Cada pensamiento y la emoción afecta a su salud. Un enfoque holístico de la salud abarca el tratamiento integral de la persona? El cuerpo, mente, emociones y espíritu. Las culturas tradicionales han conocido desde hace miles de años que estos aspectos están íntimamente relacionados. Todos los alimentos que comemos, cada pensamiento entretener, todas las emociones que sentimos y experimentamos cada interacción impactos sobre la salud en general.
Muchos culpan a sus problemas de salud en la genética, un virus, toxinas en el aire, y el estrés. Si bien estos factores pueden contribuir a la enfermedad, muy a menudo los problemas son el resultado de una falta de cualidades que mejoran la salud fundamentales como la responsabilidad, una fuerte voluntad, el apoyo familiar, la pasión, un estilo de vida equilibrado y el conocimiento de la buena salud. Sin éstos, cualquiera que sea la modalidad elegida se convierte en otra pastilla para ser tomado y se desecha cuando los síntomas desaparecen.
Cuando la enfermedad se elimina artificialmente sin cambiar la causa subyacente, no se logrará la salud a largo plazo. El enfoque de solución rápida aporta poco o ningún éxito permanente. I '' m no lo que sugiere que se abandona el tratamiento médico. Estoy recomendando que buscamos las causas más profundas del problema desde el punto de vista físico, mental, emocional, espiritual, y estilo de vida. Tenemos que tomar la perspectiva de la salud holística. Las soluciones duraderas se pueden encontrar a múltiples enfermedades de la sociedad al llegar a la raíz del problema de manera integral.
He observado patrones entre los que han invertido con éxito los problemas de salud. Estos rasgos no son modelos rígidos 厀 e todos ellos tienen en algún grado. Son enfoques de salud integral que cada uno de nosotros puede maximizar en nuestra propia y única manera de volver a nuestro estado natural de salud.
Aquí hay algunos pasos muy importantes que debe tomar para lograr una salud integral óptima. Les puedo asegurar que al poner en práctica, su salud en general se ha mejorado mucho! A veces hay que volver a evaluar qué es lo que está haciendo con su vida. Al hacer esto, '' ll empezar a ver el cuadro completo.
Vamos a empezar con el primer paso, la responsabilidad. Esto significa no aceptar ciegamente la opinión de alguna autoridad externa como la única manera. Echar un vistazo a sus opciones anteriores para que puedan que han dado lugar al problema. Entonces reconoces que puede tomar nuevas decisiones para remediar la situación. No estoy diciendo que dejar de ver a su médico de salud. Estoy sugiriendo que reunir tanta información como sea posible y tomar sus propias decisiones. Asumir la responsabilidad es para darnos el poder de tomar nuevas decisiones para un resultado más saludable.
A continuación se CONCIENCIA, que es simplemente profundamente conocerse a sí mismo mediante la observación de sus pensamientos y creencias, sus opciones y los resultados, y su respuesta al mundo que le rodea. Como se observa, hacer preguntas. ¿Usted cree que puede recuperar su salud? ¿Qué tiene la enfermedad que le enseñe? ¿Por qué haces las decisiones que toma? ¿Qué necesita saber? A través de preguntas '' ll descubrir las cosas que parecían inmutables en realidad son flexibles y pueden ser manipulados.
Una nutrición adecuada es la piedra angular de una buena salud. Salud y la longevidad dependen de nuestra alimentación diaria. En 1988, el Cirujano General indicó que dos tercios de las muertes en este país están relacionadas con la dieta. Nuestros hábitos alimenticios juegan un papel importante en muchas enfermedades comunes y trastornos emocionales. La mayoría de los estadounidenses tienen un conocimiento limitado de la potencia de los alimentos en el mantenimiento de la salud y revertir la enfermedad. La dieta más efectiva incluye granos enteros, verduras, baja en grasa, sin colesterol, proteínas y frutas.
dejar ir el pasado. La resolución de conflictos y el descubrimiento de su impacto positivo en nuestras vidas es lo más importante en la curación. El resentimiento, la ira, la culpa y todos los estados emocionales negativos son auto-envenenamiento. Se debilitan las células y la inmunidad y también pueden ser la razón de la enfermedad. Déjalo ir y seguir adelante.
La fe y las buenas decisiones en desarrollo son cualidades importantes en la cicatrización. La fe es saber que hay 'es una orden y unidad a la vida, una sensación de plenitud y conexión con algo más grande que uno mismo. Con fe, oportunidades ilimitadas se desarrollan, y que adquieren un sentido de confianza en nuestras decisiones.
ENCONTRAR SU propósito en la vida es frecuente entre los que están sanos. Toda persona tiene talentos y habilidades a través del cual se expresan y lo hace también! Si Don''t encontrar su expresión creativa única, '' ll ser inquieto y frustrado, independientemente del éxito en el mundo convencional. Propósito estimula una profunda sensación de plenitud y alegría. Con ello, su vida tomará mucho más significado 卼 me oxida!
Me didn''t tiene un propósito durante muchos años. El segundo sabía dónde iba mi vida dio un giro para mejor. Si don''t tener un propósito, sin embargo, don''t se preocupe! Concéntrese en lo que hace más feliz y visualizar dónde y lo que quiere ser. Al trabajar hacia un objetivo y un propósito, se sentirá vivo y listo para cualquier cosa.
Cada uno de los factores anteriores tiene una influencia profundamente positivo en su salud y son más eficaces cuando reunirlos. Cuando se utiliza, se puede ir más allá de la enfermedad a la salud y la felicidad. Comienza con pasos pequeños y construir sobre ellos de un enfoque holístico para su salud. La acción es la única cosa que le impide alcanzar una salud óptima.
El suyo en el éxito de la vida sana,
Colleen Palati
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Pittsburgh, PA 15239