Herbal la medicina es la medicina de las personas. Es sencillo, seguro, eficaz y gratuita. Nuestros antepasados sabían cómo utilizar una enorme variedad de plantas para la salud y el bienestar. Nuestros vecinos de todo el mundo seguir utilizando plantas locales para la curación y mantenimiento de la salud, y usted puede también. En su primera lección, ha aprendido a "escuchar" a los mensajes de los gustos de la planta. Y descubrió que el uso de las plantas en las bases de agua (tés, infusiones, vinagres, sopas) - y tan simples - le permite experimentar y explorar con la medicina herbal safely.In esta lección, vamos a aprender cómo hacer que las hierbas medicinales a base de agua eficaces y hablar más sobre el uso de simples. TÉ PARA USTED? Tés son una forma favorita para consumir hierbas. Elaboración de la cerveza hecha por una pequeña cantidad de hierbas (por lo general una cucharadita en una taza de agua) durante un corto período de tiempo (generalmente 1-2 minutos), tés son sabrosos y bebidas de colores. Hierbas ricas en compuestos colorantes - hacer té atractivas y sabrosas - como el hibisco, las caderas, la caléndula y el té negro se levantaron. También pueden contener polifenoles, fitoquímicos conocidos para ayudar a prevenir el cáncer. Puesto que los compuestos colorantes y polifenoles son bastante estables, hierbas secas se consideran mejor para tés ricos en these.Herbs ricas en aceites volátiles - como el jengibre, manzanilla, canela, hierba gatera, menta, melisa, hierba de limón, lavanda, bergamota, y el hinojo , anís, comino y semillas - hacer tés preciosos, que son eficaces en el alivio de espasmos, estimular la digestión, eliminar el dolor, y la inducción del sueño. Dado que gran parte de los aceites volátiles se pierden cuando se secan las hierbas, las hierbas frescas se consideran mejor para tés ricos en estos, pero hierbas secas se pueden utilizar con buenos results.I disfrutar de una taza de té caliente con miel. Pero tés no pueden entregar la riqueza mineral bloqueado en muchas hierbas comunes. Una taza de té de ortiga, por ejemplo, contiene sólo el 5-10 mg de calcio, mientras que una taza de infusión de ortiga contiene hasta 500 mg de calcio. Para una nutrición óptima, lo beba infusiones de hierbas nutritivas cada day.INFUSION PARA MÍ! Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada por un largo tiempo. Típicamente, una onza de peso (sobre una taza en volumen) de hierba seca se coloca en un frasco de un cuarto, que luego se llena hasta la parte superior con agua hirviendo, bien tapó y se dejó reposar durante 4-10 horas. Después de filtrar, una taza o más se consume, y el resto refrigerarse a frenar su deterioro. Beber 2-4 tazas al día es habitual. Dado que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles mediante secado, hierbas secas se consideran mejor para infusiones. (Véase el experimento 2.) hago mis infusiones durante la noche antes de ir a la cama y que estén listos en la mañana. Pongo mi hierba en mi frasco y mi agua en la olla y la olla sobre el fuego, después cepillar los dientes (o barrer el piso) hasta que llaman a la puerta. Vierto el agua hirviendo hasta el borde del frasco, tornillo en una tapa hermética, apague la estufa y la luz, e ir a la cama. Por la mañana, Me esfuerzo del material vegetal a cabo, apretándolo bien, y beber el líquido. Me prefiere con hielo, a menos que el mañana es helada. Puedo beber el litro de infusión dentro de las 36 horas o hasta que se eche a perder. A continuación, lo uso para regar mis plantas de interior, o se vierte sobre el cabello después del lavado como un enjuague final, que se puede dejar on.My hierbas favoritas para la infusión de ortiga son, paja de avena, trébol rojo, y la hoja de consuelda, pero sólo de uno en uno hora. Los taninos en el trébol rojo y la consuelda me hacen PUCKER mis labios, por lo que añadir un poco de menta, o bergamota, cuando les infundo, lo suficiente para dar sabor a la cerveza un poco. Un poco de sal en su infusión puede que tenga mejor sabor que la voluntad de miel. Tiene problemas para encontrar las hierbas a granel en su tienda local de alimentos saludables? Trate de ordenar en línea: * Mountain Rose Herbs - http://www.mountainroseherbs.com/~~number=plural * Botanicals del Pacífico - http://www.pacificbotanicals.com/~~number=plural * Frontier - Hierbas Medicinales http://www.frontierherb.com/~~number=plural * Jardín - http://www.gardenmedicinals.com/MESSAGESWhen simples que utilizan simples (una planta a la vez), nos permitimos una intimidad que se profundiza y fortalece nuestras conexiones a las plantas y su magia verde. Hay un montón de plantas interesantes, y un montón de herbolarios que sostienen que la medicina herbal significa fórmulas y combinaciones de hierbas. Pero considero hierbas como amantes, y prefieren tener un solo en la cama conmigo a la vez. Cuando utilizo una planta a la vez es mucho más fácil para mí para discernir el efecto de esa planta. Cuando uso una planta a la vez y alguien tiene una mala reacción al remedio, es obvio cuál es la fuente de la angustia es, y por lo general fácil de remediar. Cuando utilizo una planta a la vez, hacer más fácil para mi cuerpo para comunicarse conmigo y dime qué plantas se necesita para una salud óptima. Incluso voy tan lejos como para aliarse con una planta a la vez, por lo general durante al menos un año. Al estrechar mi enfoque, de hecho me parece que puedo obtener más información. VIENE Upín nuestra próxima lección vamos a aprender más acerca de la diferencia entre nutritivo, tonificante y estimulante /sedante, y plantas potencialmente venenosas; cómo prepararlos; y la forma de utilizarlos. En las siguientes entregas vamos a explorar la diferencia entre la fijación de la enfermedad y promoción de la salud, la forma de aplicar las tres tradiciones de curación, y la forma de hacerse cargo de su propio cuidado de la salud con las seis etapas de la cicatrización. Número de experimento ONEMake y beber un litro de infusión de hierbas nutritiva hecha con ortiga, paja de avena, trébol rojo, hojas de frambuesa, o la hoja de consuelda. Si lo desea, se sazona con menta. El mismo día, hacer un té de la misma hierba, utilizando hierba seca. Comparar y contrastar los colores, sabores y sensaciones. Número de experimento TWOMake una infusión de ortiga, paja de avena, trébol rojo, hojas de frambuesa, o la hoja de consuelda, utilizando una onza de hierba seca como de costumbre. Al mismo tiempo, hacer un litro de "cerveza" utilizando la misma hierba, pero fresca, no seca. Para que sea más justa, use 4 onzas de hierba fresca. Después de una hora de remojo, mira a tarros tanto, el gusto y comparación /contraste. Repita tres veces más a intervals.Minerals por hora se liberan lentamente en el agua. Se oscurecen el color del agua y le dan un rico sabor denso,. vitaminas solubles en aceite flotan en la parte superior y hacer una delgada esmalte de remolinos. Número de experimento THREEBuy, o crecer, una sabrosa hierba, aromático, como el jengibre, la menta o romero. Para este experimento, necesitará una cucharada de hierbas frescas, y una cucharadita de la misma hierba seca. Coloque la hierba fresca en una taza o taza y la hierba seca en otro. Llenar tanto a la parte superior con agua hirviendo. Después de un minuto, el gusto, el olfato, comparar los tés. Espere un minuto y compara de nuevo. A continuación, espere cinco minutos y probar cada uno nuevo. NÚMERO experimento de cuatro preparar una infusión con las semillas aromáticas - anís, alcaravea, cilantro, comino, hinojo, o alholva. Use una cucharadita de semillas en una taza de agua. Al mismo tiempo, preparar algunos usando una cucharada de semillas por taza. Después de un minuto, el gusto, el olfato, el contraste. Repetir en cinco minutos, a continuación, en treinta minutos, a continuación, después de una hora, a continuación, después de cuatro horas. Tés e infusiones de semillas secas son casi los study1 same.FURTHER. Beber 2-4 tazas de infusión de hierbas nutritivas durante un mes y ver si su salud cambia de ninguna manera. Es mejor si usted no bebe café o té durante este mes.2. Elija un aliado verde para centrarse en este año.3. Leer poder curativo de los minerales mediante Paul Bergner.4. Lee sobre la ortiga y la paja de avena en mi libro Healing Wise.5. Escribe los nombres botánicos de las hierbas se utiliza en la fabricación de sus tés y su trabajo infusions.ADVANCED * Más información sobre los aceites esenciales de las plantas. Crecer varias plantas ricas en aceites esenciales. * Más información sobre los taninos. Hacer una oakbark infusion.Susun WeedPO Box 64Woodstock, NY 12498Fax: 1-845-246-8081