Albert Einstein sólo tenía una cosa diferente acerca de su cerebro que el cerebro de la gente todos los días. Voy a decirle lo que es, y tiene que ver con la cosa más común la gente se preocupa a medida que crecen
.
En mi experiencia con la medicina anti-envejecimiento durante los últimos 25 años, ha habido un montón de cosas que mis pacientes se preocupan por:. apariencia, la visión, la fuerza, la potencia sexual, y así sucesivamente
Sin embargo, las manos hacia abajo, número uno cosa más personas se preocupan por encima de cualquier otra cosa es la disminución de sus cerebros.
La neblina. Su pérdida de memoria. La experiencia que han tenido con los ancianos que no pueden recordar cosas. La lucha que están teniendo tratando de mantener el mismo nivel de energía mental y la concentración.
Se sienten mentalmente fatigado, y que les molesta más que cualquier problema físico. Y por lo que he visto, a medida que envejece, usted es muy consciente de ello, y deseosos de algo para ayudar con la memoria, la atención, la motivación y la concentración mental
.
Así que, ¿qué hacer? ¿Cómo se puede reparar su envejecimiento cerebral, y obtener una mejor medida que envejece?
Una forma es dar apoyo adicional a una parte olvidada del cerebro llamada la "glía."
Cerebro los investigadores siempre pensaron en las células gliales como asistentes extrañas neuronas. Se cree que las neuronas hicieron toda la señalización y todo el "pensamiento".
Pero una nueva investigación muestra que las células gliales hacen mucho más que sólo ocupa la mitad del espacio en su "materia gris". Algunos actúan como el cerebro de Las células inmunes, algunas neuronas de anclaje en el lugar, y un poco de limpiar los desechos. Algunos incluso señal de su sistema inmunológico para pedir ayuda.
Estas células utilizan
glioltransmitters
para estimular y afinar las acciones de sus neuronas. Esto le da un cerebro más precisa más rápido con menos neblina y una mejor concentración
.
La glía también mejorar la actividad cerebral que le ayuda a tomar el mundo que le rodea. Por ejemplo, si se echa en falta un tipo de célula glial llamada
oligodendrocitos
, los mensajes podrían viajar a través de su cerebro 30 veces más lento!
Y ¿sabía que las células gliales adicionales eran las únicas cosas que los científicos encontró que era diferente en el cerebro de Einstein? Tenía mucho más de ellos que mayoría de la gente
.
La mejor manera de mejorar esta parte de su cerebro es con un grupo de antioxidantes que concentrarse en ayudar a afinar su mente. Y tienen memoria e incluso el estado de ánimo mejora de las propiedades.
Una nueva investigación sobre la actividad cerebral muestra que los flavonoides, los nutrientes antioxidantes que ocurren naturalmente en las plantas, tienen un papel especial en la protección de las células gliales.
Los flavonoides ayudar a su trabajadora células gliales en la eliminación de radicales libres y otras cerebrales ladrones que juegan el papel más importante en:
declive de la memoria
Ralentización de los movimientos del cuerpo
mental, fatiga
Aquí hay cuatro flavonoides que dan a las células gliales el mayor beneficio, y ayudan a proteger y revitalizar la parte más grande y más subestimado de su cerebro:
rescate Vino tinto - la Sociedad Americana del cáncer patrocinó un estudio que mostraba la apigenina flavonoide potente fue capaz de matar las células del cáncer de cerebro gliales mortales, mientras que al mismo tiempo la protección de cells.1 sana
Y en otro estudio, apigenina no sólo protege a los animales contra los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, pero las citadas apigenina había mejorado las capacidades de aprendizaje y memoria, mantiene la integridad de sus células cerebrales, tenía un mejor flujo sanguíneo cerebral, redujo el daño de los radicales libres, y la mejora de transmission.2 químico cerebral
las mejores fuentes son el perejil, tomate, apio, alcachofas, menta, albahaca y la hierba. El vino tinto también tiene una buena cantidad de este flavonoide
abejas hacen un cerebro mejor -. Las toxinas y contaminantes en el mundo moderno asalto a su cuerpo durante todo el día con los factores que causan la inflamación. Incluso pueden secuestrar las enzimas que su cuerpo utiliza normalmente para proteger su cerebro. Luteolina puede detener este proceso en frío.
En un nuevo estudio marca, luteolina casi completamente protegida células gliales del daño de los radicales libres y inflammation.3 También mejora la memoria y ayuda a aliviar la depresión.
puede conseguir la fuente de luteolina de apio, pimientos verdes, la hierba tomillo de cada día, y en manzanilla y milenrama tés. También hay una fuente única de luteolina ... es de las abejas de resina utilizan para hacer sus llamadas panales propóleos. Lo puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables
Mango Boost Memoria Powered -. El extracto natural de las hojas del árbol de mango llamado mangiferina ha demostrado ser anti-tumoral, puede reducir el dolor y ayuda a proteger contra la diabetes.
Muchos estudios en animales han demostrado también que mangiferina mejora la memoria. Y protege contra excitotoxins desde el medio ambiente que puede dañar su brain.4
No hay mangiferina en la fruta del mango real. Debe obtener el extracto que está disponible en muchas tiendas especializadas de Asia y vendedores en línea como 21food.com
La baya del cerebro -. El poco conocido flavonoide llamado Morin puede matar las células cancerosas y proteger el riñón de los efectos de alcohol. También puede proteger a las neuronas
y
esas importantes células gliales que he mencionado antes llamadas oligodendrocitos.
En un estudio de la revista
La glía
, los investigadores encontraron que el daño de los radicales libres de la inflamación era mucho mayor en las células gliales no protegidas con morin.5
Morin viene de las hojas del árbol de guayaba, y del fruto de un árbol que crece en la pradera americana llamada del naranjo americano. Pero la fuente más biodisponible es la deliciosa china White Mulberry (que en realidad es de color púrpura muy oscuro).
1 Das, A., Banik, NL, Ray, SK, "Los flavonoides caspasas activadas para la apoptosis en el glioblastoma humano T98G y las células U87MG pero no en astrocitos normales humanos, "
cáncer
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