Dear Fabulously usted! Un estilo de vida saludable es esencial una vez que alcanzamos Fabulously40, una lección que muchos de nosotros parece ser lento en el aprendizaje. En nuestros 20 y 30 抯 抯, podríamos salirse con la mala elección de alimentos y estilo de vida. Si nos webs 抰 conseguir ocho horas de sueño por la noche, que no era 抰 evidente (al menos no de inmediato). Si nos comía o bebía demasiado durante toda una semana, tal vez hemos añadido una o dos libras, pero no mucho más. Y cuando decidió ponerse a dieta, las libras parecieron fundirse away.So Me pregunto, ¿qué diablos pasó? A 40+, parece que todo lo que hacemos que no es apropiado para nuestra categoría de edad supone una importante carga inmediata. Me 抳 E siempre tenía un problema de peso - Me volvería a comer, aumento de peso, la dieta, bajar de peso, y luego repetir el ciclo - sólo que ahora parece peor que nunca. Yo no creo que haya 抰? S una dieta no he oído hablar de 抰, tratado o tratado. Irónicamente, me encontré 抳 E que todos ellos trabajan todo el tiempo que contar las calorías. Consumir menos calorías de las que quema cada día y que va a perder peso. El desafío, por supuesto, es mantener el peso perdido. Si hubiera encontrado la respuesta a esa antiguo problema que habría sido la mujer más famosa del planeta. Vamos 抯 realistas damas, vivimos en una sociedad que predica que el tamaño 0 modelos son las criaturas más hermosas en la tierra. Lo oímos, lo vivimos y lo peor de todo, enseñamos a nuestros hijos. Recuerdo la predicación a mis hijas a dejar de comer demasiado, así que no tendrán que mis muslos, brazos, o derriere.Find lo que funciona para nada más atravesar finalmente han aceptado el hecho de que a medida que envejecemos, tenemos que tener cuidado de nuestro cuerpo de una manera más manera atenta. Nos guste o no, cada pedazo de pan que poner en nuestra boca terminará en nuestros muslos, brazos o en algún punto intermedio. Sin embargo, Eso no 抰 lo hace más fácil de decir que no a eso croissant recién untado con mantequilla y sumergirse en un plato de zanahorias crudas y el brócoli en su lugar. Recientemente, he llegado a la conclusión de que aunque hay muchas maneras de comer más sano y cuidar mejor de nosotros mismos, el secreto es encontrar lo que funciona mejor para cada individuo. Después de probar un sinnúmero de dietas y planes de alimentación, he descubierto que los vigilantes del peso que funciona mejor para mí. Todo lo que tiene que hacer es para que sea una rutina diaria. Para mí, eso significa ir a sus reuniones, tener un compañero de entrenamiento, y ser responsables de todo lo que pasa en mi mouth.What se le solicite esta repentina revelación? Cada año voy a ganar 10 libras durante la temporada de vacaciones, y cada año tengo que lidiar con el peso extra después de las vacaciones. Este año, sin embargo, me las arreglé para ganar 10 libras antes de las vacaciones, incluso comenzaron, y fue cuesta abajo desde allí. Dado que las libras ya no se caen tan fácilmente como antes, había llegado el momento de averiguar lo que tengo que hacer para mantenerse saludable y vibrante para mí y para mis seres queridos. No hace mucho me regañé a mi papá para dejar de fumar y empezar a cuidar de sí mismo. Cuando él no? T obligará de inmediato, lo llamé egoísta. Me puso en el 揓 culpabilidad ewish? Duro y grueso, ya que, después de todo, si se pone enfermo nosotros, los niños tienen que hacerse cargo de él. Si él elige a enfermar por no tener cuidado, que? S egoísta y desleal. Por lo tanto - estoy anunciando públicamente que a partir de hoy en adelante voy a ser muy consciente de lo que come y cuánto hago ejercicio. Si yo no 抰 cuido ahora, mis hijos tendrán que cuidar de mí, que no me parece atractivo. Quiero ser un 揷 ool? Abuela, no un viejo y enfermo uno. Para que esto suceda, tengo que tener un plan y se adhieren a ella. Si 抮 E un lector regular de mi blog, 抮 E, probablemente, encogiéndose casi ahora. Otro plan ??? ¿Cuántos planes, programas y directrices qué necesitamos para adherirse a? Digo el mayor número posible, siempre y cuando el resultado es un one.I positiva a todos a que se unan a mí como me embarco en la 揾 alud lanzar? En esta etapa especial en mi vida. Definitivamente voy a necesitar su ayuda conseguir there.Yours en buen estado de salud, Yana