TIP!
Es esto le sucede a usted, es una buena idea tomar un pequeño descanso por hora de los minutos y cinco a quince durante sus sesiones de estudio. Esto relajar la mente y mejorar su productividad.
Una buena memoria es una ventaja en cada área de su vida. Puede ayudarle a aprender la información más rápido, por lo que puede conseguirse un trabajo mucho mejor y ganar mucho más dinero. Todo lo que necesita para mejorar su memoria es la voluntad de estudiar estrategias de memoria y aplicar algunos ajustes básicos de estilo de vida.
TIP!
Una buena manera de trabajar para retener nueva información que se está aprendiendo es estudiar en realidad en varias ubicaciones. Cuando se estudia en un solo lugar, el conocimiento puede ser pensado para ser ubicación específica de su cerebro.
Si usted es alocada, utilizar notas post-it a su ventaja. Ponerlos en lugares que usted sabe que con frecuencia se verá en, por ejemplo, al lado de su ordenador o teléfono celular. El uso de las notas adhesivas se asegurará de que no se olvide de hacer algo importante.
TIP
Al igual que usted tiene que ejercitar su cuerpo para fortalecer los músculos, lo que tiene que ejercer su cerebro para fortalecer su memoria. Los estudios han demostrado que la resolución de puzzles puede ayudar a evitar la senilidad.
librarse de pensamientos desagradables o negativos para mejorar su memoria. Los estudios han encontrado que las personas que piensan con frecuencia negativa o están estresados no son capaces de recordar, así como las personas que evitan el estrés y la negatividad. Consulte con un médico para encontrar métodos saludables de aliviar el estrés.
Al igual que los músculos, el cerebro requiere entrenamientos regulares que se mantenga fuerte y agudo. Los estudios demuestran que jugar los puzzles será luchar contra la senilidad.
TIP!
Trabajo en vincular el material que desea confiar a la memoria con algo que ya ha memorizado. Esto establece un vínculo entre algo que ya sabe a algo que es nuevo, y esto aumenta la probabilidad de que se ha comprometido a la memoria a largo plazo.
jugar a algunos juegos de habilidad en la memoria para perfeccionar su memoria. Hay varios juegos de memoria que son agradables, y que pueden ayudar mejor a su memoria. Además de mejorar la memoria, estos divertidos juegos pueden mejorar su atención y concentración, así. Puede reproducir estos de forma gratuita en línea.
TIP!
Se puede encontrar un número de libros útiles sobre el tema de la mejora de la memoria en su biblioteca pública local. Hay miles de libros bien investigados y directas disponibles en una variedad de temas relacionados con la memoria.
Pase un momento para establecer una relación entre la información que está intentando poner a la memoria de algún conocimiento ya establecido. El desarrollo de tales vínculos orgánicos aumenta en gran medida la probabilidad de catalogación de forma permanente la nueva información. Un beneficio adicional a los ejercicios relacionales es que en realidad aumentan la velocidad de los procesos de memorización también.
TIP!
Suplementos de ginseng se promociona como tener cualidades de memoria mejora. El ginseng se ha demostrado que incrementa la memoria y aumentar la claridad de pensamiento.
Ahora que usted ha tomado en algunos sencillos consejos para mejorar sus habilidades de memorización, usted debe tener una tarea fácil de encontrar sus lentes de lectura, las llaves del coche o el control remoto de la televisión. Estos consejos le ayudarán a ver un rápido aumento de sus habilidades de memoria. Recordemos vendrá más fácil para usted, manteniendo su mente aguda. Va a llevar una vida mejor y más feliz.