¿Y si hubiera un fármaco que reduce drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes?
Un medicamento que impedía 17 tipos diferentes de cánceres internos mortales, y ayudaron a reducir el riesgo global de cáncer en un 77%.
sería noticia de primera plana. Usted sería la audiencia sobre ella todos los días.
Bueno, no hay tal cosa, pero no es un medicamento.
También reduce el riesgo de diabetes tipo 1 y tipo 2, y ayuda a prevenir los trastornos autoinmunes como la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide.
Este "no-drogas" no tiene efectos secundarios, y lo puede conseguir absolutamente libre. Y, más se recibe de ella, mejor se siente.
Estoy hablando de vitamina D.
Es la única vitamina que puede obtener de sol. La única vitamina que es también una hormona.
Y es la vitamina que, aquí en los Estados Unidos, son más deficientes de.
¿Alguna vez ha notado cómo te sientes mucho mejor después de caminar ¿el sol? Se puede aclarar su estado de ánimo, le dará un gran bronceado, y sólo puede salvar su vida.
La mayoría de los médicos no se dan cuenta que el sol puede prevenir la enfermedad. Ellos quieren que usted pueda evitar el sol a toda costa. Pero, siguiendo su consejo en realidad le pone a un nivel mayor riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer.
Durante años, la mayoría de los médicos no pudieron hacer la conexión entre el cáncer de próstata y la luz solar. Pero, en 1990, el profesor Gary Schwartz, Ph.D., de la Universidad Wake Forest, conecta los puntos. Se descubrió que las personas con muy poca vitamina D eran los más propensos a padecer cáncer de próstata.
Y esta gente vivía principalmente en el norte!
Se encontró que los hombres que viven en el sur, donde había un montón de sol durante todo el año, fueron 20-40 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres que viven en la north.1
mortalidad por cáncer de próstata por condado, los hombres blancos, desde 1970 hasta 19942
el mundo puede haber cambiado, pero nuestra composición genética no ha
Se utilizó para obtener todo el sol que queríamos. Nuestros antepasados vivieron en el sol durante millones de años. Ellos vivían al aire libre cada momento de sus vidas. Estaban desnudos, cerca del ecuador, en ambientes tropicales, y que no usan protector solar.
Sin embargo, alrededor del cambio de siglo, las cosas cambiaron. Todo comenzó con la invención de la bombilla, lo que nos dio una manera artificial para generar luz. La revolución industrial pronto siguieron, y la gente comenzó a migrar a las ciudades y el trabajo en interiores.
La verdad es que no está recibiendo suficiente vitamina D
La investigación en curso confirma estas conclusiones. Por ejemplo:
1. Instituto Nacional del Cáncer confirma que las personas que viven en los lugares más soleados reciben menos cáncer de próstata. Los hombres con una mayor exposición al sol tienen hasta un 50 por ciento menos de riesgo que aquellos con el sol más bajo exposure.3
2. pacientes con cáncer de próstata muestran consistentemente una vitamina D deficiency.4
3. Un estudio reciente publicado en el
International Journal of Health Geographics
detalla una mayor incidencia de cáncer de próstata en el norte de EE.UU. Sospechan niveles más bajos de vitamina D para ser la causa. 5
Esta impulsado el nivel de vida para muchos, pero esta migración alterada en el interior de nuestra relación con el sol natal para siempre.
Y, mientras que el mundo que nos rodea puede haber cambiado, su composición genética no ha . Usted todavía necesita la luz del sol y la vitamina D para mantenerse saludable y prevenir enfermedades
La vitamina D es una de las sustancias aumentan la salud más potentes en su cuerpo
La vitamina D ayuda:..
Aumenta tu estado de ánimo y el rendimiento mental
Prevenir la próstata, de mama, de ovario, y muchos otros tipos de cáncer
reducir el riesgo de cáncer de piel
Prevenir y tratar las enfermedades óseas
Prevenir la diabetes
la vitamina D puede ser el nutriente más importante en su cuerpo. Y todos podemos hacer mucho de lo abierto sólo por pasar algún tiempo en el sol. Pero usted quiere estar seguro de que obtendrá la exposición solar segura.
