TIP!
Obtener un exprimidor masticación. Estas máquinas extraer el jugo de una manera más lenta que conserva los nutrientes.
Una gran manera de mejorar su salud y de inmediato el contenido nutricional de su dieta es mediante el prensado. Utilice los siguientes consejos para cambiar su vida, y su cuerpo, con el poder del jugo.
TIP!
Cuando extraiga el jugo para la salud, los ingredientes más eficaces que puede utilizar son verdes como la espinaca, la col rizada, brócoli, perejil, acelga y similares. Las creaciones juicing más saludables consisten en verduras de hoja verde, al menos la mitad oscuros, como estos.
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo. Jugos debe estar compuesto por algún lugar entre 1/2 y 3/4 acelga, brócoli, espinaca o artículos relacionados. Añadir una fruta para el resto de la bebida para mejorar el sabor.
TIP!
Utilice el color de una fruta o verdura para determinar su contenido nutricional. Hay una gran variedad de productos maravillosamente cubierto, todos ricos con sus propios nutrientes específicos.
Si usted va a hacer su propio jugo de manzana, asegúrese de seleccionar la más madura y manzanas más dulces posible. Si usted va a utilizar las manzanas magulladas, cortar las partes malas. Roma, Gala, Red Delicious, Fuji y las manzanas son la mejor manera de utilizar debido a su dulce jugo.
TIP!
Lavar el equipo de extracción de jugo inmediatamente después de que haya terminado de extraer el jugo. El jugo de algunas frutas y verduras puede manchar la licuadora y sus partes
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Si jugo es parte de su régimen de salud, los mejores ingredientes para el jugo incluyen verduras de hojas verdes como la espinaca, el brócoli, la col rizada, acelga y otras verduras . Para el máximo de beneficios de salud, tiene al menos la mitad de los ingredientes de sus jugos ser estas verduras y añadir otras verduras para darle sabor. El zumo de fruta está llena de azúcar natural e incluye menos vitaminas y nutrientes que las verduras.
TIP!
Si sus hijos son francamente opuestas a la apariencia o el sabor de las verduras, usted debe tratar de extraer el jugo de las verduras para hacerlos más apetecibles. Muchos niños por ahí simplemente no les gustan las verduras.
Una mezcla de jugo bien redondeado puede ser una comida nutritiva. Una vez que usted es un exprimidor experimentado y te das cuenta de cuántas frutas y verduras que se necesita para hacer su jugo, este concepto tendrá sentido. Cuando usted toma un vaso de jugo como un reemplazo de la comida, los nutrientes son absorbidos en el torrente sanguíneo más rápidamente.
SUGERENCIA: ¿Cuántas personas quieren almacenar el jugo en el refrigerador, pero asegúrese de que usted protegerse contra los cambios de pigmentación. La gente naturalmente van a asumir que el jugo marrón es malo.
Como se dijo al principio de esta guía, podría es un buen medio para conseguir los alimentos, aun cuando en el camino. Puede hacer grandes jugos saludables y sabrosas en lugar de comer verduras y frutas enteras. Aprovechar el conocimiento que ha aprendido de este artículo, y empezar a disfrutar de los beneficios de los jugos.