Todos sabemos lo molesto ronquido puede ser, tanto para la persona que ronca y el socio. Los efectos y la gravedad de los ronquidos son cada vez más evidente con el ronquido está vinculada a condiciones como la hipertensión y la enfermedad coronaria. Los diferentes tipos de ronquidos, van desde un simple soplo a un lleno en el rugido y hay ISN 抰 una escuela de pensamiento sobre las razones detrás de los ronquidos. Ronquidos, creo, es una señal de que los sistemas del cuerpo 抯 están fuera de equilibrio. Hallazgo que el sistema es la parte difícil. Sin embargo, la corrección de la balanza puede no tener un gran cambio, toma el ejemplo de Andy.
Andy estaba en sus 30 años de edad y había roncaba durante varios años. No? S muy seguro cuando empezó, pero en los últimos tiempos los ronquidos había de ser un evento más regular. Él probablemente todavía wouldn 抰 ser consciente de ello, excepto que condujo a su esposa loca. Andy tenía estar siempre activo, no una estrella del fútbol pero le gustaba lanzar una pelota alrededor. Si le preguntaras a un transeúnte, que wouldn 抰 describen Andy como sobrepeso pero Andy admite libremente poner en una libra por año durante los últimos 10 años y los planes para empezar a arrojar algo de él en algún momento pronto.
Cada año, Andy y la familia, su mujer y sus dos hijos salen de campamento. Ellos siempre van a la misma zona de acampada cada año y siempre reciben el mismo sitio, o por allí, cerca del agua y de la autopista. Andy doesn 抰 cree que un día de fiesta debe ser un trabajo duro y la familia doesn 抰 la falta de comodidad con colchones inflables, refrigerador eléctrico, TV en color (sólo para las noticias) y una gran carpa de tres habitaciones. Ahora el año pasado el bloque de ducha en el extremo de la zona de acampada Andy 抯 se va bajo una renovación importante para las dos semanas de vacaciones Andy 抯. No era 抰 un problema importante; que sólo quería decir que Andy tenía su ducha todas las noches en el otro bloque de ducha. Pero debido a que Andy y su esposa prefiere que los chicos dejase 抰 tener que caminar en la oscuridad nos llenaron de un par de horas antes de lo normal.
Después de un par de días después de llegar esposa Karen Andy 抯 señaló que Andy no estaba 抰 roncar casi tan mal como hacía normalmente. En los días festivos pasados incluso los chicos se mencionan cómo molesto era el ronquido padre 抯. Ellos también habían notado una noche más tranquila. Andy estaba contento como él también se había dado cuenta de que se despertó más fresco por la mañana y la boca didn 抰 sensación como si alguien había dejado en ella un papel de lija. Él no sabe lo que 抰 cambio que había hecho que llevó a este resultado inesperado y agradable, pero él sospechaba que tenía que ver con su rutina nocturna, ya que este era el único que había cambiado.
Durante las próximas dos semanas Andy experimentó con su rutina y finalmente llegó a la conclusión de que si se cepilló los dientes varias horas antes de irse a la cama en vez de justo antes de retirarse él no 抰 roncan tanto, en todo caso, y se despertó por la mañana sin su boca una sensación todo seco.
Ese simple cambio ha hecho una gran diferencia para Andy y Karen. Andy deduce que cuando se cepilló los dientes justo antes de retirarse, la pasta de dientes le hacía un poco deshidratado. Esto fue suficiente para secar los conductos nasales y causar que pueda respirar por la boca haciendo el ruido de roncar. Por el cepillado antes él no 抰 sufren el mismo deshidratación y era capaz de respirar por la nariz durante toda la noche. Ahora Andy también se dio cuenta de que la pasta de dientes solos shouldn 抰 ser capaz de tener un efecto tan importante. Era que su cuerpo estaba muy cerca del punto de equilibrio y la pasta de dientes fue el pequeño empujón final sobre el borde. Andy decidió que estaba a cerca de ese punto exacto del balance y se puso a mirar a toda su dieta. Él ha hecho algunos pequeños ajustes en su dieta. Ha perdido un poco de peso, pero que? S una ventaja, y que sólo ahora ronca sobre si se entrega y que? S por lo general cuando se pone al día con amigos de la universidad dos veces al año.
La posibilidad de eliminar el ronquido cambiando cuando se cepilla los dientes es probablemente menos del uno por mil. Andy 抯 problema probablemente es su problema. La clave es encontrar el sistema que está fuera de equilibrio y trabajar para enderezarlo. Nunca se sabe, puede que sólo necesite la más pequeña de cambio. ¿Vale la pena el esfuerzo? Usted decide.