La luz del sol reduce el riesgo de cáncer. Más sol es igual a enfermedad menos
Un estudio en el
Journal of Cancer Research
mostró por primera vez que la vitamina D puede impedir que las células cancerosas humanas del crecimiento. Luego, los investigadores utilizan la vitamina D para bloquear los tumores de melanoma maligno de tomar una tienda en las células humanas.
Su experimento funcionó. Y, desde entonces, decenas de estudios clínicos han confirmado la misma cosa. Que la vitamina D puede inhibir la piel, de colon, de mama, y otra cancers.6
A pesar de la mentalidad de hoy "evitar-la-sol", ahora nos enfrentamos a una creciente epidemia de cánceres. Hoy en día, las enfermedades cardíacas, el cáncer, la hipertensión y la diabetes son comunes, mientras que eran muy raros hace apenas un siglo.
Por desgracia, una minoría poderosa tiene un interés financiero en que tiene que temer el sol. Para ellos, un retorno al sentido común les deja sin empleo. Cualquier persona que se opone a este punto de vista "miedo-el-sol", es considerado como un radical peligroso.
Si no abogan por el uso de protector solar, así, eres un peligro no sólo para sí mismo, sino a sus hijos, también .
la verdad verdadera es la "policía del sol" en realidad poner en riesgo su salud, mientras que actúa bajo el pretexto de la seguridad.
la luz del sol es la mejor fuente de vitamina D disponibles. Sin embargo, debido al temor que todos tenemos hoy en día del sol, hay una epidemia de deficiencia de vitamina D.
Hay un vínculo entre una menor exposición al sol y la deficiencia de vitamina D. Los bajos niveles de vitamina D también se asocian con otras enfermedades como la fibromialgia y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la artritis
Las investigaciones también muestran que la vitamina D reduce el riesgo de que el trío más mortal de los asesinos -. enfermedades del corazón, cáncer y la diabetes.
Al alterar muchas de las formas naturales que vivimos nuestras vidas durante cientos de años, hemos creado nuevas enfermedades. El cáncer de próstata se está convirtiendo en omnipresentes en todas las culturas.
5 maneras vitamina D ayuda a reducir su riesgo de contraer cáncer
El sol desencadena la capacidad del cuerpo para producir vitamina D. He aquí cinco maneras que ayuda su cuerpo a reducir el riesgo de contraer cáncer.
Convierte las células tumorales en células normales. Las células cancerosas se dividen rápidamente en su cuerpo, pero no se diferencian en células específicas. La vitamina D ayuda a este proceso, la restauración de las células cancerosas a las células productivas y la inhibición de crecimiento del cáncer.
Evita que las células cancerosas se multipliquen. Las células cancerosas no pueden reproducirse y extenderse a nuevos tejidos cuando se introducen en el Laboratorio D.7 vitamina y los estudios en animales muestran que la vitamina D previene las células cancerosas se multipliquen y también les dice cuándo morir.
Mantiene el cáncer se propague. La vitamina D promueve el crecimiento celular normal. Como resultado, ayuda a prevenir las células de cáncer se propague.
Suprime los genes responsables de la proliferación celular. Las investigaciones muestran que la vitamina D puede suprimir genes propensos a la mutación y que puedan formar growths.8 canceroso
inhibe la formación de nuevos vasos sanguíneos que alimentan los tumores. Durante la creación de nuevos vasos sanguíneos, los nuevos vasos comienzan a bifurcarse vasos existentes. Esta es una mala noticia si son cancerosos. Para cualquier tumor que tenga la oportunidad de crecer, tiene que haber formación de nuevos vasos sanguíneos para alimentarse ella. La vitamina D inhibe la formación de estos vasos, naturalmente, el tumor muere de hambre de los nutrientes que necesita para crecer.
