La ausencia de dolor Instituto artículo como se ve en Masaje Today Magazine febrero 2008It realmente molesto cuando se invierte a sí mismo en una idea que más tarde resulta ser válida. Aunque trato de no casarse con ninguna teoría o técnica en particular, por lo general me encuentro ensalzar sus virtudes y el desarrollo de las construcciones para apoyar mi creencia de más probable es aceptable para casarse, siempre y cuando no te importa pasar por los dolores de divorcio system.It. Con la investigación biomédica que se mueve a un ritmo tan rápido, que es peligroso para abrazar fuertemente a cualquier creencia demasiado apasionadamente. Con esto en mente, he decidido a abrazar plenamente el asesoramiento Tom Myers 'y "se aferran por mis uñas" (su declaración hecha a nuestra clase de Costa Rica 2007 cuando se discute la validez de la teoría tixotropía) y para apoyar el concepto popular de núcleo la estabilidad (CS) .Estudios por Hodges y Richardson a finales de 1990 revelaron un cambio en el tiempo de inicio de los músculos del tronco en pacientes con dolor lumbar crónico, y condujeron a la última moda en los programas de tratamiento y acondicionamiento físico manuales en materia de formación de núcleo-estabilidad. 1 Como consecuencia de esta investigación, toda una industria floreció con clínicas y gimnasios en todo el mundo la enseñanza de la cirugía estética de abdomen y tronco-ejercicios de refuerzo dirigido a curar o evitar el dolor de espalda baja. A continuación, la estabilidad del núcleo creció hasta convertirse en un culto con las transversales del abdomen (TRA) como su mantra (Fig. 1). En este y en el futuro "Caja de herramientas de" Touch columnas, deseo de volver a examinar algunos supuestos básicos CS, proponer una ayuda, observaciones críticas y tratamiento práctico options.What es el núcleo de estabilidad? Un objetivo principal de la formación de CS es enseñar a los clientes cómo reclutar particular, músculos del tronco profundas para controlar de manera efectiva lumbar posicionamiento columna vertebral durante los movimientos dinámicos. Entrenamiento de la base está destinada a proporcionar rigidez en las articulaciones vital y la estabilidad, lo que permite grandes motores primarios del cuerpo (músculos globales) una base de trabajo sólida. Carolyn Richardson, que describe su investigación sobre los estados estabilidad de la base, "Por lo tanto, conceptualmente, el transverso del abdomen forma las paredes de un cilindro mientras que los músculos del suelo pélvico y el diafragma forman su base y la tapa, respectivamente. Existe alguna evidencia preliminar de que estos cuatro músculos actúan en sinergia para proporcionar un mecanismo de soporte de la columna vertebral. Funcionalmente, el sistema nervioso se puede esperar de forma continua para modular la actividad en estos músculos con el fin de controlar la posición conjunta, con independencia de la dirección del movimiento. de esta manera, dichos músculos podrían proporcionar conjunta concentrado apoyo, mientras que, de forma independiente, los músculos más grandes productoras de par controlan los movimientos de aceleración y frenado de la articulación. " estudios de Richardson también describen que el brazo y movimientos de las piernas también pueden provocar pubococcígeo contracción simultánea con la de la TrA. Esto presupone puede existir un vínculo entre estos dos músculos. En el modelo CS, sistema de apoyo profundo del cliente (TRA, oblicuos, multífido, suelo pélvico, diafragma, erectores lumbares y la fascia toracolumbar) trabaja para apuntalar estructuras espinales vulnerables, por lo tanto permitiendo que los músculos globales superficiales (y fascia) que se involucran en actos tales como caminando y levantando. Los defensores creen repetitivo co-contracción de los músculos posturales profundas resultados específicos, en una mayor estabilización de la columna y la reducción y /o prevención de la espalda pain.When que trabajan sinérgicamente, músculos de la base del tronco detectan la orientación en el campo gravitatorio y el suministro del sistema nervioso central con información propioceptiva importante en la coordinación de las respuestas adecuadas a los músculos globales de movimiento. Desde posturales intrínseca músculos (básicos) se componen de fibras de contracción lenta rojos y queman oxígeno para el combustible (el metabolismo oxidativo), que son más opuesto a la fatiga. Sin embargo, cuando se someten a altos niveles de actividad prolongada, tienden a perder parte de su contenido de rojo de fibra de contracción lenta como fibras de contracción rápida son más blancos que normalmente reclutados. En un sentido, ya que los músculos globales más grandes se hacen más fuertes y más fuerte (es decir, de pesas de resistencia), el delicado equilibrio entre las unidades interior y exterior se interrumpe. Antes de profundizar en las teorías sobre las posibles formas de contratación y despido de secuenciación orden durante la marcha, vamos a discutir algunos estudios que refutan aspectos particulares de la estabilidad de la base training.Read más de este artículo y la vista con imágenes visite: http: //erikdalton.com/media/published -artículos /dont-conseguir-casado /