hinchazón, gases, calambres - todo esto puede hacer que su día muy incómodo. Peor aún, si usted no sabe lo que está causando su dolor de estómago, que puede llegar a ser mucho más frustrante.
Podría ser alergias o úlceras, pero hay muchas otras razones por las que su estómago está pidiendo ayuda a gritos que no puede haber considerado
Aquí hay otros cuatro razones por las que su estómago puede no estar en su mejor momento -.. y lo que hay que hacer
1. Medicación efectos secundarios
prescrito o over-the-counter (OTC) medicamentos se toman para tratar una enfermedad, pero a menudo están vinculados a una lista de efectos secundarios, incluidos los problemas de estómago.
La forma más común de medicamentos que pueden hacer que su estómago incómodo son AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides). Estos incluyen medicamentos para el dolor común, el ibuprofeno y la aspirina aún. informes de la escuela de medicina Johns Hopkins que los AINE debilitan revestimiento del estómago, lo que hace más vulnerables a ácido producido en el estómago. Esto puede conducir a sangrado, hinchazón y úlceras
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También sugieren las personas mayores son más propensos a estar en riesgo de efectos secundarios AINE porque tomar estos medicamentos durante períodos más largos de tiempo con el fin de tratar enfermedades crónicas.
para evitar el estómago irritado, lo mejor es tomar este tipo de medicamentos con las comidas. También, evitar el consumo de alcohol, pero tomar pastillas y cápsulas, ya sea con un vaso lleno de agua o leche - siempre y cuando no se haya indicado lo contrario. Asegúrese de seguir las instrucciones que aparecen en cada botella. Muchos medicamentos tienen una etiqueta señalando la forma de llevar de forma segura y evitar efectos secundarios severos.
2. Monitor de su hábito de mascar chicle
Búscate apareciendo en un palo de goma durante todo el día? Es una manera fácil de refrescar el aliento y reducir los antojos de bocadillos. Pero si usted está optando por el tipo sin azúcar con bastante frecuencia, puede ser hora de cambiar a un hábito diferente.
A pesar de que no se aconseja la goma azucarada, ya que puede sacar los empastes de los dientes y causar caries, chicle sin azúcar puede conducir a serios problemas de estómago. La investigación ha demostrado que mascar chicle sin azúcar demasiado puede causar movimientos intestinales excesivos y dolor abdominal
El principal culpable detrás de la cuestión es el sorbitol -. Aditivo en la goma de mascar sin azúcar. Sorbitol es un carbohidrato no absorbible que presenta un problema similar a la intolerancia a la lactosa. El cuerpo no puede descomponer cuando entra en el tracto digestivo, por lo que cuando se reúna bacterias, que deja escapar los gases que salen con calambres, hinchazón y gas incómodo.
Algunas personas son más susceptibles a esta reacción que otros. Si usted está masticando una gran cantidad de goma de mascar y notar que su estómago no se ha sentido lo mismo, reducir la cantidad o el cambio a un tipo más endulzada naturalmente.
3. Relajarse y reducir el estrés
Nos asociamos el estrés con dolores de cabeza, rigidez muscular e insomnio, pero puede tomar un peaje en su estómago también.
Se inicia con su cerebro. Cuando usted está estresado, su cerebro envía una "lucha o huida" señal al cuerpo. En respuesta, la digestión puede ralentizar o apagar, por lo que su cuerpo puede enfocar su energía en el manejo del estrés. Otros problemas pueden ser dolor abdominal y la depresión.
La depresión es también un gran contribuyente a problemas de estómago, ya que afecta sus hábitos alimenticios, causando la pérdida de peso y dolor adicional. dolor de estómago crónico también puede ser una señal para diagnosticar la depresión. Ambas cuestiones trabajan de la mano, como las personas con depresión a menudo son más conscientes del dolor físico que puedan estar experimentando.
El estrés puede ser un matón, por lo que es importante encontrar maneras de manejarlo. Yoga, caminar, incluso relajarse con una taza de té caliente, son todos los medios de calmar sus nervios y dejar ir de la tensión acumulada
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4. Funcionamiento de la tiroides
Es posible que no haya pensado su malestar estomacal podría tener algo que ver con su tiroides, pero es una preocupación real, ya que los impactos digestión. Una tiroides hiperactiva puede provocar diarrea y calambres como el tracto digestivo se acelera, mientras que el hipotiroidismo puede causar estreñimiento y el gas.
Las personas con problemas de tiroides a menudo no producen suficiente ácido gástrico, lo que necesita para una buena digestión . El ácido del estómago también ayuda en la eliminación de las bacterias de los alimentos. Sin ella, se puede acabar con el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Esto puede ser problemático cuando se trata de diagnóstico, ya que los síntomas de la proliferación bacteriana son muy similares a los del síndrome de intestino irritable (IBS). La tiroides puede ser pasado por alto y el tratamiento puede no ser correcta.
Si usted está constantemente en el baño, o no puede ir, y también sentir que la comida es simplemente sentarse en el estómago, consulte a su médico para comprobar su tiroides como un posible sospechoso a sus problemas de estómago.
Eso gases, hinchazón y dolor de estómago realmente puede obstaculizar su vida día a día. Si usted siente que usted está experimentando estos problemas con regularidad, examinar su estilo de vida y hábitos de ver lo que podría ser la causa. Hacer algunos cambios y ver si mejora su estómago.
Pero si las cosas continúan, consulte a su médico.