Herbal la medicina es la medicina de las personas. Es sencillo, seguro, eficaz y gratuita. Nuestros antepasados utilizados - y nuestros vecinos de todo el mundo siguen utilizando - planta de medicamentos para la curación y mantenimiento de la salud. Es fácil. Puede hacerlo también, y usted no necesita un título o ningún entrenamiento especial. surgen recuerdos antiguos en que cuando se empieza a utilizar la medicina herbal - recuerdos que se mantienen a salvo y llenan de alegría. Estas lecciones están diseñadas para nutrir y activar su herbolario interno para que pueda ser su propia base de hierbas expert.In nuestra primera sesión, aprendimos a "escuchar" a los mensajes de los gustos de la planta. En la segunda sesión, aprendimos sobre simples y cómo hacer que las hierbas medicinales a base de agua eficaces. La tercera sesión ayudó a distinguir nutritiva seguro y hierbas tonificantes desde el estimulante más peligroso y hierbas sedantes. Nuestra cuarta sesión se centró en los venenos de hierbas y tinturas de hierbas, lo que hemos hecho y luego se recogió en una Herbal Medicine Chest. En este quinto período de sesiones, vamos a encontrar la manera de ayudar a nosotros mismos y nuestras familias con vinagres de hierbas, una de las bendiciones de los verdes de la mujer sabia Way.WHY USO DE HIERBAS VINAGRES vinagres de hierbas son una combinación imparable: se casan con la curación y propiedades nutricionales de vinagre de manzana con el mineral y la riqueza antioxidante de hierbas verdes protectores de la salud y raíces silvestres. vinagres de hierbas son sabrosos medicina, enriquecer y avivar nuestra comida mientras que la construcción de la salud desde el interior vinagres out.Herbal son mucho mejores para los huesos y el corazón de las bebidas de soja. Ellos tienen una reputación para desterrar las canas y las arrugas. Rociado en las axilas, vinagres de hierbas son muy eficaces desodorantes. Como enjuague para el cabello (prueba de vinagre de romero o lavanda) que añaden brillo y eliminar la división ends.Anything vinagre puede hacer, incluyendo la cocina limpia, vinagres de hierbas pueden hacer better.VINEGARS BUSCAN MINERALSMinerals son importantes para la salud y el buen funcionamiento de nuestros huesos, nuestro corazón y los vasos sanguíneos, los nervios, el cerebro (especialmente la memoria), nuestro sistema inmune, y nuestras glándulas hormonales. No es de extrañar la falta de minerales puede conducir a problemas crónicos y cada vez más se puede hacer una gran diferencia en la salud dentro de unas semanas. Una de las mejores maneras de conseguir más minerales - Además de beber infusiones de hierbas nutritivas y comer verduras de hoja verde bien cocidos - es el uso de vinagres de hierbas. VINAGRE Y SU BONESIt no es cierto que la ingesta de vinagre erosionará sus huesos. La adición de vinagre a su comida en realidad ayuda a fortalecer los huesos, ya que libera los minerales de las verduras que se consumen y aumenta la capacidad del estómago para digerir minerales. Añadiendo un chorrito de vinagre de verduras cocidas es un truco clásico de señoras mayores que quieren ser ágil y flexible cuando son antiguos ancianas. (Tal vez su abuela ya te enseñó esto?) De hecho, una cucharada de vinagre en el brócoli o la col rizada o de diente de león verdes aumenta el calcio se obtiene en un tercio. Por sí mismo, se dice que el vinagre de sidra de manzana para ayudar a fortalecer los huesos; cuando se enriquece con minerales de hierbas, lo pienso como mejor que el calcio y pills.VINEGAR CANDIDASome personas se preocupan de que el consumo de vinagre alterar el equilibrio de la flora intestinal y contribuyen a un crecimiento excesivo de la levadura Candida en los intestinos. Algunas personas han dicho que evite el vinagre por completo. Mi experiencia me ha llevado a creer que los vinagres de hierbas ayudan a curar aquellos con crecimiento excesivo del candida, tal vez porque son muy ricas en minerales. He trabajado con mujeres que han sufrido durante años y mantenido a una estricta dieta "anti-cándida", con poca mejoría, y he visto a obtener mejor rápidamente cuando agregan vinagres de hierbas nutritivas (y los alimentos fermentados como el chucrut, miso, y el yogur ) a su diets.MAKING HERBAL VINEGARSFill cualquier frasco de tamaño con hierbas recién cortadas aromáticos: hojas, tallos, flores, frutos, raíces, frutos secos e incluso se puede utilizar. Para obtener los mejores resultados y mayor