Estimado Lector de Salud Consciente, España
El que dijo:
"La ignorancia es felicidad"
nunca vio a nadie morir de un ataque al corazón.
Por eso quiero compartir con ustedes un poco de sabiduría que la mayoría de las personas y los médicos no saben:. La clave para un corazón sano es promover niveles normales de inflamación y oxidación, no el colesterol
bajo colesterol doesn ' t significa necesariamente venas sanas y el sistema cardiovascular.
la investigación realizada en el Departamento de Medicina cardiovascular de la Universidad de Yale encontró que aquellos con bajo colesterol no tenían nada mejor salud del corazón que aquellos con colesterol alto.
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Uno de los estudios cardiacos más conocidos y difundidos es el estudio de Framingham. Los resultados son casi idénticos a los del estudio de Yale.
La mitad de las personas que no tenían una mejor salud cardiaca que aquellos con colesterol más alto.
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El colesterol en sí misma es inofensiva. Es la oxidación del colesterol que pueden afectar la salud cardiovascular en general. Cuando el colesterol se mezcla con el oxígeno, que causa daño de los radicales libres.
Usted puede apoyar la salud de los vasos sanguíneos de la oxidación y la promoción de los niveles normales de la inflamación de forma natural.
En primer lugar, medir su nivel de homocisteína. Lo hago por todos mis pacientes. No es sólo un predictor de la salud arterial, también es importante mantener la homocisteína a mantener las arterias sanas.
La homocisteína es un aminoácido sencilla. Se pone en bicicleta con otros aminoácidos para facilitar el intercambio de átomos entre sus células. Pero cuando este ciclo se rompe, la homocisteína no tiene donde ir y se copia de seguridad, al igual que un drenaje que se está obstruido.
Mantener los niveles de homocisteína ayuda a promover niveles normales de inflamación, lo que ayuda a promover la salud de la sangre vasos
Hay una serie de estudios que apoyan esta conexión:
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Investigación del Estudio de salud de los médicos, que evaluó 15.000 médicos varones, encontró que aquellos con niveles más bajos de que tenían en general una mejor salud del corazón que aquellos con niveles más altos.
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Un estudio publicado en el
New England Journal of Medicine
confirma estas conclusiones. Descubrieron que el mantenimiento de los niveles más bajos de homocisteína se asocia con una mejor salud en general. Más que cualquier otro factor medido -.
incluyendo el colesterol
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He visto al menos 20 estudios de la misma familia, lo que indica una fuerte relación entre los niveles de homocisteína y la salud del corazón .
Baja la homocisteína - La ironía es que se pueden manejar fácilmente su nivel de homocisteína. Un simple análisis de sangre le dirá si tiene niveles elevados de homocisteína. Me gustaría mantener los niveles de mis pacientes a las 7 o por debajo para mantener la salud arterial.
No he tenido un solo caso de homocisteína elevado que no pudo ser corregido con la combinación adecuada de suplementos naturales. Esto es lo que utilizo con mis pacientes (las cantidades están al día):
La vitamina B12 - 500 mcg
El ácido fólico - 800 mcg
La vitamina B6 - 25 mg
La riboflavina (B2) - 25 mg
TMG (trimetilglicina) - 500 mg
Usted puede encontrar estos en su tienda local de alimentos saludables. Si no quiere tomar todos ellos por separado, se puede utilizar la misma fórmula que doy a mis pacientes
reducir la oxidación -. La otra clave es la protección de los vasos sanguíneos con antioxidantes poderosos. El guerrero más saludable para el corazón es omega-3. También recomiendo el resveratrol.
El resveratrol inhibe la oxidación del colesterol LDL, promueve la salud de las arterias y flexibles, y mantiene su constante latido del corazón. Recomiendo conseguir 200 mg de resveratrol al día. Usted puede encontrar resveratrol en su tienda local de alimentos saludables.
La fórmula que doy a mis pacientes tiene la ventaja adicional de 500 mg de la superóxido dismutasa (SOD), uno de los antioxidantes más poderosos de la tierra.
Obtener omega-3 - los investigadores encontraron que las membranas celulares de las células de la tienda de omega-3 del aceite de pescado. Este almacenamiento promueve el ritmo cardíaco de salud, promueve niveles saludables de triglicéridos y aumenta el HDL, el colesterol bueno.
Yo digo a mis pacientes para obtener 1 gramo de aceite de pescado al día. Buenas fuentes de aceite de pescado son las cápsulas de aceite de hígado o de aceite de pescado de bacalao. Usted puede encontrar tanto en su tienda local de alimentos saludables. Sin embargo, prestar atención a la fuente de su aceite de pescado. Doy mis pacientes una cápsula de aceite de pescado de las aguas del Pacífico vírgenes frente al Perú. Hotel