La creciente popularidad del yoga como una forma de programa de acondicionamiento físico de salud atrae más interés a sus orígenes. Esta antigua práctica se deriva del Este con algunas variaciones de los médicos tradicionales que ya se han extendido hacia el oeste y en todo el mundo.
Yoga básico
Hay varias ramas populares de yoga que se practica comúnmente en Shanghai hoy. Una gran cantidad de clases de estudio de yoga se llevan a cabo debido a la demanda popular de esta práctica de ejercicio en la ciudad cosmopolita.
Muchos estudio de yoga servicios de Shanghai ofrecen algunas variaciones de yoga para satisfacer las diferentes demandas de los profesionales locales. Sin embargo, la mayoría de estas clases de yoga en común han enseñado y ejercido; que incluyen asanas, pranayama y la meditación. Asanas se refiere a las diversas posiciones y movimientos físicos que se practican durante una sesión de estudio de yoga. Pranayama se refiere a las enseñanzas de respiración estructurada para asegurar un adecuado control de la respiración durante toda la sesión práctica. La meditación se ejerce para calmar y relajar el sistema del cuerpo, así como la mente y el alma.
Yoga clases Shanghai también difunden una enseñanza fuerte código moral en la disciplina de los profesionales para un mejor autocontrol y estilo de vida que promueve una mejor salud en general.
1. Hatha Yoga
Hatha es una palabra india que se divide en dos programas de estudio: "ha" y "tha" con el significado antiguo de "sol" y la segunda "luna" significado. Muchos estudios de yoga Shanghai ofrecen esta populares de yoga Hatha que un efecto sinérgico de la energía de dos poderosas fuerzas naturales en el cuerpo. El hatha yoga tiene como objetivo mejorar el cuerpo en un estado más puro de la meditación antes de seguir adelante en las prácticas de yoga.
practicantes modernos de hatha yoga disfrutar de un refresco mental y una mayor comodidad física cuando practican hatha yoga consistentemente.
2. Raja Yoga
Después de dominar el Hatha Yoga, muchos practicantes se moverían en abrazar Raja Yoga. Hay muchas ramas en el Raja Yoga para los practicantes de aventurarse en su propio ritmo a través del estudio de yoga sesiones de Shanghai.
Los profesionales que se entregan en el Raja Yoga progresivamente estaría expuesto a niyama (autodisciplina), asanas (posturas), pranayama (control de la respiración), Pratyahara (privación sensorial), dharana (meditación) y samadhi (éxtasis) . Esta forma de práctica de yoga se entregaba normalmente en los líderes religiosos y monjes.
3. Karma Yoga
Karma yoga es común en estudios de yoga Shanghai o escuelas especiales de yoga que enseña sobre la influencia de hoy para el futuro. Siempre hay una conexión entre la función ahora y más adelante en lo que se actúa en la actualidad. Se trata de un caso de "lo que se siembra se cosecha".
Este principio aparentemente cósmica conduce practicantes de crear un ambiente positivo que está lleno de amor para refutar la negatividad futuro. practicantes de yoga Karma objetivo de llevar una vida que sirve a los menos afortunados con dedicación desinteresada.
Otros tipos de prácticas de yoga podrían llevarse a cabo a petición en muchos estudios de yoga Shanghai.