SUGERENCIA: Cómo evitar actividades poco saludables para controlar la apnea del sueño. Fumar cigarrillos y beber alcohol son un gran problema para las personas que tienen apnea del sueño.
Las personas de cualquier edad pueden sufrir de apnea del sueño, que es una condición aterrador y peligroso. Por desgracia, muchas personas sufren porque no saben el enfoque correcto para el tratamiento. Existen muchos tipos de tratamientos están disponibles para ayudarle a superar esta condición a menudo peligroso.
Apnea del sueño
TIP!
Hable con su médico acerca de la posibilidad de una pieza de la boca de corregir su sueño. Si el paso de respiración es naturalmente estrecho, que tienen una mandíbula pequeña, o si tiene una barbilla ahuecada, la apnea del sueño puede ser amplificado.
Trate de deshacerse de los malos hábitos para mejorar su apnea del sueño. El consumo de alcohol y el tabaquismo son muy malas para la condición. El alcohol deprime el sistema nervioso y hace que sea más difícil respirar, sobre todo cuando está dormido. Los cigarrillos pueden dañar los pulmones, posiblemente incluso causar cáncer de pulmón. Cuando usted deja de hacer estas cosas, los síntomas de la apnea del sueño deben ser reducidos.
TIP!
La apnea del sueño se diagnostica mediante un examen médico y el examen de su historial médico y el de su familia. Hay cientos de estudios que muestran que la apnea del sueño ha efectuado muchas familias juntas, y esto podría ser algo que no se puede escapar.
Una razón común que las personas tienen apnea del sueño se debe a las libras de más en sus cuerpos. Si esto se aplica, es que es importante para arrojar algo de exceso de peso. A raíz de un plan de pérdida de peso razonable y el ejercicio es esencial. Muchas personas tienen éxito siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
Apnea del sueño
TIP!
Una gran manera de reducir la posibilidad de tener apnea del sueño es perder peso. Muchas personas encuentran que pueden apnea del sueño completamente correcta al perder el exceso de peso.
Dejar de fumar y beber puede ayudar a mejorar su apnea del sueño. Estos hábitos pueden causar las vías respiratorias para relajarse demasiado, lo cual puede empeorar la apnea del sueño y ronquidos. Dejar de estas adicciones puede ser la forma más fácil de tratar la apnea del sueño
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TIP!
La pérdida de peso puede hacer una gran diferencia en los síntomas de apnea del sueño. Las personas que tienen sobrepeso o tienen una más grande que la circunferencia del cuello normal, pueden ser propensos a la apnea del sueño.
Si usted tiene una receta para la apnea del sueño y se le receta un CPAP, al menos debe usarlo cuatro horas cada noche . Algunos encuentran que puede ser incómodo de usar al principio, pero el punto es para usarlo y evitar problemas. Tenga en cuenta que su dispositivo de CPAP se debe utilizar por lo menos cuatro horas por noche para que le ayude. Su uso para el mínimo de cuatro horas al día en que se permita a la transición lentamente para uso a tiempo completo.
TIP!
Un método que se puede tratar de mejorar su condición es para fortalecer los músculos de la garganta . Cuando su respiración está obstruida por el colapso de los tejidos blandos en la parte anterior de la garganta durante el sueño, el resultado es la apnea del sueño.
Como se señaló anteriormente, la apnea del sueño puede ser un problema común. Si usted sufre de esta condición, la falta de educación acerca de esta condición puede ser perjudicial para su salud. Una vez que tenga el conocimiento, usted será capaz de gestionar su condición con facilidad.