saunas suelen ser tratados como relajantes y eliminar el estrés. Las mujeres que están acostumbradas a usar saunas antes del embarazo no están seguros de si continuar o no con el uso de saunas después de que descubren que están embarazadas. Durante el embarazo, la seguridad de su bebé tiene que ser de mayor preocupación. La mayoría de los médicos aconsejan no utilizar saunas durante el embarazo. De acuerdo con la opinión del ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos) saunas no son recomendables durante el embarazo por más de 15 minutos a la vez - y si se puede prescindir de él, se cree que todo el better.It que las altas temperaturas en el entorno de una sauna podría interferir negativamente con el desarrollo del feto, especialmente en los dos primeros trimestres de embarazo. Las altas temperaturas son particularmente perjudiciales durante las primeras doce semanas de desarrollo del feto y, por tanto, si lo hiciese, se debe evitar por completo durante este tiempo. Hacer cualquier cosa que haría que la temperatura del núcleo de una mujer embarazada se eleve se considera que tiene el potencial de dañar al bebé nonato. Incluso con fiebre puede resultar en daño a un feto no nacido, elevando así deliberadamente la temperatura corporal es ciertamente poco aconsejable para un woman.The embarazada potencialmente dañino impacto del calor sobre el feto no es la única razón por la que usted debe evitar el uso de una sauna durante el embarazo. Otra razón por la cual no se debe utilizar durante el embarazo es saunas, ya que podría provocar mareos y agotamiento total, que son perjudiciales para usted y el bebé. Alternativas a la sauna Si está totalmente adicto a las saunas, tendrá que encontrar formas alternativas para disfrutar del calor sin poner en riesgo el desarrollo saludable de su hijo no nacido. Para eliminar el estrés, podría utilizar masajes de cuerpo que ayudarían a los músculos descansar y relajarse. Hay muchas casas de masajes profesionales que encontrará en especial de bienvenida durante este tiempo. Hay masajistas incluso licenciados y especializados en las técnicas de masaje durante el embarazo. Como alternativa, puede preguntar a su pareja para darle un masaje de vez en cuando when.If lo que realmente extrañas de la sauna es el calor, se podría tratar de tomar un baño de tina caliente, por supuesto, con cuidado de no utilizar temperaturas muy altas y no permanecer en el agua del baño caliente durante más de 15 minutos. Incluso un baño caliente corta puede recorrer un largo camino hacia la relajación de su cuerpo y su mente. Hay muchas otras maneras de relajarse y te hacen sentir bien. El yoga puede ser un medio excelente para relajarse. Además, la práctica de los ejercicios de respiración que usted necesita aprender para el nacimiento de su bebé de todos modos puede ser muy relajante. Tomando largos paseos es también una excelente manera de relajarse y angustia sin poner a su bebé por nacer en riesgo. Cuando se trata de saunas y el embarazo, es mucho mejor esperar hasta después de que nazca el bebé. En lugar de elegir a seguir con su hábito de sauna, optar por ser segura y evitar riesgos a sí mismo oa su bebé.