Las emociones son como una montaña rusa. A veces estás arriba, a veces eres Dow; A veces estás boca abajo durante un minuto, luego el derecho hacia arriba al siguiente. Normalmente, cuando la gente a alcanzar sus objetivos, su visión de la vida es brillante y alegre. Se repartió con las emociones positivas. Sin embargo, cuando la decepción y la frustración que se les presentan, altos entusiasmos amortiguan en un instante. Trate de recordar la última tragedia que ocurrió en su caso. Reflexionar sobre lo que era y lo que sus emociones eran en ese momento. ¿Cómo se sintió al día siguiente? ¿Cómo se sintió después de una semana? ¿Despues de un mes? Ahora repita el ejercicio, pero pensar en un evento maravilloso lugar. ¿Cuánto tiempo la felicidad desde el momento en último? Piense en esto - ¿por qué ponerse de mal humor más de brillar? Se debe a que a medida que lograr más logros y la posesión material, que tienden a levantar nuestras expectativas a un nivel superior. Pedimos mayores logros o más dinero. Ya no satisfechos con lo que tenemos somos. Esto se aplica a los ricos y los pobres. Los estudios muestran la riqueza no equivale a la felicidad. Sin embargo, ser feliz es similar a estar sano. Demasiado estrés puede hacer que la persona no saludable. Viviendo en el siglo 21 llevó a una forma de tecnología avanzada de la vida, pero todavía experimentar estrés a través de nuestras ansiedades. Estamos ansiosos de pequeñas preocupaciones - preocupaciones financieras y acometidas - haciéndonos comer y dormir menos. A veces, no estamos en la disposición mental adecuada; esto afecta a nuestras vidas profesionales y personales. Cuando nosotros mismos nuestra ansiedad, hay una tendencia a ser impaciente con los que nos rodean. Las elecciones que hacemos cada día afectan a toda nuestra visión de la vida. Los hábitos saludables son necesarios para una buena salud. La salud y la felicidad están relacionados y se afectan entre sí. Los buenos sentimientos pueden venir de los placeres simples. Cualquier cosa que le gusta hacer, cuando se hace, te hace feliz. Sentidos de la alegría, la pertenencia, y el propósito también traen felicidad. Nuestra actitud hacia la vida en general, y la satisfacción que obtenemos, contribuyen a nuestra felicidad y la salud. Cuando estamos satisfechos y somos capaces de lograr nuestros objetivos y sueños, entonces estamos felices. Obtenemos un impulso adicional de la confianza cuando recibimos una respuesta positiva sobre nuestros esfuerzos. La crítica constructiva trae a nuestra atención lo que debemos trabajar en mejorar. Es necesario que recibimos la regeneración, incluso si no se les dio en una base regular. A medida que trabajamos duro, también hay que jugar duro. Involucrarse en la comunidad y mantenerse en contacto con su red de amigos para mantener la salud positiva. Hay algunas personas que poseen la actitud "sin preocupaciones" cuando se trata de la vida. Por lo general son optimistas y, en general ven el vaso medio lleno, en lugar de medio vacío. Ellos viven en el presente, y no están atrapados en el pasado. Ellos aceptaron que el pasado no puede ser cambiado. Tampoco se preocupan por el futuro. Ellos saben que la presente forma al futuro y es por eso que aprovechar el día. Con esta actitud abierta, es más fácil de conocer gente nueva, tener nuevas ideas y adquirir nuevas experiencias. La felicidad es todo acerca de vivir el momento, siendo optimistas, y aceptar las realidades de la vida. A partir de ahí, uno se siente más saludable y listo para enfrentar los desafíos de la vida. Cuando uno encuentra la felicidad en su vida, toda la química del cuerpo se ve afectado y los sistemas corporales funcionan bien. Hay más tiempo para la familia y amigos, lo que reduce el estrés del trabajo. Cuando la persona es un amante de los animales, jugar con la mascota (perro o gato) que él o ella puede relajarse más. Él o ella también puede hacer que el tiempo para pasar unas vacaciones. Investigaciones realizadas en la Universidad Estatal de Nueva York en Oswego y la Universidad de Pittsburgh muestran que los que toman las vacaciones anuales son 20 por ciento menos propensas a morir en los próximos nueve años. Las vacaciones son el remedio para el estrés. Además, las personas están más que dispuestos a pagar por las experiencias. En pocas palabras, haciendo actividades que disfrute puede ser la mejor manera de tener una vida plena y saludable.