Como las páginas del calendario pasan volando, llevando a través de octubre y en noviembre de muchos de ustedes participar en esa antigua tradición llamada caída limpieza de la casa. Se le empacando los juguetes de baño, ropa de verano, cestas de picnic, y ventiladores oscilantes. Después se le extirpen los abrigos, botas, afganos, cómodas herramientas de la chimenea, y, si se tiene la suerte de vivir donde cae la nieve, trineos y hielo skates.You'll estar ocupado limpiando el polvo y la suciedad en el seguimiento de niños y perros y por las brisas que soplan a través de las ventanas abiertas todo el verano ocupado larga. Antes acomodan durante el invierno para disfrutar de las noches de la familia alrededor de la chimenea crepitante o tener esas reuniones de vacaciones con todo su ajetreo, es probable que la cera, pulir y limpiar su casa hasta la chimenea resplandor se refleja en todo el room.Here hay algunos consejos que le ayudarán a sacar el máximo provecho de esta antigua tradición. No sólo se puede hacer que su casa limpia y ordenada, y hogareño, listo para los largos meses de invierno, pero en realidad se puede hacer que sea un lugar más saludable para su familia y mejorar su propia salud personal a medida que lo hace su work.As limpieza de la casa caída , recuerde que debe centrarse en aquellas áreas que contribuyen a las alergias. Una multitud de cosas en su casa puede provocar alergias, de molde, al polvo en las camas y en los muebles, a su mascota de la familia. Incluso aquellas amable, velas encendidas pueden contribuir a los problemas del aire y de la alergia tóxicos. Vamos a discutir estos problemas de alergia que producen areas.You puede encontrar moho en sótanos húmedos, sartenes drenaje de los refrigeradores, acondicionadores de aire, cubos de basura, cabinas de ducha y armarios. Hay productos de limpieza no tóxicos que se librará de molde existente. Como precaución adicional, utilice extractores de aire en cocina y cuarto de baño y ventanas abiertas en días de poca humedad para refrescar el aire de la casa. No se olvide de aparatos que generan polvo y calefacción limpia y quemadores de aceite, comprobar si hay objetos extraños en elements.As calefacción atacas todo ese polvo verano, recuerde que contiene alergia a los ácaros del polvo, provocando microscópicos que fiesta el cobertizo células de la piel humana y animal. Estos ácaros del polvo que producen fecales prosperan en lugares cálidos y húmedos como camas, muebles y alfombras. Después de pasar la aspiradora y el polvo a fondo con un vacío que filtra el polvo y no permite de nuevo en el aire, utilice el lavado con agua caliente y secado de alta temperatura para el lavado de la ropa de cama y juguetes de peluche. Para una mayor protección, poner tapas anti-alérgenos en las camas, incluso somieres y deshumidificar el aire, incluyendo armarios y cabinets.Remember que su mascota de la familia también contribuye al aire tóxico y las alergias. La caspa de mascotas (escamas de piel) es una contaminación casi invisible que sus comunicados de mascotas, ya que los novios, la liberación de la caspa y las proteínas de la saliva en el aire. Bañar mascotas, usando champú caspa-reductor, y el seguimiento con un spray anti-caspa. Para ayudar a mantener las alergias caspa de mascotas hacia abajo, instalar filtros HEPA en sistemas de aire y calor para ayudar a mantener el aire clean.Have has estado preguntando cómo todo este trabajo va a mejorar su propia salud personal? Bien, estoy seguro que has oído que cualquier actividad física que aumenta y mantiene su ritmo cardíaco en su zona objetivo durante al menos 20 minutos al día ayuda a perder peso y ponerse en forma. Eso incluye limpieza de la casa seria. Mientras se frota y pulir su casa, puede también el tono, el ejercicio, y oxigenar los músculos. Después de calentar con una actividad fácil como quitar el polvo y poner en orden las habitaciones, aumentar su intensidad de trabajo y la velocidad para aumentar su ritmo cardíaco a su entrenamiento personal que zone.As vacío o fregona, respirar profundamente y estocada, cambiar de lado para trabajar ambos brazos. Poner todo su cuerpo en trapear, fregar, o subir escaleras. Mover los brazos, las piernas de la bomba y llenar el tiempo de espera en la secadora o en el microondas con sentadillas, flexiones de brazos, u otros ejercicios. Encienda energizante música y bailar su camino a través de sus tareas. Estirar su cuerpo en todas las formas posibles y cuando mantenga su ritmo cardíaco en la zona durante 20 minutos. Refrescarse con tareas más ligeras y disfrutar de su entrenamiento, sabiendo que no sólo va a realizar su limpieza de la casa caída, pero se le han contribuido a su propio bienestar y de gimnasia en otra cosa muy agradable de la misma time.There que puede hacer este otoño que se contribuir al equilibrio de humedad y concentración de oxígeno de su hogar y en silencio limpias contaminantes, gases y toxinas en el aire. Se puede decorar su hogar con plantas de interior que limpian el aire. Palmas, helechos y la hiedra son especialmente buenos en la eliminación de los gases tóxicos del aire. Una planta por cada 10 yardas cuadrados de superficie será tanto limpiar y embellecer su home.As cada habitación se completa, es posible que desee establecer una escena hogareña con velas aromáticas. Por desgracia, velas, sobre todo si son perfumadas, liberación de hollín tóxicos, cancerígenos, e incluso conducir (de mechas de alambre), que inundan el aire con suficiente contaminación para arruinar las computadoras y muebles y afectan la respiración, especialmente para las personas con asma, pulmón o enfermedad del corazón. velas de aceite de fragancia y velas del envase no se queman de manera limpia y son aún más peligrosos que las velas de llama abierta. Puede utilizar difusores de aromaterapia y elegir las velas sin aroma sin productos derivados del petróleo y mechas sin hilos para su limpieza atmosphere.When caída está terminado, sentarse, poner los pies en alto, relajarse con una taza de té de hierbas antes del incendio, y saber que tanto usted y su familia podrán disfrutar de su hogar más limpio y saludable en los meses de invierno por delante.