Si alguna vez ha tenido un ataque de pánico, no esperar a otro. La respuesta de "lucha o huida" en su cuerpo involuntariamente es activada y su sistema nervioso señales de las glándulas suprarrenales para iniciar el bombeo de las hormonas del estrés para ayudarle a prepararse para huir o bien girar y músculos tensos fight.Your, los latidos del corazón se acelera y su respiración se vuelve más rápida. Usted puede sentir como que está asfixiando, claustrofobia o puede experimentar una urgencia para escapar. Además de eso, es posible obtener los sofocos, sudoración, y /o escalofríos y temblores, además de entumecimiento, sensación de hormigueo, mareos y nausea.You ser abrumado por un sentido extremo de miedo y desastre inminente y se pierde su capacidad de pensar con calma y claridad, mientras que experimentan un sentido distorsionado del tiempo y una sensación de unreality.In la cara de una amenaza física, accidente o desastre natural, este tipo de respuesta es normal y puede salvar la vida. Sin embargo, los ataques de pánico que se producen de forma inesperada en la presencia de eventos normales puede ser debilitante. Pueden ocurrir sin previo aviso, en cualquier momento del día o de la noche, y el último de varios segundos o más de media hour.The desencadena los ataques de pánico son impredecibles. La mayoría de los ataques de pánico son compensados por algún factor estresante menor o mayor. Sin embargo, los ataques de pánico también pueden ser provocados por cambios en las emociones, o como respuesta a ciertos medicamentos, alimentos, alergias (incluyendo alergias a los alimentos ocultos), hipoglucemia y ataque de pánico illnesses.A es un ejemplo de un trastorno de ansiedad aguda y puede afectar a adolescentes a medias, quinceañeros y más allá. Las mujeres son reportados a experimentar ataques de pánico doble de frecuencia que los hombres, pero algunos creen que es sólo porque los hombres son más reticentes a reportar los estudios attacks.Recent pánico apuntan a un complejo conjunto de causas y ataques de pánico son considerados como una condición tratable psicobiológico (es decir, tener tanto psicológicos como causas biológicas). resolver con éxito los ataques de pánico requiere un enfoque integrado, multimodalidad approach.Even pesar de los ataques de pánico no son una condición simple y no hay respuestas simples para su resolución exitosa, la terapia a base de hierbas puede ser útil como parte de un enfoque integrado, múltiples modalidades. cuando experimenta ansiedad, su cuerpo libera una serie de neurotransmisores llamados catecolaminas, que estimulan el sistema nervioso central y activan el sistema nervioso simpático. A veces, el sistema nervioso simpático (la parte alta de alerta de su sistema nervioso) pueden quedar atrapados en el modo de 搊 n dejándole en un estado continuo de ansiedad - un terreno fértil para el pánico clase attacks.A de hierbas llamadas nervinas ayuda a desactivar el sistema nervioso simpático, facilitando suavemente el funcionamiento del sistema nervioso parasimpático la parte del sistema nervioso que induce la relajación - nos ayuda a relajarse y desprenderse de alerta 揾 IGH es una buena idea experimentar con diferentes hierbas para la ansiedad? antes de estar en una situación de crisis o pánico. Pruebe varias hierbas en dosis variables. Comenzar con una dosis baja y aumentar si es necesario para que usted sabrá cómo le afecta la hierba y la forma de utilizarlo cuando se necesita it.Some nervinas hierbas eficaces para considerar el uso de: paja de avena (Avena sativa) las copas verdes lechosas de paja de avena proporcionan? una maravillosa hierba calmante, nutritiva y suave para los sistemas nerviosos y estresados deshilachados. Paja de avena tiene un efecto reparador en un sistema nervioso agotado el fortalecimiento de forma fiable todo el sistema nervioso después de prolongar el estrés. Paja de avena tiene tanto un efecto inmediato (útil cuando se experimenta nerviosismo extremo y ansiedad) y un efecto restaurador más largo plazo. Paja de avena es bien tolerado, incluso por personas altamente sensibles y se utiliza para la debilidad nerviosa, estrés, los nervios débil y la fuerza de la energía, la ansiedad, la depresión, el cansancio y en general fatigue.German Manzanilla (Matricaria