"Mamá, lo que hizo el doctor acerca de sus pruebas de función hepática?" Martha y su madre Lea pasamos mucho tiempo en el teléfono los días antes de la visita al médico de seguimiento hablando de lo que podría significar este análisis de sangre anormal. Con un profundo suspiro Leah dijo: "Bueno, el médico parecía que estaba teniendo un día duro, y había un montón de gente en la sala de espera y se veía muy enfermo, así que yo no 抰 preguntar." Marta dijo: "Si tomó el cuidado de sí mismo con sólo una fracción de la crianza que le das a todos los demás en todo el mundo, que sería en gran forma."
vida Leah 抯 está guiado por dos palabras: "Hay que ser agradable." En su día perfecto, todos se llevan bien, se anticipa y satisface las necesidades de los demás y se va a dormir sabiendo que? S una persona digna porque la gente le dicen así. Leah evita el conflicto y que nunca se le ocurriría hacer una escena. Cuando dio a la cajera en el supermercado un billete de $ 20 para un artículo de $ 7 y $ 3 volvió ella no 抰 decir una palabra. Su perfeccionismo suele estar dirigido por las críticas, pero a veces resulta contraproducente. Ella trató de ayudar a su hijo adulto, que dijo con fastidio: "Mamá, deja de ser un pueblo de complacer tales." Leah 抯 miedo más oscuro es que no va a dar suficiente y terminar solo, abandonado por sus amigos y familiares.
A pesar de ser buenos sonidos como una buena idea, no? S un problema. Doesn 抰 trabajo. Personas que quieren agradar a menudo se encargan de los demás a expensas de sí mismos. Las actividades que promueven la salud, al igual que el paseo diario y una buena noche de sueño 抯 se sacrifican cuando otra persona está en necesidad. Tratando de evitar o ignorar el conflicto y la ira es como tratar de mantener una pelota de playa bajo el agua. Los sentimientos no expresados pueden aparecer como dolencias físicas, como la acidez o la depresión o dolor de espalda. Cuando su valor como persona se define por lo que otros piensan acerca de usted, y usted no 抰 la altura, la comida o el alcohol medicar el vacío.
Si 抮 é a la gente que complace que se enferma, los mismos comportamientos que se metió al médico en primer lugar, pueden interponerse en el camino de conseguir un buen cuidado de la salud. Es posible que no quieren "problemas a su médico", con sus problemas. Si usted tiene efectos secundarios de un medicamento, es posible que simplemente deje de tomar las pastillas en lugar de informar a su médico que desea probar un medicamento diferente. Una mirada transversal desde el personal de la oficina cuando se pide una copia de su historial médico puede ser todo lo que necesita para decidir que 抮 E no hacer eso de nuevo.
La conclusión es que el ser agradable puede ser peligroso para su salud. Se erosiona su salud y perjudica su capacidad para obtener mejor si 抮 E enfermo.
Los invito a examinar cómo ser amable está trabajando para usted. Servir a los demás ofrece grandes recompensas. Sirviendo a expensas de sí mismo viene con un enorme costo que en última instancia limita su capacidad para servir. Puede ser liberado de la prisión de complacer a la gente. Si desea disfrutar con más amor y respeto, he aquí algunos pensamientos.
volver a pensar en ser agradable.
La gente agradable a la vista es un comportamiento aprendido que se puede desaprender. Aunque los hábitos pueden ser arraigados profundamente, los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. La próxima vez que 抮 E pedirá para ser voluntario, en vez de saltar con un "Sí", por ejemplo, en su lugar, "l I 抣 en contacto con usted en eso." Se llega a entender que "no" es una frase completa, y se puede pronunciar la palabra! Si se puede imaginar 抰 hacer esto, utilice este "fingir hasta que lo consigas engañar" ... dígase que 抮 E el cuidado de sus hijos? S padre, la hija de tu madre 抯 o propietario a su mascota 抯.
Cuida de ti mismo todos los días.
Haga ejercicio, la nutrición y el descanso todos los días. Hacer algo que recarga sus baterías cada día no importa qué. Es un cliché? S? pero cuando se 抮 E en un plano que 抮 E instruido para poner en su propia máscara antes de tomar el cuidado de los demás.
llevar a un defensor con usted para el médico.
La participación en los actos de auto-cuidado, como ir al médico, puede sentirse como nadar contra la corriente a un pueblo-complaciente. Ser amable toma la forma de ser un buen paciente que doesn 抰 hacer olas.
Aquí es algo crítico para recordar: Usted no está allí para cuidar de su médico; su médico está ahí para cuidar de ti. En el pasado, es posible que haya hecho sus elecciones médicas elevando sus antenas y puesta a punto en lo que crees que va a hacer feliz a su médico. Seguramente quiere opinión a su médico 抯, y en la mayoría de los casos usted estará de acuerdo con las recomendaciones de su médico 抯. A veces, conseguir un buen cuidado significa hacer olas, como preguntar, "¿Cuáles son las otras opciones de tratamiento?" o solicitar una explicación más completa o la búsqueda de una segunda opinión médica.
A pesar de que? S siempre es una buena idea tomar un segundo conjunto de oídos atentos a una cita con el médico, que? S especialmente importante si 抮 é a la gente complaciente. Un abogado se asegurará de que usted y su equipo de estancia atención de la salud centrado en el cuidado de usted.
Aceptar ayuda.
Personas que quieren agradar pueden dar de sol a sol, pero rara vez se acepte ayuda, incluso cuando 抮 ae enfermo. Cuando pregunto a mis pacientes que se encuentran las personas que quieren agradar a cómo se siente al ayudar a un amigo que lucha con la enfermedad, la respuesta es una sonrisa amplia. A continuación, les recuerdo que cuando aceptan ayuda, que dan a sus amigos la oportunidad de tener esas mismas buenas sensaciones.
Si usted es un pueblo-complaciente, su corazón podría ser de carreras. Te aseguro que no 抦 pidiendo que renuncie a servir a los demás. Me 抦 sugiriendo que una vida saludable es una vida en equilibrio, y le animo a que tratas tan bien como tratas a los demás. Cuando usted toma el cuidado de sí mismo, que nos ofrece el don de la mayor parte plenamente lo que eres. A continuación, puede realmente servir.
Es más importante que nunca para tomar un papel activo en su atención médica. La mejor manera de conseguir la mejor calidad, una asistencia sanitaria segura y eficaz es participar activamente y con conocimiento. Visita http://www.MedicalBridges.com de las herramientas para llegar hasta allí.
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