe considerar cuando se hace ejercicio fuera es un sombrero, gafas de sol, protector solar y una botella de agua. Un sombrero de ala ancha ofrece la mejor sombra, gafas de sol van a reducir el deslumbramiento, protector solar protege contra los rayos ultravioletas del sol, y el agua le ayudará a mantenerse fresco.