contenido de minerales, asegúrese de que el frasco está bien llenada y picar el vinagre a temperatura ambiente hierba finely.Pour en el frasco hasta que esté lleno. Tapa del recipiente: Una tapa de plástico de rosca, varias capas de plástico o papel encerado celebradas con una banda de goma, o un corcho son los mejores tapas. Evitar las tapas de metal - o protegerlos bien con el plástico - como el vinagre se corroe them.Label el frasco con el nombre de la hierba y la fecha. Ponerlo en algún lugar alejado de la luz solar directa, a pesar de que no tiene que estar en la oscuridad, y un lugar que no esté demasiado caliente, pero no demasiado frío, bien. Un armario de la cocina está muy bien, pero elegir uno que se abre mucho, así que no olvide utilizar el vinagre, que estará listo en seis weeks.You puede decantar el vinagre en un hermoso recipiente de servicio, o usarlo directamente desde el frasco que hizo que in.Which vinagre? yo uso regular pasteurizada vinagre de manzana del supermercado como el menstruo para mis vinagres de hierbas. Evito vinagre blanco. vinagre de malta, vinagre de arroz, vinagre de vino y se pueden utilizar pero son más caros y pueden dominar el sabor del vinagre de sidra de herbs.Apple se ha utilizado como un agente dador de salud durante siglos. Hipócrates, padre de la medicina, se dice que ha utilizado sólo dos remedios: la miel y vinagre de manzana. Algunos de los muchos beneficios de vinagre de sidra de manzana incluyen: una mejor digestión, la reducción del colesterol, las mejoras en la presión arterial, la prevención /atención de la osteoporosis, la normalización de la tiroides /funcionamiento metabólico, la posible reducción del riesgo de cáncer, y la disminución de las arrugas y las canas. Notas para Herbal Vinagre Makers Recoger frascos de diferentes tamaños para sus vinagres. Me gusta especialmente frascos, tarros de alimentos para bebés de mostaza, frascos, tarros de oliva mantequilla de maní y jarras de jugo individuales. Busque plástico lids. Cuanto más amplia sea la boca de la jarra, más fácil será para quitar el material vegetal cuando estás done. Siempre llenar el tarro hasta el tope con material vegetal y el vinagre; Nunca llenar una jarra de sólo una parte way. Realmente llenar el frasco. Esto tomará mucho más hierba o raíz de lo que imagina. ¿Cuánto cuesta? Con hojas y tallos, hacer un colchón cómodo para un hada: no demasiado apretado; no demasiado suelto. Con raíces, llenar el frasco dentro de la anchura de un dedo pulgar de la top. Después de decantar el vinagre en un hermoso frasco, añadir una fuente de hierba entera. Pretty.MY PREFERIDO DE HIERBAS VINEGARPick las agujas de pino blanco en un día soleado. Hacer vinagre de hierbas con ellos. Inhale profundamente el aroma del bosque. A esto lo llamo mi "vinagre balsámico casera." Uso vinagres VINEGARSHerbal un sabor tan bueno, usted querrá utilizar con frecuencia. El uso regular aumenta el nivel de nutrientes de su dieta con muy poco esfuerzo y prácticamente no hay expense. Vierta una cucharada o más en los granos y cereales como condiment. utilizarlos en ensaladas dressings. Añadir a cocinado agitación temporada greens. papas fritas con them. Buscar las sopas que son el vinagre de usar, como el vinagre de hierbas borscht. Sustituto de vinagre normal en cualquier recipe. Ponga una cucharada sopera en un vaso de agua y beber. Pruébalo endulzado con melaza para una verdadera sacudida mineral. Muchas mujeres mayores juran este "sustituto del café" previene y alivia sus dolores artríticos. VIENE Upín nuestras próximas sesiones vamos a aprender más acerca de la toma de la medicina a base de hierbas, con un enfoque en los aceites, explorar la diferencia entre la fijación de la enfermedad y promoción de la salud, aprender cómo aplicar las tres tradiciones de curación, y cómo tomar las riendas de nuestro propio cuidado de la salud con los seis pasos del NÚMERO healing.EXPERIMENT ONETest la capacidad del vinagre para absorber los minerales. Ponga un hueso fresco en un frasco y cubrir completamente con vinagre. ¿Lo que pasa? ¿El hueso mouldable y correoso? ¿Cuánto tiempo se tarda? ¿Comer vinagre de disolver sus huesos? Sólo si se quita la piel y se sienta en ella durante semanas! Número de experimento TWOMake vinagre de cáscara de huevo. Llenar un frasco de un cuarto lleno de vinagre. Gota aplastada cáscara de huevo en ella. ¿Lo que pasa? ¿La espuma de vinagre? ¿Cuánto tiempo se tarda? Las cáscaras de