Hace unos meses, me puse a bajar de 22.6 libras, a continuación, volver a poner en al menos la mitad de ella.
¿Eh? Cualquiera que haya encontró atrapada en una dieta yo-yo está pensando probablemente que estoy loco o planificar demasiado difícil para el yo-yo inevitables dolores de corazón. Sin embargo, mi plan es más astuto que eso.
En primer lugar, quiero bajar de este neumático de caucho que he estado llevando alrededor de mi cintura. ¿Alguna vez ha quedado atascado en el interior de un neumático de caucho? No es un sitio bonito.
A continuación, quiero volver a poner algo de ese peso en forma de músculo. Es mi gran plan maestro para cambiar mi forma de mirar como una pera tonta a parecer una pera al revés tonta.
¿Funcionará?
Creo que tengo la parte de "tonto" descubierto. Y hasta ahora, no tengo libras lost14.6, pero yo creo que realmente perdido un poco más, porque he estado recibiendo antes de lo previsto en la adición de esas libras de músculo.
Me gustaría que le diga lo que mi peso es ahora, pero eso es información muy privada. ¿Por qué es tan privado? No estoy 100% seguro, pero creo que es para que la gente pueda moverse fácilmente entre la Tierra y la Luna sin ser detectado por las escalas ocultos. (¿Por qué la gente sigue su vida privada edad es el tema de mi columna sobre envejecer con gracia en http://www.thehappyguy.com/aging-gracefully.html.)
Si bien no es más que una dieta saludable que algunos consejos, éstos diez consejos de dieta deben ayudará a reírse de distancia unas pocas libras (¡Qué gran manera de perder!). Sugerencia: las puntas son graves; las explicaciones no son
Consejo#1:. Nunca se deben comer antes de acostarse. Esto es sólo sentido común. Es mucho más divertido para comer en la cama
Consejo#2:. Hornear, no fría. Este es también el sentido común. Hornear le permite retener más amistades. Cuando se hornea en el sol, se obtiene un bronceado bonito y darse un baño en la piscina para refrescarse con tus amigos. Pero cuando se fríe, se obtiene una quemadura de sol y no se atreve a ir en la ducha por una semana ... lo que asusta a tus amigos de distancia
Consejo#3:. Beba mucha agua antes de las comidas. Esto le ayudará a comer menos durante la comida. Después de todo, pocas personas pueden comer en exceso constantemente, mientras que salir corriendo al baño
Consejo#4:. No pruebe la prueba mientras se cocina. Muchos cocineros degustar sus platos varias veces durante la cocción para asegurarse de que el sabor es la correcta. Durante toda la vida, el cocinero típico que toma tales medidas pondrá en 13.4 libras. Peor aún, el probar su cocina con antelación le priva de entretener arruga facial cuando su familia tiene un sabor a sus recetas probadas. (Recuerde que la risa es una gran manera de quemar calorías?)
Consejo#5: No coma lo que sus hijos dejan atrás. Admitirlo, después de que sus hijos se van de la mesa, que se reúnen hasta la comida que dejan atrás. Usted simplemente no puede soportar la idea de tirar a la basura, porque usted sabe que es suficiente para alimentar a un pequeño país africano, muerto de hambre. Por lo que comer una "segunda cena" por culpabilidad. ¿Cómo se puede ser tan insensible ?! Enviar la comida sobrante a ese país africano pequeño, hambriento
Consejo#6:. La mantequilla de maní y jalea bocadillos no son tan malas para ti, si se comen con moderación. Sin embargo, se mantenga alejado de esas mantequilla de maní y sándwiches de medusas temidas
Consejo#7:. Seque su pizza para eliminar el 17% de las grasas Saturar. Si Blot realmente bien, puede eliminar el 100%. Por supuesto, un plato vacío podría requerir una salsa picante ...
Consejo#8: No se picoteo en la parte frontal del televisor. Levántate. Ahora mismo. Sin picoteo en frente de mi TV. No quiero migas en mi alfombra de la sala
Consejo#9:. Programe su ejercicio. Es cierto, si no lo programe, su ejercicio sea empujada a un lado por lo que haces horario. Sugiero que la programación de las reuniones de oficina, citas dentales y programas de televisión realidad. Usted no quiere perderse nada importante, ¿verdad
Consejo#10: Esta es una buena. Por qué, porque#10 en cualquier lista de los diez es siempre una buena idea. Diez es un gran número. Así que el consejo#10 es para celebrar cada diez libras perdidas mediante la preparación de un chocolate triple de doble inmersión de queso crema de postre helado de hielo suprema de lujo. Vaya por delante y babear. Te lo mereces. Y si cree que la preparación es divertido, sólo tiene que esperar hasta que perder otras 50 libras ... y tienen permiso para comer en realidad.
Espero que estos consejos le ayuden. En un tono más serio, la mayoría de la gente va a perder una cantidad significativa de peso si siguen estos diez consejos junto con la observación de sus calorías de acuerdo con cualquier plan de dieta saludable popular. Bueno, casi. Es posible que no desee seguir el consejo#6. Es probable que pierda menos libras comiendo jalea de lo que se come medusas.