SUGERENCIA gratis Conocer con un médico acerca de qué máquina de CPAP se debe utilizar. Es necesario tomar en consideración tanto el tamaño de la máquina y el volumen audible.
La apnea del sueño resulta ser un problema muy grave que las personas de todas las generaciones pueden enfrentar. Hay demasiados factores que sufren por ahí que no están claras en (o totalmente ignorantes de) los posibles tratamientos disponibles para ellos. En el resto de este artículo, usted va a encontrar ideas y consejos que puede utilizar para controlar su enfermedad y descansar bien por la noche.
TIP!
¿Tiene una fumar o beber ¿hábito? Deshacerse de estos malos hábitos. Fumar y beber alcohol tienen efectos negativos en sus vías respiratorias.
Una de las principales razones por las que una gran cantidad de personas a lidiar con la condición de apnea del sueño es debido al exceso de peso que están llevando. Si usted sufre de apnea del sueño y sobrepeso, trate de perder unas cuantas libras. Busque un plan sensato que incluye tanto la restricción calórica, así como el ejercicio. Tomando carbohidratos de una dieta es algo que los estudios muestran ayuda a las personas a perder peso.
TIP!
No es raro que los niños estén enfermos de apnea del sueño. Los síntomas pueden incluir respiración por la boca, la hostilidad, irritabilidad, malas notas, hiperactividad y falta de atención.
Una máquina CPAP puede llegar a ser de vital importancia en la lucha contra la apnea del sueño, y usted debe obtener el consejo de su médico acerca de qué modelo es el adecuado para ti. El tamaño de la máquina y la intensidad son las dos cosas que necesitan ser considerados. Ciertas máquinas son en realidad más pequeño que su caja de pan normal, y susurran en voz baja. Su médico puede recomendar el que las máquinas de sus pacientes han tenido el mayor éxito con.
TIP
dormir en uno de sus lados cuando se tiene apnea del sueño puede ayudar a dormir mejor. Cuando duerme en los músculos de la espalda, garganta y la lengua son más propensos a obstruir las vías respiratorias.
¿Está utilizando un CPAP para la apnea del sueño? Si es así, entonces usted debe tratar de utilizar un mínimo de cuatro horas por noche. Puede ser extremadamente difícil para algunos pacientes se acostumbren a dormir con un CPAP. Se necesita un mínimo de cuatro horas por la noche, si su máquina de CPAP va a ayudarle. Sólo tiene que utilizar tanto como sea posible y se acostumbrará a usarlo después de un par de semanas.
TIP!
No es fácil saber si usted está sufriendo de apnea del sueño si no dormir con alguien que puede describir sus patrones de sueño. Siempre se puede configurar una cámara de vídeo para hacer un video de una noche de sueño típico de.
Como se indicó anteriormente, la apnea del sueño afecta a muchas personas. Si usted sufre de esta condición, la falta de educación acerca de esta condición puede ser perjudicial para su salud. Sin embargo, con las puntas adecuadas, al igual que lo que ha leído en este artículo, se dará cuenta de la condición de ser controlable.