huevo son excepcionalmente ricos en minerales para fortalecer los huesos. ¿Se puede probar el calcio en este vinagre? Añadir un poco de cáscara de huevo a sus otros vinagres, si se desea aumentar su capacidad para mantener sus huesos strong.EXPERIMENT NÚMERO THREEMake cuatro o más vinagres con la misma planta, utilizando diferentes tipos de vinagre, entre ellos el vinagre de manzana, tanto pasteurizada y no pasteurizada. (Para los demás, usar vinagre de arroz, vinagre de malta, vinagre de vino, o incluso vinagre blanco, pero no el vinagre umeboshi.) Pruebe sus vinagres al día durante una semana, luego semanalmente durante cinco semanas más. Es posible que, si lo desea, decantar algunas de sus vinagres para su uso después de seis semanas. Sin embargo, es posible que también desee mantener la observación de ellos a medida que envejecen (durante años, si lo desea). Tengo algunos vinagres que son más de treinta años y todavía en buena forma. Tenga en cuenta que permanecen más tiempo comestibles, y qué pasa con aquellos que se convierten inedible.EXPERIMENT NÚMERO FOURBuy un litro o más de pasteurizar vinagre de sidra de manzana. Utilizar dos tazas para hacer varias pequeñas vinagres de hierbas: una con raíces, uno con hojas, y otro con flores. Hervir las otras dos tazas. Hacer un vinagre de hierbas con el vinagre hirviendo. Hacer otro con el vinagre hervido después de que se haya enfriado. Continuar como en el experimento número tres. ADEMÁS study1. Vuelva a realizar el experimento número dos utilizando diferentes tipos de cáscaras de huevo - los blancos y los marrones, comprado en la tienda y de la granja-compraron, de las aves enjauladas y las aves de corral. ¿Hay algún diferencias? Sabor u olor alguna diferencia? 2. Hacer vinagres en diferentes épocas del año y compara vinagre them.ADVANCED WORK sin pasteurizar puede formar una "madre". En un recipiente lleno de hierba y vinagre, la madre de vinagre por lo general crece en la parte superior de la hierba, y mirando más bien como un panqueque húmedo y delgado. Kombucha es una madre de vinagre. ¿Tiene su tienda local de alimentos saludables vender las madres? Kombucha? ¿Qué es una madre de vinagre? ¿Es perjudicial? ¿Qué es una forma iónica de un mineral? ¿Qué es una sal mineral? ¿De qué modo nuestros cuerpos y utilizan los minerales? Plantas que hacen excepcionalmente bueno-degustación a base de plantas VinegarsApple menta (Mentha sp.) Hojas, stalksBee bálsamo (didyma de Monarda) flores, hojas, stalksBergamot (Monarda sp.) flores, hojas, stalksBurdock (Arctium lappa) rootsCatnip (Nepeta cataria) deja, stalksChicory (Cichorium intybus) deja, rootsChives y especialmente blossomsDandelion cebolleta (Taraxacum oFF). capullos de las flores , hojas, rootsDill (Anethum graveolens) de hierbas, seedsFennel (Foeniculum vulgare) hierba, seedsGarlic bulbos (Allium sativum), verdes, flowersGarlic mostaza (Alliaria officinalis) hojas y rootsGoldenrod (Solidago sp.) flowersGinger (Zingiber fuera.) y el jengibre salvaje ( canadensis Asarum) rootsLavender (Lavandula sp.) flores, leavesMugwort (Artemisia vulgaris) hojas nuevas de crecimiento y menta rootsOrange (Mentha sp.) hojas, cáscara de stalksOrange, onlyPeppermint orgánica (Mentha piperita, etc.) deja, stalksPerilla (shiso) (Agastache) hojas, stalksRosemary (Rosmarinus off.) deja, stalksSpearmint (Mentha spicata) deja, stalksThyme (Thymus sp.) hojas, stalksWhite de pino (Pinus strobus) needlesYarrow (millifolium Achilllea) flores y leavesWeedy Herbal calcio SupplementUse una o más de las siguientes plantas de hacer un vinagre de hierbas que pueda revertir la osteoporosis y de venta libre. La dosis es de 2-4 cucharadas daily.Amaranth (Amaranthus retroflexus) leavesCabbage leavesChickweed (Stellaria media) herbComfrey conjunto (Symphytum officinalis) leavesCronewort /artemisa y hojas (Artemisia vulgaris) joven leavesDandelion (Taraxacum fuera.) RootKale leavesLambsquarter (Chenopodium album) leavesMallow (Malva neglecta) hojas leavesMint de todo tipo, en especial salvia, motherwort, bálsamo de limón, lavanda, menta ortiga (Urtica dioica) leavesParsley (Petroselinum sativum) leavesPlantain (Plantago majus) leavesRaspberry (especies de Rubus) leavesRed trébol (Trifolium pratense) blossomsViolet (Viola odorata) leavesYellow muelle (Rumex crispus y otras especies) rootsHerbal Vinagres donde se come las plantas conservadas en vinagre de frambuesas TooBurdockChicoryDandelionPurslaneYellow DockRosehips /moras