Los libros de audio hacen su entrenamiento bearable-- incluso agradable. Si usted es una que va al gimnasio frecuente, o alguien que de vez en cuando sale bien, escuchar libros de audio durante su entrenamiento se presta mucho a la experiencia. Hay muchas maneras para utilizar la books-- de audio sobre todos los que hay diferentes rutinas de ejercicios de fitness-mente.
A continuación se muestra una lista de sugerencias para mostrar cómo se pueden incorporar libros de audio en su entrenamiento.
1. Aumente su energía. Si: rato-- y sales a correr, escuchar un libro de audio. Si lo hace, aumentará su resistencia. En otras palabras, el libro de audio se llevará a su mente de la actividad física. A continuación, sentirse inclinado a correr más largo; por tanto, se queman más calorías y arrojar más libras. Por supuesto, esto también se puede hacer con otros tipos de ejercicio, como levantamiento de pesas, pero esta es una de las más comunes.
2. Entrenamiento sobre la marcha /Mientras viaja. Si usted quiere construir el tono muscular, o simplemente desea un gran entrenamiento, el entrenamiento en ruta Personal Trainer le ayudará a hacer lo que incluso cuando usted piensa que no puede hacerlo. Este entrenamiento fue creado para todo tipo de personas. Se instruye al oyente sobre cómo mantenerse en forma durante el viaje o el viaje diario al trabajo y viceversa cada día. Usted aprenderá a mejorar la circulación, el tono muscular, prevenir las extremidades de conciliar el sueño y hacer una serie de otras cosas sin siquiera levantarse de su asiento!
3. Probar un nuevo entrenamiento. libros de audio que pueden enseñar a un nuevo workout-- como el yoga. Yoga Santuario, por Shiva Rea, es una gran herramienta de aprendizaje para principiantes (el disco compacto está acompañado de un folleto de instrucciones) y para los más adelantados que ya tienen algunos conocimientos básicos de hatha yoga. Las técnicas de fortalecimiento y relajación ofrecidos en esta grabación también se acompañan con hermosa música que sólo sirve para aumentar la relajación del estudiante 抯. También es un curso flexible en el yoga en la que no hay ningún daño al barajar la exercises-- que se pueden aprender en cualquier orden.
4. Motivarse. Ponerse en forma es una task-- rigurosa aquí es donde se va a ayudar a tener su propio altavoz de motivación. Anthony Robbins probablemente viene a la mente y tiene muchos de sus propios títulos disponibles en disco compacto para su benefit-- incluyendo Pasos de gigante. Tal vez su objetivo es perder peso y tener un cuerpo más delgado, o para tener una más muscular uno; El Sr. Robbins? Libros de audio que puede dar la motivación y la confianza para lograrlo. Escucharlos mientras hace sus prensas de banco y ver cómo se transforman su entrenamiento y su vida.
5. Los libros de audio pueden evitar que renunciar a su nuevo estilo de vida. Uno de los mayores problemas que enfrentan las personas cuando se cambia a un estilo de vida heatlthier es que a menudo muchos de ellos ganaron 抰 continuar con ella el tiempo pasado una semana 抯.. La incorporación de los libros de audio en su rutina de ejercicio le inspirará a trabajar sobre una base más regular. Si la escucha de la serie de la lengua de estar en el gimnasio es algo que te gusta, entonces por supuesto que 抣 l encontrarse returnning vez más al gimnasio.
6. Medite el uso de libros de audio. Escoja un libro de audio se trata de la meditación. ¿Por qué? respiración meditativa es el concepto más simple del mundo: básicamente, debe respirar por la nariz y exhale por la boca. Mientras esto ocurre, debe tratar de concentrarse en la respiración o algún otro objeto. Por supuesto, hay variaciones a este tipo de meditation-- pero la conclusión es que la meditación tiene sus beneficios para la salud. Por un lado, permite más oxígeno llegue a la mayor cantidad de gente? S brain-- cerebros tienen hambre, porque no saben cómo respirar correctamente. ¿Estás tratando de perder peso? La meditación va a desarrollar su metabolismo para el mejor.
Una vez más, dejar que los libros de audio revolucionar su entrenamiento. Si lo hace, se verá resultados drásticos para su propio estado físico general. No sólo eso, sino que 抣 l salido sano de mente, a la larga, también. Y encima de eso, libros de audio, los desplazamientos de forma agradable.