chamomilla /Matricaria recutita)? Su punto más 朾 favorita ebido funciona. Manzanilla tonifica el sistema nervioso, relaja los músculos y calma la digestión nervioso. Tiene propiedades sedantes suaves y no es tan fuerte como un sedante herbal de valeriana o pasiflora. Sin embargo, la manzanilla es una gran opción para la ansiedad en niños o adolescentes y para la ansiedad asociada con problemas leves del sueño. Si es alérgico a la ambrosía, áster, o el crisantemo es mejor elegir otro contra la ansiedad herb.Lemon Bálsamo propiedades sedantes (Melissa officinalis) 杊 lo más suaves y es útil en condiciones de agitación nerviosa con problemas del sueño y trastornos digestivos. El bálsamo de limón es especialmente útil para el exceso de ansiedad que causa problemas digestivos como náuseas, distensión abdominal y cólicos como los dolores. Tradicionalmente bálsamo de limón se utiliza para levantar el ánimo y estimular la longevidad. El bálsamo de limón es un tónico relajante para la ansiedad, inquietud, irritabilidad y depresión leve y sus acciones tranquilicen el corazón de carreras que a menudo acompaña a la ansiedad. Tiene efectos anti-tiroideos leves y es mejor evitar por personas con hipotiroidismo (Scutellaria laterifolia) problems.Skullcap 杢 onifies y relaja el sistema nervioso y es útil para la ansiedad de todo tipo, especialmente de ansiedad e irritabilidad que se basan las hormonas tales como el síndrome premenstrual. Es un sedante para los nervios y tiene efectos anti-espasmódicos y anti-hipertensivos leves. La escutelaria es una hierba ideal para usar cuando la ansiedad se acompaña de una mente fuera de control que se ha quedado atascado en la preocupación. Está bien tolerado por la mayoría de la gente y tiene pocos effects.Valerian lateral (Valeriana officinalis)? Una de las más conocidas hierbas contra la ansiedad, la valeriana es una hierba potente cuyos ingredientes activos, valepotriatos, se unen a receptores de las benzodiazepinas en el cerebro (de manera similar a la droga Valium). El uso de la valeriana no, sin embargo, dan como resultado la dependencia o el desarrollo de tolerancia, sino que tonifica el system.Valerian nervioso se puede utilizar para mejorar la calidad del sueño y relajar los músculos esqueléticos y lisos. La valeriana no se debe utilizar para las personas con agotamiento crónico, la fatiga suprarrenal, trastornos de la tiroides, y la depresión, ya que puede aumentar la ansiedad, empeoran los síntomas presentes, y /o dar lugar a una inquietud excesiva en estas conditions.Passionflower (Passiflora incarnata)? Un fuerte calmante, hierba anti-espasmódica que es útil para la ansiedad diurna severa. La pasiflora es también una buena opción para la mitad de los terrores nocturnos, pesadillas de vigilia, y la aparición de sentimientos de ansiedad repentinos. Actúa como un depresor del sistema nervioso central que da un efecto calmante, relajante y efecto anti-ansiedad y es específica para la ansiedad relacionada con el insomnio, tensión muscular, inquietud y nerviosismo debido a la preocupación, el exceso de trabajo, la histeria, o la excitación excesiva. Si usted está tomando un inhibidor de la MAO, usted debe evitar tomar pasiflora, excepto bajo supervision.Stress Alivio TeaHere es una mezcla de té de hierbas sencilla que he encontrado eficaz en mi práctica privada que trabaja con mujeres que tienen el estado de ánimo y la energía así como problems.Mix partes iguales de la después de hierbas secas: 昈 atstraw 昄 emon Bálsamo 昐 kullcap 昇 ettles 昈 gama 旵 hamomileUse 1-2 cucharaditas de la mezcla y dejar reposar cubierto de 8 oz de agua hirviendo durante 5-10 minutos.El uso de nervinas a base de hierbas como parte de un programa integral puede ayudar a restaurar una sensación de calma y bienestar, aliviar la angustia, estabilizar un sistema de energía confundido y abrumado, y Foster clara thinking.If estás tomando anti-ansiedad y /o medicamentos antidepresivos u otros medicamentos, tener una condición o enfermedad diagnosticada, si está embarazada, amamantando, personas mayores o muy jóvenes, es importante consultar a un profesional de la salud bien informado antes de usar hierbas. Consulte a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de cualquier conditions.Copyright médica (c) 2007 Mary Ann Copson