Cómo obtener suficiente vitamina D en los climas del norte
La vitamina D es vital para su salud. Asegúrese de obtener suficiente de este nutriente valioso todos los días. Puede salvar tu vida. Aquí hay tres maneras le recomiendo que obtenga su parte completa de la vitamina D:
Obtener un poco de sol. La forma más fácil, más fiable de conseguirlo es simplemente salir al sol durante 10 a 15 minutos un par de días a la semana. Es gratis, y le hará sentir muy bien. Dependiendo de donde usted vive, esto no podría ser posible. Y simplemente tomar un multivitamínico no le dará suficiente vitamina D, ya sea. Por lo que recomiendo tomar un suplemento de vitamina D todos los días.
comer alimentos con alto contenido de vitamina D. Las mejores fuentes son pequeños peces como el arenque, las sardinas y las anchoas. Manténgase alejado de los peces más grandes que son más arriba en la cadena alimentaria, como el contenido de mercurio puede ser demasiado alto para comer con seguridad.
Tome un poco de aceite de hígado de bacalao. Además de la luz solar, la mejor fuente natural de vitamina D es el aceite de hígado de bacalao. Sólo una sola cucharadita contiene 1.360 UI de vitamina D. Confirmar cuán poderosa aceite de hígado de bacalao es comparado con algunos otros bastante buenas fuentes de vitamina D:
Las fuentes de vitamina D
Alimentación
Alimentación
Sirviendo
de UI de vitamina D
aceite de hígado de bacalao
1 cucharada
1.360
Salmon, cocinado
3-1 /2 oz
360
caballa, cocido
3-1 /2 oz
345
Atún, enlatado en aceite
3 onzas
200
Las sardinas enlatadas en aceite
1-3 /4 oz
250
El jugo de naranja fortificados,
8 onzas
p> 100
leche
1 taza
98
cereales, fortificada
¾ a 1 taza se encuentra
40
huevo (vitamina D en las yemas de huevo)
1 huevo
20
hígado, carne de res, cocinado
3-1 /2 oz
15
Quesos suizos
1 oz
12
Tome 5.000 UI de una buena forma de vitamina D. Lo que hace un buen forma de vitamina D? La vitamina D3. Nuestros cuerpos pueden estar condicionados a producir menos vitamina D durante los meses de invierno, cuando la luz solar es más difícil de obtener para muchos. Sin embargo, es cuando otras tensiones estacionales entran en juego.
No confía en su multivitamínico para darle suficiente vitamina D3. Tiene solamente 200 a 400 UI. Existe un movimiento para aumentar la dosis diaria recomendada, pero no ha sido aprobado todavía. Un suplemento de vitamina D3 ayudará a mantener su cuerpo fuerte durante todo el año.
Hanchette, CL Schwartz GG. (1992) "Los patrones geográficos de la mortalidad por cáncer de próstata. La evidencia de un efecto protector de la radiación ultravioleta "
Cáncer
, 70 (12):. 2861-9
Schwartz, GG, Hanchette, CL". UV, la latitud y tendencias espaciales en . la mortalidad por cáncer de próstata: toda la luz solar no es lo mismo (Estados Unidos) "
Cancer Causes control de
2006 Oct; 17 (8):. 1091-101
Luscombe, CJ, et al . (2001). "La exposición a la radiación ultravioleta; asociación con la susceptibilidad y la edad de presentación con el cáncer de próstata "
The Lancet
, 358:.. 641-2
Ibid.
St-Hilaire S, et al. "Correlaciones entre los parámetros meteorológicos y cáncer de próstata."
Internacional Journal of Health Geographics
de 2010, 09:19.
DeLuca HF, Ostrem V. (1986). "La relación entre el sistema de vitamina D y el cáncer."
Adv Exp Med Biol
. 206: 413
Studzinski GP, Moore DC, (1996).. "La vitamina D y el retraso de la progresión tumoral." En Watson RR, Mufti SI, editores, la nutrición y el cáncer. Boca Raton: CRC Press p. 257-82.
Maruyam R, et al. ". El análisis comparativo del genoma identifica el gen del receptor de la vitamina D como un objetivo directo de la activación transcripcional mediada por p53"
Investigación del Cáncer
2006; 66 (9): 4574-83.