TIP!
Las pruebas han asignado un número a los alimentos, dependiendo de la cantidad que aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
Hacer cambios de estilo de vida es muy difícil si usted ha tenido una rutina fija para un montón de años. Aunque, cuando se trata de la diabetes, es crucial para hacer los cambios necesarios en su vida que va a beneficiar a su salud. Use un poco de consejos de gran alcance en el artículo siguiente para que sea más fácil hacer lo que es mejor para su salud.
índice glucémico
jarabe SUGERENCIA: ¿Cuántas alimentos contienen maíz, así que asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos. Cuidado con los "glucosa /fructosa" demasiado; este es el término Canadiense para el mismo ingrediente.
Los alimentos caen en diferentes lugares de acuerdo con el índice glucémico, un número que se detalla cómo cada alimento va a afectar los niveles de glucosa en la sangre en función de su composición química. Los alimentos de bajo índice glucémico también serán las mejores para las personas con diabetes.
TIP!
Usted va a ponerse en contacto con un médico si usted tiene diabetes gestacional y está embarazada. Si usted no controla su diabetes, que perjudica tanto a usted como a su bebé.
Las almendras son una gran manera de frenar el apetito y que no se molestará en sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes que son muy saludables. Mantenga a la mano al lado del sofá lo que es capaz de picar unos pocos mientras ve la televisión.
TIP!
Si usted es un diabético que es adicto a los alimentos procesados, lo que puede ser duro para detener el acaparamiento de los aperitivos del armario o en la máquina expendedora de la oficina. Que tiene que hacer todo lo que aunque puede evitar esta tentación, y en lugar de comer algunas verduras, frutas o cualquier otro hidrato de carbono complejo.
Si usted vive con diabetes, es fundamental que encontrar maneras saludables para disfrutar . Puede que no sea esencial que usted le da a los dulces por completo. Comer postres no es malo para usted todo el tiempo si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control. Puede adaptarse a ese postre en su dieta si se corta una cantidad comparable de los hidratos de carbono de distancia de su plato principal.
TIP!
Viendo lo que come es de importancia crítica cuando se tiene diabetes. Los diferentes alimentos se tienen diferentes efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, así que asegúrese de elegir cuidadosamente sus opciones de alimentos.
Si usted sufre de hipoglucemia, es importante que continúe la goma u otro alimento azucarado con usted en todo momento . ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche.
TIP!
La diabetes gestacional es de ninguna manera algo que ha causado! En la mayoría de los casos, esta condición no aparece por ninguna razón concreta. Mantenga sus niveles de estrés hacia abajo, y tener pensamientos positivos sobre usted y su hijo.
A veces, ciertos tipos de diabetes tienen una cura. Cuando se llega a darse cuenta de que esta es una condición de por vida, lo toman en serio. Por mucho que este artículo le ayudará, sólo se van tan lejos. Aprender a controlar y vivir con su enfermedad es realmente depende de ti.