TIP!
Usted tiene una menor probabilidad de contraer la ERGE si tiene el peso promedio. Al final del esófago es un esfínter, y el exceso de grasa puede presionar sobre esto y hacer que se relaje.
El reflujo ácido es conocida por ser una condición que trae consigo el dolor y el malestar. Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para manejar e incluso eliminar el reflujo ácido. Este artículo va a ayudarle con el manejo de esta condición.
SUGERENCIA: Francia El más grasa que hay en la comida, peor será para personas que sufren de reflujo ácido. Los alimentos grasos causan el ácido fluya en la dirección equivocada.
Si usted tiene reflujo ácido, los alimentos grasos son sus enemigos. Los alimentos grasos causan el ácido fluya en la dirección equivocada. También contribuyen a la obesidad, y las personas con sobrepeso sufren de reflujo ácido con más frecuencia que aquellos con un peso saludable. Cuando usted come bien y mantenerse saludable, se puede controlar el reflujo ácido.
TIP!
Utilizar una cuña para ayudar a aliviar el reflujo ácido durante la noche. Esto también se puede lograr con ladrillos, libros o madera.
Las mujeres embarazadas a menudo experimentan reflujo ácido. El crecimiento del bebé empuja contra el estómago, el ácido que causa que volver al esófago. Para ayudar a combatir este problema, es importante comer alimentos que tienen un bajo contenido de ácido y baja en grasas, y mantenerse alejado de las bebidas que contienen cafeína. También puede intentar calmar los tés que ayudan a neutralizar los ácidos en el estómago.
TIP! Olmo resbaladizo
es un suplemento de hierbas que pueden espesar las membranas mucosas que recubren el estómago. Este suplemento puede servir como una capa de protección en el estómago.
Siempre permanecer en posición vertical mientras se come y en las dos o tres horas después de cada comida. Si usted descansa o se acuesta, el ácido va a subir hacia el esófago ya que la gravedad no se está moviendo hacia abajo. Su esófago puede sentirse mejor al levantarse o sentarse.
reflujo ácido
TIP!
Si fuma y tiene reflujo ácido, es posible que desee dejar de fumar. La nicotina hace que el reflujo ácido es peor, ya que aumenta el ácido del estómago.
Trate de comer comidas más pequeñas, simplemente tenerlos más a menudo. Si a menudo se encuentra el comer sólo una o dos comidas grandes al día, en realidad esto puede aumentar el riesgo de reflujo ácido. Un estómago muy lleno se abrirá debido a que el esfínter, que se encuentra entre el estómago y el esófago, tiene demasiada presión sobre él. Como resultado, el ácido del estómago se eleva en el esófago, causando reflujo ácido. Por lo tanto, es importante comer pequeñas comidas en lugar de las grandes.
Reflujo
El ácido puede interferir con su vida. Conseguir una buena información y estrategias puede ayudar a lidiar con el reflujo ácido. Aplicar lo que ha aprendido, y mejorar su vida.