Aquí están algunos remedios que roncan eficaces si quieres saber cómo detener los ronquidos. Estos recursos se dividen en dos categorías principales: a largo plazo ya corto plazo, o proactiva y reactiva o, preventivo y prescriptiva. Vamos a echar un look.How para dejar de roncar Con Largo Plazo El ronquido RemediesYou necesita saber la diferencia entre lo que va a curar el ronquido atacando su causa raíz y lo que simplemente enmascararlo mediante el tratamiento de los síntomas solamente (mientras que la causa permanece intacta). Vamos a echar un vistazo a lo que está causando su snoring.Snoring es causada por un estrechamiento de la vía aérea hasta el punto donde el aire está obstruido parcialmente causando el ruido que se produzca el ronquido. No puede ser más complicado que eso. Si la vía aérea está cerrando por completo cortando la respiración en el proceso, entonces llamamos que la apnea obstructiva del sueño. Si esto está ocurriendo necesita ver a un médico inmediatamente. Las medidas preventivas para eliminar el ronquido también puede eliminar el sueño apnea.The secreto de cómo dejar de roncar con los remedios que roncan a largo plazo es averiguar por qué sus vías respiratorias se está reduciendo durante el sueño. Lo primero que se debe considerar aquí es el peso. Las personas con sobrepeso se acumulan grasa y tejido por todo el cuerpo, incluyendo el cuello y la garganta. La pérdida de sólo 10 libras de peso corporal puede disminuir o incluso dejar de roncar todos juntos. Si no hay mejoría después de perder 10 libras, entonces pierden otros 10 libras. ¡Lo digo en serio! La pérdida de peso también le puso en menos riesgo de una miríada de otros diseases.If crónica usted es tan delgado como un riel o está seguro de que el ronquido no tiene nada que ver con su peso, entonces la siguiente opción debe tener en cuenta es la garganta ceremonias. Estos ejercicios especiales fortalecer el músculo y el tejido en la garganta para la vía aérea no se estrecha durante el sueño y causan el ronquido. Hablo de estos ejercicios en otros artículos en mi site.Finally, si está seguro de sus ronquidos no tiene nada que ver con el exceso de peso. Y, usted ha intentado fielmente los ejercicios de la garganta por la aún roncar. Entonces y sólo entonces me gustaría que considerar un candidato para la cirugía de los ronquidos. Sin embargo, esta decisión debe ser hecha con su doctor.How para dejar de roncar Con Corto Plazo ronquido RemediesKnowing cómo dejar de roncar con los remedios que roncan a corto plazo es la segunda pieza en la curación de su problema de los ronquidos. A largo plazo el recurso no va a dar los resultados ahora. Sin embargo, es necesario dejar de roncar ahora. Es necesario algunas soluciones para detener el ronquido mientras espera para el remedio a largo plazo a estimular. Básicamente los enfoques eficaces son de tres tipos. En primer lugar, asegúrese de que usted no está haciendo nada para hacer que su garganta para reducir mientras se duerme. El segundo enfoque es el control de su posición para dormir. El tercer enfoque es utilizar devices.Keeping La Garganta OpenDo No comer, beber o tomar cualquier cosa que hará que su garganta para relajarse y estrecho. No beba alcohol, tomar medicamentos para el dolor o cualquier medicamento que le cause para relajarse antes de ir a la cama. Estos elementos hacen que los músculos de la garganta para relajarse y la garganta para narrow.Sleeping PositionSleep de su lado, no su espalda. Cosa una pelota de tenis en la parte posterior de una camisa y el desgaste que durante el sueño si es necesario. Además, dormir con la cabeza más arriba. También hay almohadas especiales que se pueden comprar para this.Snoring DevicesVisit su farmacia local y ver lo que tienen para las tiras de ronquidos u otros dispositivos para dejar de roncar. Mayne se encuentra uno que funcione para you.Remember que estas soluciones a corto plazo para cómo dejar de roncar con los remedios que roncan sólo van a parar el roncar de forma temporal. Si por alguna razón, ninguna de estas opciones no funcionan todavía ronca. Por otro lado, los enfoques a largo plazo pueden deshacerse de sus ronquidos para siempre.